2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta është një dietë në të cilën qëllimi është të korrigjoni peshën ose një nevojë që lidhet me përmirësimin e shëndetit.
Dieta nuk do të thotë privim i ushqimit, por kufizim, kombinim i duhur dhe konsum. Ka shumë lloje dhe variante të dietave dhe çdokush mund të gjejë lehtësisht atë që i pëlqen më shumë dhe të cilin mund ta trajtojë pa shumë përpjekje.
Por është e këshillueshme, madje e detyrueshme, që një person i cili ka vendosur të ndjekë një dietë të tij të konsultohet me mjekun e tij. Sidoqoftë, qëllimi i dëshiruar duhet të arrihet pa dëmtuar shëndetin në asnjë mënyrë.
Për ata që ende duan të arrijnë rezultate të shpejta, është dieta me vezë. Kjo dietë zgjat për shtatë ditë, por kohëzgjatja e saj mund të dyfishohet.
Gjatë respektimit të tij, si me shumicën e dietave, alkooli, pijet e gazuara dhe sheqeri nuk duhet të konsumohen. Shtë e nevojshme të pini të paktën dy litra ujë në ditë. Dieta me vezë njihet gjithashtu si dieta japoneze.
Menu:
Dita e parë
Mëngjesi: një filxhan kafe të hidhur ose çaj pa sheqer
Dreka: 2 vezë të ziera fort
Darka: pulë e zier dhe sallatë me limon
Dita e dyte
Mëngjesi: një filxhan kafe ose çaj të hidhur pa sheqer dhe dy feta hudhër
Dreka: 2 vezë të ziera fort
Darka: proshutë, sallatë dhe 1 lugë çaji kos
Dita e trete
Mëngjesi: një filxhan kafe të hidhur ose çaj pa sheqer
Dreka: perime, fruta
Darka: proshutë, sallatë dhe 2 vezë të ziera fort
Dita e katërt
Mëngjesi: një filxhan kafe të hidhur ose çaj pa sheqer
Dreka: 2 vezë të ziera fort dhe lëng karote
Darka: pulë e zier dhe sallatë me limon
Dita e pestë
Mëngjesi: karrota e integruar me limon dhe 1 vezë
Dreka: peshk i pjekur me domate
Darka: nuk hahet
Dita e gjashtë
Mëngjesi: një filxhan kafe të hidhur ose çaj pa sheqer
Dreka: 2 copa të mëdha mishi pule dhe sallatë
Darka: 2 vezë të ziera fort dhe karota të grira
Dita e shtate
Mëngjesi: një filxhan kafe të hidhur ose çaj pa sheqer
Dreka: një copë mish pule të pjekur dhe sallatë
Darka: gjithçka lejohet
Recommended:
Dietë E Shpejtë Me Mjaltë, Mollë Dhe Kos
Ekziston një mënyrë e shpejtë dhe e thjeshtë për të humbur pesë paund shtesë në vetëm tre ditë. Kjo mund të bëhet me një dietë të shpejtë me mjaltë, mollë dhe kos. Vjeshta e vonë dhe ditët para fillimit të dimrit janë koha perfekte për të provuar këtë dietë.
Dieta Efikase Dhe Të Lehta Me Hikërror
Dieta e hikërrorit është një nga mënyrat për të arritur një shifër të hollë dhe është absolutisht e sigurt për shëndetin tuaj, thjesht nuk duhet ta ndiqni atë për një kohë të gjatë. Buckwheat është e pasur me shumë substanca që janë të nevojshme për funksionimin normal të trupit.
Dieta Efikase, Të Shpejta Dhe Të Lira
Nëse për një arsye apo një tjetër ju duhet të humbni peshë shpejt, atëherë shikoni dy dietat e mëposhtme. Ato janë efikase dhe të lira, që do të thotë se nuk do të thyejnë buxhetin tuaj. Dieta e parë që ju ofrojmë është qumështi i bananes.
Dietë Me Banane Dhe Qumësht Të Freskët Për Humbje Të Shpejtë Dhe Efektive Të Peshës
Besohet gjerësisht se bananet po mbushen. Edhe pse ka një arsye në deklaratë, e vërteta është se falë tyre ne mund të heqim qafe kilet e tepërta. Kjo mund të ndodhë nëse respektohet një regjim i veçantë i konsumit të tyre. Fruti ekzotik ka një përmbajtje të lartë sheqeri.
Dietë E Shpejtë Për Gomarin Dhe Kofshët E Shtrënguara
Dëshironi që kofshët dhe prapanica të shtrëngohen për vetëm dy javë? Kjo bëhet lehtësisht me një dietë të veçantë. Isshtë krijuar për zonjat, tipari i të cilave është se dhjami grumbullohet kryesisht në bel dhe ijë. Por burrat gjithashtu mund të përfitojnë nga kjo dietë, veçanërisht nëse ata janë adhurues të birrës dhe si shpërblim për përkushtimin e tyre ndaj pijeve qelibar ata kanë bark të madh pa formë.
