2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përfitimet e peshkut janë të shumta, por shkencëtarët kohët e fundit kanë zbuluar një tjetër që mund të ndryshojë jetën e shumë njerëzve. Sipas një studimi të ri, konsumi i shtuar i prodhimeve të detit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së artritit reumatoid. Njerëzit që vuajnë nga sëmundja, të cilët hanë peshk të paktën dy herë në javë, raportojnë një ulje të ënjtjes dhe ndjeshmërisë së nyjeve.
Studimi përfshiu 176 persona me artrit të cilët iu përgjigjën pyetjeve specifike në lidhje me zakonet e tyre të ngrënies një vit më parë. Në veçanti, autorët shikojnë përgjigjet e pyetjeve në lidhje me atë se sa shpesh njerëzit hanë ton, salmon, sardele dhe peshq të tjerë, gatuar të gjallë, të zier në avull ose të pjekur.
Shkencëtarët nuk kanë parë sa shpesh njerëzit hanë peshk të skuqur, midhje ose karkaleca, sepse këto ushqime kanë një vlerë më të ulët të acideve yndyrore omega-3 - një lloj yndyre me veti anti-inflamatore.
Studimet e mëparshme kanë treguar se marrja e suplementeve të vajit të peshkut (të cilat janë të pasura me omega-3) mund të përfitojnë njerëz me artrit reumatoid, studimi aktual është studimi i parë për të parë përfitimet kundër sëmundjes imune të ngrënies së peshkut të vërtetë.
Për rezultate më të sakta, studiuesit gjithashtu morën parasysh aktivitetin e sëmundjes së pjesëmarrësve ose, me fjalë të tjera, numrin e nyjeve të ënjtura sipas shkallës së inflamacionit në gjakun e tyre.
Rezultatet e aktivitetit të sëmundjes ishin, mesatarisht, gjysmë pikë më e ulët tek ata që hanin më shumë peshk (dy herë në javë ose më shumë) sesa ata që hanin më pak (një herë në muaj ose kurrë). Kjo u krijua pasi studiuesit korrigjuan një numër faktorësh që ndryshe do të ndikonin në rezultatet, duke përfshirë moshën, gjininë, indeksin e masës trupore, depresionin, statusin martesor, përdorimin e ilaçeve dhe konsumin e vajit të peshkut.
Në shkallën për raportimin e rezultateve, nota më e lartë është 5 (për njerëzit me artrit të përkeqësuar), dhe më e ulta është 1 (për njerëz të shëndetshëm). Pra, për shkencëtarët, ulja e aktivitetit të sëmundjes me gjysmë pike konsiderohet një sukses i madh.
Me këtë lloj përmirësimi, ne zakonisht presim që pacienti të ndihet dukshëm më mirë, thotë autori kryesor i studimit Dr. Sarah Tedeschi, një student i diplomuar në reumatologji në Spitalin e Grave Brigham.
Studimi sugjeron gjithashtu që sa më shumë njerëz që ushqehen me artrit reumatoid të peshkut, aq më i madh lehtësimi i dhimbjes merr.
Çdo racion peshku në javë shoqërohet me aktivitet më të ulët të sëmundjes, tha Tedeschi.
Recommended:
Frutat Dhe Perimet Jeshile - Një Përfitim Për Shëndetin
Shumë ekspertë besojnë se disa nga frutat dhe perimet më të dobishme janë jeshile. Një numër studimesh kanë zbuluar se gjethet jeshile janë jashtëzakonisht të pasura me klorofil. Antishtë antioksiduesi ose fitonutrienti më i fuqishëm i njohur për njerëzimin.
A Ka Ndonjë Përfitim Nga Një Dietë E Veçantë
Vaktet e ndara janë shumë moderne. Mbështetësit e tij pretendojnë se kjo na ndihmon të humbasim peshë dhe të shërohemi. Sidoqoftë, ekspertët janë skeptikë ndaj një mendimi të tillë. Sipas shumë prej tyre, një dietë e veçantë nuk është ilaç.
Një Gjobë Tjetër Për Një Kartel Në Vaj
Një gjobë tjetër për pjesëmarrjen në një kartel për çmimin e naftës u mor nga një kompani recidiviste. Zvezda AD u gjobit me një shumë të konsiderueshme prej 85,673 BGN për marrëveshjen e saj me COOP Trade dhe Turizmin për një çmim maksimal përfundimtar të naftës.
Një Tjetër çmenduri! Një Familje Gjeti Një Stilolaps Në Bukën E Tyre
Rodopët u ndeshën me një surprizë të pakëndshme. Kur zbërthente bukën e grurit të tipit Zavodski, familja gjeti një kimikat të prerë në ushqim. Deri më tani, njerëzit tanë kanë gjetur të gjitha llojet e objekteve në bukë, por për herë të parë ata hasin në një manual për qytetarët e shkruar.
Një Goditje Tjetër Kundër Mbipeshes! Një çip Në Tru Na Pengon Të Mendojmë Për Ushqimin
Mbipesha është një problem i madh i shoqërisë sonë moderne. Ajo përfshin grupe gjithnjë e më të rëndësishme të njerëzve, dhe mosha e atyre që kanë humbur betejën me peshat vazhdimisht bie. Problemi është serioz sepse ndikon jo vetëm në shikimin, i cili po pëson ndryshime kolosale negative.
