2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për të shijuar gjithnjë tretje të mirë, konsumoni rregullisht të ashtuquajturat superushqime - produkte që kujdesen për funksionimin e mirë të sistemeve të trupit tuaj.
Midis këtyre superushqimeve, një nga vendet e para mbahet nga dardhat tona të preferuara. Ato përmbajnë celulozë të trashë, e cila ka një efekt shumë të mirë në sistemin e tretjes.
Xhenxhefil është gjithashtu një superushqim për tretje të mirë, pasi përmban vajra thelbësorë me veprim antiseptik. Ata shkatërrojnë mikrobet që kanë hyrë në zgavrën me gojë, duke mos lejuar që ato të arrijnë stomakun.
Mund të përdorni rrënjë të freskët xhenxhefili ose të përdorni pluhur xhenxhefili. Shtoni atë në supa, sallata dhe bëni çaj prej tij, duke e ëmbëlsuar me mjaltë.
Kosi normalizon mikroflorën e zorrëve falë baktereve që përmbahen në të. Prandaj, rekomandohet të hani shpesh kos, pasi parandalon shumëzimin e mikroorganizmave patologjike.
Ndër superushqimet që kujdesen për tretjen e mirë janë kumbulla. Ato përmbajnë shumë fibra dhe lloje të ndryshme të acideve organike që ndihmojnë zorrët të funksionojnë mirë. Dy kumbulla në ditë sigurojnë tretje perfekte.
Ato janë superushqime për tretje të mirë papaja dhe ananasi. Ato përmbajnë shumë substanca të vlefshme organike - brom dhe proteina.
Mjafton të hani një fetë ananas të freskët ose një të katërtën e papaja në ditë. Kjo do të sigurojë tretjen tuaj të përsosur.
Banane ato janë gjithashtu një superushqim për tretje të mirë pasi përmbajnë fruktozë natyrale. Ata normalizojnë nivelet e kolesterolit dhe rregullojnë tretjen. Rekomandohet të hani 1 banane në ditë.
Nuk është mirë të hani shumë banane, pasi ato përmbajnë shumë kalori dhe konsiderohen si një nga frutat më të ëmbla. Kombinimi perfekt për tretje të mirë është kosi me feta banane.
Vaji i ullirit është një superushqim për tretje të mirë - rrit prodhimin e lëngut gastrik dhe neutralizon acidet e tepërta.
E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, është ndër superushqimet për tretje të mirë lakëre cila funksionon në mënyrë perfekte në stomak.
Recommended:
Produkte Për Tretje Të Mirë
Qershitë e thata janë një nga miqtë më të mirë të tretje e mirë . Ato përdoren gjithashtu në parandalimin e sëmundjeve të zemrës, si dhe sëmundjeve vaskulare. Qershitë e thata përmbajnë acide organike, substanca pektike, hekur, bakër, kobalt, magnez, vitamina A, C, PP, vitamina B.
Ushqime Pribotike Për Imunitet Të Mirë Dhe Tretje Të Shkëlqyeshme
Nëse mendoni se bakteret janë sinonim i "mikrobeve", mendohuni përsëri. Probiotikët gjenden në zorrë dhe emri i tyre i mesëm është bakteret e gjalla! Të dhënat e sondazhit tregojnë se në një vit rreth 4 milion njerëz kanë përdorur një formë të produkte probiotike .
Bimë Për Tretje Të Mirë
Swnjtja e barkut dhe gazrat e shpeshta mund të sugjerojnë dispepsi . Ky është një problem që sigurisht që jo vetëm që mund të na ulë vetëvlerësimin, por edhe të përkeqësojë cilësinë e jetës sonë. Prandaj, kur ankesa të tilla fillojnë të na shqetësojnë gjithnjë e më shpesh, duhet të gjejmë mënyra për t'i trajtuar ato.
Balsam I Rregullt Për Tretje Të Mirë
Balsami i limonit - i egër ose i kultivuar, përdoret si në mjekësi ashtu edhe në prodhimin e ilaçeve, kozmetikës dhe në gatim. Përshtypje me ngjyrat dhe përfitimet e saj aromatike. Dihet që balsami është përdorur në mjekësinë popullore për mijëra vjet.
Pini çaj Rodhe Për Tretje Të Mirë Dhe Imunitet Të Fortë
A keni shpesh dhimbje stomaku për shkak të problemeve të tretjes? A keni ndjerë ndonjëherë që jeni më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve dhe keni nevojë për të rritur imunitetin tuaj? Atëherë ndoshta keni humbur diçka që natyra ju ka dhënë - çaj rodhe
