2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë e dimë që agjërimi është një ritual për pastrimin e shpirtit dhe trupit tonë. Disa heqin dorë nga mishi, vezët dhe qumështi për arsye fetare, dhe të tjerët sepse e dinë që do të jenë në gjendje të heqin qafe kilogramët e tepërt shpejt. Kohët e fundit, megjithatë, studiuesit kanë zbuluar një përfitim tjetër të agjërimit.
Sipas Dr. Roslyn Anderson, heqja dorë nga ushqimet e kafshëve ndihmon trupin të duket më i freskët dhe më i gjallë, dhe rrudhat hiqen. Një nga arsyet për efektin e mrekullueshëm të agjërimit është dieta jonë me kalori të ulët. Sidoqoftë, kur heqim dorë nga sallamet, djathrat, vezët dhe përqendrohemi te ushqimet bimore, kaloritë që hamë zvogëlohen.
Zonjat nuk duhet të konsumojnë më shumë se 1500 kalori në ditë. Ky është sekreti i lëkurës së bukur, të re dhe të freskët, thotë Dr. Anderson pas një prej studimeve të tij të fundit.
Ushqimi që hamë ndikon në mënyrën se si dukemi. Sa më me kujdes të zgjidhet menuja jonë, aq më rinor është vizioni ynë, shton nutricionistja.
Dhe megjithëse studimi tregon rezultate pozitive nga agjërimi, jo të gjithë shkencëtarët ndajnë mendimin e Dr. Anderson. Shumë studiues besojnë se marrja e reduktuar e kalorive çon në mungesë të tonit, metabolizëm të ngadaltë, proces më të dobët të mendimit dhe aftësi të dëmtuar për të punuar.
Recommended:
Frutat Dhe Perimet Jeshile - Një Përfitim Për Shëndetin
Shumë ekspertë besojnë se disa nga frutat dhe perimet më të dobishme janë jeshile. Një numër studimesh kanë zbuluar se gjethet jeshile janë jashtëzakonisht të pasura me klorofil. Antishtë antioksiduesi ose fitonutrienti më i fuqishëm i njohur për njerëzimin.
Përgatitni Një Shodo Grusht - Kjo Do Të Mahnisë Mysafirët Tuaj
Shumë prej tyre kanë dëgjuar dhe provuar të ashtuquajturat pije kremoze me vezë, cilës kategori i përkasin grushta dhe disa nga koktejet. Këto pije zakonisht përgatiten duke rrahur të verdhat në një banjë uji dhe mund të jenë alkoolike dhe joalkoolike.
Përfitim I Papritur I çokollatës Së Zezë
Çokollata e zezë është një tundim i preferuar për shumë, por përveçse është e këndshme për qiellzën, është gjithashtu shumë e mirë për shëndetin. Studiuesit në Spitalin Universitar në Dyseldorf kanë zbuluar se marrja e më shumë flavanoleve mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e sistemit kardiovaskular dhe, më saktësisht, të ruajë elasticitetin e enëve të gjakut.
Një Përfitim Tjetër I Ngrënies Së Peshkut
Përfitimet e peshkut janë të shumta, por shkencëtarët kohët e fundit kanë zbuluar një tjetër që mund të ndryshojë jetën e shumë njerëzve. Sipas një studimi të ri, konsumi i shtuar i prodhimeve të detit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së artritit reumatoid.
Zonja Dinake Ju Këshillon
Disa kohë më parë ju prezantova, zonja të dashura, me disa hile dhe hollësi në gatim. Ky artikull është diçka si një vazhdim i artikullit të mëparshëm. Unë do të ndaj më shumë ide praktike me të cilat ju mund të lehtësoni dhe shkurtoni kohën e kaluar në kuzhinë.
