2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Jemi mësuar të përdorim perime për sallata, pjata anësore ose pjata kryesore, por ato janë gjithashtu shumë të përshtatshme për të bërë ëmbëlsira të shijshme dhe të shëndetshme.
Mund të përpiqeni të surprizoni të dashurit tuaj me një pjatë të re dhe të panjohur që do t'i bëjë përshtypje. Kjo mund të jetë një tortë me karotë, për shembull, ose një ëmbëlsirë panxhar me gjizë ose akullore.
Karrotat me lëng dhe të ëmbël bëhen thjesht për ëmbëlsira. Në Angli, një pjatë shumë e njohur është torta e bukur dhe e shijshme me karota, e cila mund të përdoret gjithashtu si bazë për një tortë karrote. Sapo karota të shtohet në ëmbëlsirë, ato nuk ndjehen as, por ëmbëlsira bëhet e lehtë dhe shkrihet në gojën tuaj.
Shumë ëmbëlsira mund të përgatiten nga kjo perime e shijshme portokalli. Përdorni karota të grira ose të grira dhe shtoni gjizë, kanellë ose fruta agrumesh.
Panxhar i integruar mund të shtohet në çdo tortë të pjekur dhe madje edhe në krem. Ju mund të përgatisni një ëmbëlsirë të shijshme dhe të shëndetshme duke përzier panxhar të integruar me mollë të integruar, të vendosni akullore sipër dhe të derdhni mjaltë.
Domatet shkojnë mirë me vaniljen dhe agrumet. Mund t’i përdorni si mbushje e byrekut të ëmbël ose si ëmbëlsirë me djathë mascarpone.
Kungulli përdoret gjerësisht në të gjithë botën për ëmbëlsira. Përveç byrekut me kungull, mund të përdoret për të përgatitur shumë ëmbëlsira të tjera si ëmbëlsira, kremra dhe pelte. Kungulli është shumë i dobishëm për tretje dhe ëmbëlsirat me të janë mbushëse dhe në të njëjtën kohë ato nuk mbushen.
Kungull i njomë - të afërm të ngushtë të kungullit - tani përdoren për të bërë ëmbëlsira. Ata integrohen dhe shtohen në ëmbëlsira me çokollatë dhe madje edhe ëmbëlsira. Falë kungujve në ëmbëlsira, ato janë më të ulëta në kalori.
Avokado përdoret gjerësisht edhe në ëmbëlsira. Mund ta shërbeni me akullore ose ta shtoni në sallata frutash, ose mund të përdoret si mbushje ëmbëlsirash.
Nga rrjedhjet e trasha dhe me lëng të ravenit merren ëmbëlsira të shkëlqyera, pelte dhe ëmbëlsira të tjera. Shkon mirë në ëmbëlsira me luleshtrydhe, mjedra dhe qershi.
Recommended:
Fruta Dhe Perime Të Përshtatshme Për Diabetikët
Diabetikët kanë nevojë për një dietë të ekuilibruar që përfshin të gjitha grupet e ushqimit dhe shumë fruta dhe perime. Sidoqoftë, jo të gjitha pemët dhe perimet janë të përshtatshme. Disa prej tyre rrisin nivelet e sheqerit në gjak shumë shpejt, prandaj këshillohet që të përjashtoni një diabet nga menuja.
Fruta Dhe Perime Të Përshtatshme Për Nënat Gjidhënëse
Ushqyerja me gji nuk është aspak punë e lehtë. Pothuajse çdo grua ka qumësht gjiri pas lindjes, por praktika tregon se pak njerëz arrijnë ta ushqejnë foshnjën e tyre vetëm me qumësht të mrekullueshëm. Arsyet për ndalimin e dhënies së gjirit mund të jenë të ndryshme, përfshirë stresin, gjendjen mendore, depresionin pas lindjes.
Perime Të Përshtatshme Për Peshk
Peshku shkon mirë me shumicën e perimeve. Për të përgatitur një pjatë të shijshme peshku, mund të përdorni ose një lloj të vetëm të perimeve ose një kombinim të disa. Të përshtatshme për peshk janë, për shembull, domate, oriz, kunguj të njomë, karota, speca, patëllxhanë, qepë dhe shumë të tjerë.
Perime Të Përshtatshme Për Salmon
Një nga burimet më të shijshme të acideve yndyrore omega-3 - salmoni, është një zgjedhje jashtëzakonisht e shëndetshme për drekë ose darkë. Qoftë i konservuar apo i ngrirë, ky peshk nuk kërkon një kohë të gjatë për t'u përgatitur. Përveç kësaj, salmoni është një produkt jashtëzakonisht dietik.
Ide Për Një Darkë Të Përshtatshme Për Humbje Peshe
Në shumë dieta, njeriu duhet të përmbahet në mënyrë rigoroze në menunë ditore që përshkruhet në to. Sidoqoftë, të gjithë e dimë se kjo mund të jetë shumë e bezdisshme, veçanërisht nëse darka jonë duhet të jetë e njëjtë për disa ditë. Kjo është arsyeja pse këtu ne do t'ju ofrojmë disa opsione që do të diversifikohen në të njëjtën kohë darkë dhe të jetë i përshtatshëm për humbje peshe .
