2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çokollata e zezë është një tundim i preferuar për shumë, por përveçse është e këndshme për qiellzën, është gjithashtu shumë e mirë për shëndetin.
Studiuesit në Spitalin Universitar në Dyseldorf kanë zbuluar se marrja e më shumë flavanoleve mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e sistemit kardiovaskular dhe, më saktësisht, të ruajë elasticitetin e enëve të gjakut.
Kështu, rreziku i presionit të lartë të gjakut zvogëlohet. Flavanolët janë antioksidantë që përmbahen në kakaon nga prodhohet çokollata.
Rritja e sasisë së flavanoleve në dietë zvogëlon rrezikun 10-vjeçar të sulmit në zemër me 31 përqind dhe sëmundjeve kardiovaskulare me 22 përqind. Përveç çokollatës së zezë, mollët përmbajnë edhe sasi të mëdha të flavanoleve.
Sidoqoftë, kakaoja e pa ëmbëlsuar mbetet një nga burimet më të mira të antioksidantit të vlefshëm. Për të shijuar përfitimet e çokollatës, zgjidhni një me përqindje të lartë të kakaos.
Përveç enëve të gjakut, çokollata e zezë është shumë e mirë për humorin. Përbërësit në të rrisin nivelet e endorfinës në tru dhe ngre shpejt disponimin.
Çokollata e zezë kontrollon nivelet e sheqerit në gjak sepse ka një indeks glicemik shumë të ulët - 23. Çokollata na mban të ngopur dhe shtyp dëshirën për të ngrënë diçka të dëmshme.
Ndër përfitimet e çokollatës së zezë janë përmirësimi i përqendrimit, mbrojtja e lëkurës nga rrezet e dëmshme të diellit, përmirësimi i shëndetit të syve dhe ndihma në luftën kundër yndyrës së tepërt.
Recommended:
Frutat Dhe Perimet Jeshile - Një Përfitim Për Shëndetin
Shumë ekspertë besojnë se disa nga frutat dhe perimet më të dobishme janë jeshile. Një numër studimesh kanë zbuluar se gjethet jeshile janë jashtëzakonisht të pasura me klorofil. Antishtë antioksiduesi ose fitonutrienti më i fuqishëm i njohur për njerëzimin.
Zonja, Kjo Përfitim I Agjërimit Do T'ju Mahnisë
Të gjithë e dimë që agjërimi është një ritual për pastrimin e shpirtit dhe trupit tonë. Disa heqin dorë nga mishi, vezët dhe qumështi për arsye fetare, dhe të tjerët sepse e dinë që do të jenë në gjendje të heqin qafe kilogramët e tepërt shpejt.
7 Përfitime Të Dëshmuara Shëndetësore Të çokollatës Së Zezë
Çokollate e zezë përmban lëndë ushqyese që mund të ndikojnë pozitivisht në shëndetin tonë. Shtë një nga burimet më të mira të antioksidantëve në planet. Studimet tregojnë se çokollata e zezë mund të përmirësojë shëndetin dhe të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Ekziston Një Ndryshim Midis çokollatës Që Hamë Dhe çokollatës Në Gjermani
Një eksperiment nga bTV tregon se ekziston një ndryshim i rëndësishëm midis çokollatave me të njëjtën markë të shitur në Bullgari dhe Gjermani. Wasshtë raportuar nga ekspertët e ushqimit. Dy çokollata me lajthi të plota u sollën në studio.
Dhe A Bëni Dallimin Midis çokollatës Së Zezë Dhe Asaj Të Hidhur?
Cokollata konsiderohet delikatesa më e njohur dhe e preferuar jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit. Ne e hamë atë në formën e tij të pastër, e shtojmë në ëmbëlsira dhe pothuajse gjithmonë e përdorim atë për të dekoruar pjata dhe pije.
