2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Peshku shkon mirë me shumicën e perimeve. Për të përgatitur një pjatë të shijshme peshku, mund të përdorni ose një lloj të vetëm të perimeve ose një kombinim të disa. Të përshtatshme për peshk janë, për shembull, domate, oriz, kunguj të njomë, karota, speca, patëllxhanë, qepë dhe shumë të tjerë.
Këtu është një recetë për një pjatë të shijshme peshku për të kënaqur të dashurit tuaj. Mund ta përgatisni në dy variante të ndryshme, në varësi të preferencave tuaja.
Peshk me perime
Produktet e nevojshme: 600 g peshk, 250-300 g majonezë, perime / opsionale: karota, kungull i njomë, qepë, patëllxhan, speca, domate, hudhër, brokoli /, një pako me erëza për peshk dhe kripë për shije.
Metoda e përgatitjes: Pritini peshqit në copa. / Madhësia dhe forma e pjesëve varet tërësisht nga preferencat tuaja personale. Ju gjithashtu mund ta lini të plotë. / Pastaj kripë atë dhe shtoni erëza nga pako.
Renditni pjesët në një tigan që keni lyer më parë dhe hidhni majonezë sipër tyre. Piqni peshkun në furrë derisa majoneza të bëhet e artë.
Ndërkohë, ziejini perimet në një tenxhere të përshtatshme, duke shtuar pak ujë. Pasi të jetë butë, hiqeni nga nxehtësia. Kjo është në fakt pjata dytësore në pjatën e peshkut.
Renditni disa nga peshqit e pjekur me majonezë në një pjatë dhe shtoni perimet e zierë. Mund ta spërkasni gjellën me majdanoz të grirë hollë dhe ta dekoroni me feta limoni të freskëta.
Pjata mund të përgatitet në një mënyrë tjetër. Pasi ta spërkatni peshkun me erëza dhe kripë, vendoseni në tigan dhe shtoni perimet e prera. Shtoni pak kripë dhe mbulojeni me majonezë.
Piqni në furrë - përsëri derisa majoneza të bëhet e artë. Pastaj tabaka hiqet dhe sipër hidhet pak djathë i verdhë i integruar. Kthejeni peshkun në furrë për të shkrirë djathin dhe më pas mund ta shërbeni gjellën.
Recommended:
Perime Të Përshtatshme Për Pasta
Jemi mësuar të përdorim perime për sallata, pjata anësore ose pjata kryesore, por ato janë gjithashtu shumë të përshtatshme për të bërë ëmbëlsira të shijshme dhe të shëndetshme. Mund të përpiqeni të surprizoni të dashurit tuaj me një pjatë të re dhe të panjohur që do t'i bëjë përshtypje.
Erëza Të Përshtatshme Për Peshk
Ne gërmuam në librat e trashë të gatimit për të gjetur një përgjigje në pyetjen se cilat erëza plotësojnë më mirë shijen dhe aromën e peshkut. Rezulton se jashtë kripës tradicionale, piper, piper të bardhë, kopër dhe majdanoz, të përshtatshme për peshk aromatizues janë gjithashtu:
Fruta Dhe Perime Të Përshtatshme Për Diabetikët
Diabetikët kanë nevojë për një dietë të ekuilibruar që përfshin të gjitha grupet e ushqimit dhe shumë fruta dhe perime. Sidoqoftë, jo të gjitha pemët dhe perimet janë të përshtatshme. Disa prej tyre rrisin nivelet e sheqerit në gjak shumë shpejt, prandaj këshillohet që të përjashtoni një diabet nga menuja.
Fruta Dhe Perime Të Përshtatshme Për Nënat Gjidhënëse
Ushqyerja me gji nuk është aspak punë e lehtë. Pothuajse çdo grua ka qumësht gjiri pas lindjes, por praktika tregon se pak njerëz arrijnë ta ushqejnë foshnjën e tyre vetëm me qumësht të mrekullueshëm. Arsyet për ndalimin e dhënies së gjirit mund të jenë të ndryshme, përfshirë stresin, gjendjen mendore, depresionin pas lindjes.
Perime Të Përshtatshme Për Salmon
Një nga burimet më të shijshme të acideve yndyrore omega-3 - salmoni, është një zgjedhje jashtëzakonisht e shëndetshme për drekë ose darkë. Qoftë i konservuar apo i ngrirë, ky peshk nuk kërkon një kohë të gjatë për t'u përgatitur. Përveç kësaj, salmoni është një produkt jashtëzakonisht dietik.
