2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, gjithmonë do të ketë produkte të caktuara që vlerësohen si "ushqime mrekulli", sepse ato patjetër merren me kilogramë të tepërt.
Produkti më i ri që lehtë mund të bashkohet me listën e super ushqimeve është mango afrikane, shkruan Reuters.
Shkencëtarët nga Universiteti Afrikan në Yaounde, Kamerun, erdhën në këto përfundime. Për qëllimet e studimit, u studiuan 102 të moshuar që vuanin nga mbipesha. Pjesëmarrësit në eksperiment u ndanë në dy grupe - të parit iu dha shumë mango afrikane, ndërsa i dyti u trajtua me ilaçe placebo për humbje peshe.
Të dy grupet u monitoruan dhe u analizuan për dhjetë javë rresht. Gjatë kësaj periudhe, studiuesit nuk i ndryshuan dietat e tyre ose nivelet ekzistuese të aktivitetit fizik në asnjë mënyrë.
Kështu që në fund të periudhës së provës, njerëzit që hëngrën më shumë fruta afrikane arritën rezultate të jashtëzakonshme - mesatarisht, ata humbën rreth pounds 12 në 70 ditë në krahasim me grupin placebo, në të cilin nuk u vërejt ndonjë ndryshim i rëndësishëm në peshë.
Aftësia e këtij fruti për të luftuar me sukses mbipeshën është folur prej kohësh, por për herë të parë po bëhet një studim klinik për të demonstruar cilësitë e vërteta të mangos.
Fruti është i pasur me natrium, beta karotinë, vitamina B dhe vitaminë E. Përmban kalcium, hekur, kalium, magnez dhe bakër. Mango nuk përmban yndyrë të ngopur dhe kolesterol. Sweetshtë e ëmbël, e shijshme, ngjitet mrekullisht dhe shumë njerëz në të gjithë botën e duan atë.
Prania e njollave të zeza në fruta është një shenjë që mango është e pjekur. Mango jeshile gjithashtu nuk është ende gati për konsum.
Temperatura e dhomës është e përshtatshme për ruajtjen e frutave të papjekur. Frutat e pjekura ruhen në frigorifer për disa ditë. Hani mango të freskët, pak të ftohur.
Recommended:
Dietat Më Të Rrezikshme Të Yjeve Për Humbjen E Peshës
Revistat me shkëlqim të mbushura me yje të bukur të estradës, aktore dhe modele i bëjnë gratë dhe adoleshentët të ëndërrojnë një jetë magjepsëse dhe figura të bukura dhe të holla. Duke imituar idhujt e tyre, vajzat e reja fillojnë aventura të rrezikshme të ngrënies që synojnë të arrijnë forma dhe madhësi perfekte pa e kuptuar as sa e rrezikshme mund të jetë.
Burimet Më Të Mira Të Proteinave Për Humbjen E Peshës
Nëse po përpiqeni të humbni peshë, ndoshta nuk kemi nevojë të ju kujtojmë se konsumimi i më shumë proteinave mund t'ju ndihmojë të arrini peshën e dëshiruar. Proteinat, madje edhe nga burime të tilla si perimet, absorbohen ngadalë dhe gradualisht për t'ju ndihmuar të ndjeheni të ngopur për më shumë kohë dhe më pak të ngjarë të merrni ushqim junk.
Dietat Dhe Këshillat Për Humbjen E Peshës Për Fëmijët
Nëse fëmija juaj është mbipeshë, shanset që ky problem të zgjidhet vetë janë minimale. Problemi i peshës nuk duhet të injorohet sepse mund të çojë në efekte anësore shumë më serioze në të ardhmen. Kur e ndihmoni fëmijën tuaj të humbasë peshë, ju e ndihmoni atë të rrisë vetëvlerësimin e tij, t'i sigurojë atij një mënyrë jetese të shëndetshme dhe fjalë për fjalë të ndryshojë të ardhmen e tij.
Këshilla Kryesore Për Humbjen E Peshës
Dhe a jeni çmendur për kilogramët tuaj të tepërt? Dhe a nervozoheni edhe më shumë kur peshorja qëndron në disa kilogramë dhe nuk lëviz poshtë. Kjo është e mjaftueshme për të mohuar gratë me një vullnet të dobët nga çdo dietë dhe regjim.
Maitake - Mrekullia Mrekulli Japoneze Për Humbjen E Peshës
Kërpudha maitake quhet kërpudha dash dhe japonezët e përcaktojnë atë si një kërpudhë vallëzuese për shkak të formës së saj. Në të kaluarën, kur gjetën një kërpudhë të këtij lloji, njerëzit kërcenin me lumturi dhe gëzim, sepse paguhej vetëm me argjend, e cila ishte e barabartë me peshën e saj.
