2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vaktet e ndara janë shumë moderne. Mbështetësit e tij pretendojnë se kjo na ndihmon të humbasim peshë dhe të shërohemi. Sidoqoftë, ekspertët janë skeptikë ndaj një mendimi të tillë.
Sipas shumë prej tyre, një dietë e veçantë nuk është ilaç. Ata pretendojnë se procesi i tretjes nuk varet shumë nga kombinimet sesa nga sasia e ushqimit të ngrënë dhe karakteristikat individuale të trupit.
Autori i konceptit të ngrënies së veçantë është Herbert Shelton. Ai i kushtoi 40 vjet të jetës së tij studimit të dietologjisë dhe orotrofisë. Kjo është shkenca e ushqimit të duhur.
Libri i tij, Kombinimet e duhura të ushqimit, u botua për herë të parë në vitin 1928, por është ende shumë i popullarizuar edhe sot.
Sipas autorit, marrja e produkteve të papajtueshme nuk lejon që ato të përthithen normalisht. Ai e shpjegon këtë me faktin se secili ushqim kërkon substanca dhe kushte të caktuara për thithjen, të cilat shpesh janë të kundërta me njëra-tjetrën.
Sidoqoftë, shumë nutricionistë nuk pajtohen me këtë pikëpamje. Ata e konsiderojnë të pasaktë të flasësh për një proces të "kalbur" në stomakun e një personi të shëndetshëm, siç pretendon Shelton.
Sipas tyre, ai gjithashtu gabon kur thotë se yndyrnat dhe karbohidratet qëndrojnë në stomak si një ngarkesë e vdekur që nuk mund të përpunohet atje. Ata thjesht largohen prej tij me ndihmën e kontraksioneve të forta muskulore të stomakut, të cilat ekspertët në mënyrë figurative i quajnë "pastrues".
Shelton këmbëngul që njerëzit nuk vuajnë nga alergjitë, por sepse nuk tretin njërin apo tjetrin ushqim. Sidoqoftë, shkenca pretendon se kjo nuk është e vërtetë - alergjia është një sëmundje imune e shkaktuar nga shfaqja e histaminës në gjak në përgjigje të alergjenëve, e cila nuk ka të bëjë me dietën.
Sipas Shelton, thithja e karbohidrateve dhe yndyrnave kërkon një mjedis alkalik, dhe proteina - një mjedis acid, dhe për këtë arsye përdorimi i njëkohshëm i produkteve të ndryshme çon në kalbëzim dhe fermentim në stomak.
Në praktikë, procesi i tretjes është shumë më kompleks dhe sisteme të ndryshme enzimash veprojnë në zona të ndryshme - pështymë, lëng gastrik dhe zorrë, biliare dhe të tjerët.
Thithja e përbërësve të ndryshëm të ushqimit ndahet në aparatin tretës - si në hapësirë ashtu edhe në kohë. Kjo është arsyeja pse "fjalia" e nutricionistëve tradicionalë është: një dietë e veçantë nuk është kurative, lexojmë në gazetën "Weekend".
Nuk ka justifikime fiziologjike për të. Vetë evolucioni ka përgatitur aparatin tretës të njeriut për një dietë të përzier. Ka shumë pak produkte "të pastra" në natyrë - të tilla si kripa dhe sheqeri. Çdo gjë tjetër është një kombinim i proteinave, yndyrnave, acideve, etj.
Recommended:
Frutat Dhe Perimet Jeshile - Një Përfitim Për Shëndetin
Shumë ekspertë besojnë se disa nga frutat dhe perimet më të dobishme janë jeshile. Një numër studimesh kanë zbuluar se gjethet jeshile janë jashtëzakonisht të pasura me klorofil. Antishtë antioksiduesi ose fitonutrienti më i fuqishëm i njohur për njerëzimin.
Një Përfitim Tjetër I Ngrënies Së Peshkut
Përfitimet e peshkut janë të shumta, por shkencëtarët kohët e fundit kanë zbuluar një tjetër që mund të ndryshojë jetën e shumë njerëzve. Sipas një studimi të ri, konsumi i shtuar i prodhimeve të detit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së artritit reumatoid.
Me Një Dietë Të Veçantë - Të Shëndetshme Dhe Të Dobët
Të gjithë kemi dëgjuar për ngrënie të veçantë. Bazohet në parimin se disa ushqime nuk janë të përshtatshme me të tjerët, sepse trupi prodhon substanca të ndryshme për të thithur ushqime të ndryshme. Sidoqoftë, është e vështirë të kesh njerëz që mund të durojnë një jetë duke kufizuar veten dhe monitoruar se cili ushqim është në cilin grup dhe nëse është i pajtueshëm me një tjetër.
Uthulla E Vërtetë Do Të Jetë Në Një Raft Të Veçantë Nga Imitimet
Nga viti 2017, shitësve me pakicë do t'u kërkohet të vendosin uthull të vërtetë në një raft të veçantë në dyqan, në vend se ta vendosin atë midis imitimeve të saj, siç është praktikë tani. Kjo thuhet në urdhëresën e re të Ligjit për Verërat dhe Shpirtrat.
Harrojeni çajin Dhe Kafenë Nëse Keni Ndonjë Nga Këto Sëmundje
Vështirë se ka dikush që nuk ka dëgjuar rekomandimin se është mirë të pini pije të nxehta për ftohjet. Ato ndihmojnë në shërimin e gripit dhe sëmundjeve virale sepse ju mbajnë të ngrohtë, ju ndihmojnë të djersitni dhe trupi juaj rigjen temperaturën e tij normale dhe qetësojnë dhimbjen e fytit dhe ndihmojnë në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes.
