2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për të qenë në humor të mirë gjatë muajve depresionues të dimrit, hani ushqime jeshile dhe portokalli. Fuqia e terapisë me ngjyra ka një ndikim të madh në gjendjen shpirtërore.
Terapia me ngjyra ka qenë e njohur në Egjiptin e lashtë, Kinë dhe Indi. Ngjyra e gjelbër ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor dhe ka një efekt qetësues.
Ndihmon për të luftuar pagjumësinë dhe lodhjen, përdoret në trajtimin e sëmundjeve nervore. Ngjyra jeshile ul presionin e gjakut, rrit tonin.
Përgatitni një sallatë vetëm nga produktet e gjelbra. Marule përmban 1 piper jeshil, 1 lakër Brukseli, 200 g bizele të njoma, gjysmë tufë majdanoz, qepë të njoma.
Pritini specin në kube dhe lakrat e Brukselit në lagje. Prisni imët qepën dhe majdanozin. Përzieni, shtoni bizele, vaj ulliri dhe lëng limoni dhe përzieni.
Bëni një sallatë frutash nga frutat e gjelbra. Prisni dhe përzieni 3 kivi, 1 dardhë jeshile, 1 mollë jeshile, 1 avokado. Sasi e vogël me arra ose lajthi të bluara dhe hidhni shumë mjaltë të lëngshëm.
Ngjyra portokalli përmirëson gjendjen shpirtërore, stimulon dëshirën për të punuar dhe energjizon. Hani kungull, portokall, mandarina, mollë parajsore dhe nuk do të depresioni në dimër.
Bëni sallata frutash rregullisht, duke kombinuar fruta të ndryshme portokalli. Mbani në mend se mollët e parajsës janë të shijshme vetëm kur ato janë plotësisht të buta.
Bëni një sallatë frutash nga agrumet portokalli duke i qëruar nga lëvorja, ndani ato në copa dhe prerë secilën pjesë në gjysmë. Lyejeni frutat me salcë limoni dhe lëng portokalli të përzier me sheqer.
Recommended:
Hani Perime Jeshile Për Bukurinë Dhe Rininë
Dhuratat e gjelbra të natyrës janë sekreti i bukurisë së përjetshme, rinisë dhe tonit të mirë. Ka shumë përfitime të perimeve nga diapazoni i gjelbër, ndërsa ato nuk kanë ndonjë ndikim negativ në trupin tonë. Importantshtë e rëndësishme të dini se ky grup perimesh janë bartës të klorofilit dhe fibrave, të cilat kanë një efekt pastrues në stomak dhe gjak.
Kjo është Arsyeja Pse Nuk Duhet Të Hani Kurrë Patate Jeshile
A e dini se patatet jeshile nuk duhet të konsumohen. Edhe ato që janë të mbuluara me bollëk duhet të shmangen. Ndërsa dikush mund të mendojë se duhet t'i shmangim për shkak të shijes së tyre të pakëndshme, e vërteta është se ato mund të jenë jashtëzakonisht të dëmshme.
Për Sallata Jeshile Dhe Erëza Jeshile
Melmesat jeshile janë të pranishme në shumicën e pjatave dhe sallatave. Gjethet jeshile janë të mahnitshme për të bërë sallata vërtet të shijshme. Sallata jeshile ka shumë pak kalori, prandaj është jashtëzakonisht e dobishme. Sallata kaçurrelë e gjelbër, e cila është e kuqërremtë në fund, ka një shije arre dhe përdoret si pjatë anësore për peshkun e pjekur dhe të skuqur, si dhe për pjatat me kërpudha.
Për Imunitet Në Dimër, Hani Rrepkë Dhe Hurma
Rrepkat janë shtesa perfekte për çdo sallatë, dhe gjithashtu do t'ju bëjnë më rezistent ndaj sëmundjeve në dimër. Ato janë të pasura me vitaminë C, dhe ngjyra e ndritshme e rrepkave na ndihmon të luftojmë humorin e keq. Vitamina C, E dhe K përmbahen në sasi të mëdha në bizele.
Si Dhe Me çfarë Të Hani Në Dimër?
Dimri është një sezon shumë i ftohtë dhe gjatë tij trupi ynë ka nevojë për shumë energji që të jetë në gjendje të ruajë nxehtësinë e trupit. Ne gjithashtu kemi nevojë për ushqime për të mbështetur sistemin tonë imunitar. Në këtë mënyrë ne do të mbrohemi nga lloje të ndryshme të viruseve.
