2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Moda e freskët dhe i turpëruar është shumë e rëndësishme sot. Ato janë baza e dietave të panumërta, të cilat janë më të rëndësishme për njerëzit e zënë, por të shqetësuar për njerëzit e tyre të shëndetit. Ato përgatiten shpejt dhe lehtë dhe thuhet se ndihmojnë trupin të humbasë peshën dhe detoksifikimin.
Në fakt, nëse e mendojmë, për të njëjtën kohë bëjmë një gotë me smoothie të freskët ose të butë, mund të përgatisim një sallatë me copa frutash po aq freskuese dhe dietike.
Cila është më mirë të konsumohet - fruta të plotë ose lëng të shtrydhur?
Të dy opsionet kanë tifozët, pikat e forta dhe të dobëta. Fruti i freskët karakterizohet nga një përqendrim i lartë i lëndëve ushqyese të rëndësishme. Në mënyrë paradoksale, sidoqoftë, kjo nuk është gjithmonë opsioni më i mirë për shëndetin. Kur shtrydhen, lëndët ushqyese të tilla si antioksidantë dhe fitonutrientë humbin vetitë e tyre sepse drita fillon procesin e oksidimit. Lëngu i frutave duhet të pihet menjëherë pas përgatitjes së tij - jo më vonë se 15 minuta.
Disa lëngje irritojnë mukozën e stomakut për shkak të acidit limoni që përmban dhe madje kundërindikohen në sëmundjet e stomakut.
Shuma e madhe fruktoza në lëng të freskët mund të dëmtojë mëlçinë dhe të shkaktojë depozita yndyre.
NË lëngje frutash nuk ka tul, lëvore ose fara të frutave. Sidoqoftë, shumica e substancave më të dobishme janë në to. Dhe mishi i frutave është depoja kryesore e fibrave, e rëndësishme për shëndetin tonë të përgjithshëm. Përmes lëngut heqim dorë nga kompleti i plotë i ushqyesveqë na ofron disa fruta.
Konsumi i frutave përfshin përtypjen e tij. Kjo i kushton energji trupit dhe është një faktor në ndjenjën e ngopjes. Procesi i tretjes konsumon gjithashtu energji dhe lëndët ushqyese absorbohen më ngadalë.
Me lëngjet, gjithçka ndodh shumë shpejt. Për shkak se nuk konsumohet energji, por merret në doza të larta, pija e frutave është një ushqim i fortë dhe me energji të lartë që nuk ngop. Kaloritë e tepërta shkojnë menjëherë në rezervën e yndyrës.
Lëng frutash në doza të arsyeshme është i dobishëm, por fruti i freskët është shumë më i dobishëm. Sidoqoftë, në një ditë të nxehtë vere do të preferojmë freskinë ftohëse të frutave të freskëta, por në çdo rast tjetër, i gjithë fruti preferohet të jetë fruti më i shëndetshëm.
Shihni më shumë ide për pije të shëndetshme.
Recommended:
7 Arsye Për Të Konsumuar Fruta Agrumesh Më Shpesh
Frutat e shijshme, të lëngshme, të ndritshme, agrumet janë si një rreze dielli në mëngjeset e ftohta të dimrit. Përveç shijes, ata magjepsin trupin me vetitë e tyre të dobishme, të cilat nuk janë të parëndësishme. Familja e agrumeve përfshin limon, gëlqere, portokall, grejpfrut dhe varietetet e tyre.
Çfarë është Vera E Mirë? Udhëzuesi Më I Dobishëm Dhe I Shkurtër është Këtu
A është vera e kapakut aq e mirë sa vera e tapës? Kapakët e vidave ruajnë freskinë dhe gjallërinë e verës, kështu që ato funksionojnë në mënyrë të përsosur për shumicën e verërave, qofshin ato të kuqe, të bardha apo rozë. Shumë prodhues të verërave ende përdorin tapën për verërat e tyre më prestigjioze, duke besuar se tape natyrale lejon që vera të "
Nëse Po Mendoni, Alkooli është I Dobishëm Ose I Dëmshëm
Kërkimet për dilemën nëse alkooli është i dëmshëm apo i dobishëm për shëndetin e njeriut janë bërë aq shumë dhe aq të diskutueshme vitet e fundit sa një person mesatar mund të hutohet. Disa përfundime shkencore përjashtojnë përfitimet e mundshme shëndetësore të alkoolit.
Lëngu I Qershisë është Magji Për Gjumë Të Plotë
Nëse vuani nga probleme të gjumit, por nuk doni të merrni pilula dhe ilaçe, mënyra më e lehtë është të provoni konsumimin e shpeshtë të lëngut të qershisë. Një ekip nga Universiteti i Newcastle Northumbia zhvilloi një studim që provoi vetitë magjike të lëngut të qershisë në të gjithë trupin e njeriut, por veçanërisht në gjumë.
E Vërtetë Ose E Gabuar: Për Të Luftuar Kancerin Me Lëng Frutash Të Freskëta
37-vjeçarja e Liverpool, Natasha Grindley thotë se ajo mundi kancerin duke zëvendësuar të gjitha ushqimet me yndyrë që ajo hëngri para diagnozës me lëngje të freskëta frutash. Në vitin 2014, Natasha dëgjoi nga mjekët e saj lajmin e tmerrshëm se ajo kishte kancer në stomak dhe kishte vetëm disa javë jetë sepse ishte në fazën përfundimtare të sëmundjes.
