2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fiqtë janë fruta shumë lëng dhe të ëmbël. Lëngja e tyre është për shkak të përmbajtjes së lartë të ujit, e cila është midis 60 dhe 80 përqind kur fruti është i freskët. Mund të themi me siguri se fiqtë shkrihen në gojën tuaj. Sweetmbëlsia e tyre është për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit. Isshtë midis 15 dhe 20%, dhe përbëhet kryesisht nga glukoza dhe fruktoza.
Frutat e freskëta nuk janë të qëndrueshme, por mund të thahen. Fiqtë e thatë janë gjithashtu shumë të shijshëm dhe zgjasin shumë. Fiqtë janë të pasur me fibra, dhe 100 gramë fruta të freskëta përmbajnë 3 gramë fibra. Në përmbajtjen e fibrave të thata është 15 gram për 100 gramë fruta.
Fiku përveç që është shumë i shijshëm, është edhe jashtëzakonisht i dobishëm. Ato përmbajnë një numër elementësh gjurmë të rëndësishëm si kalium, kalcium, magnez, fosfor, mangan, hekur, bakër. Frutat e ëmbla janë gjithashtu të pasura me vitamina, përfshirë A, C, E, K, B1 dhe B2. Fiqtë përmbajnë gjithashtu proteina dhe acide organike.
Fiqtë kanë një numër përfitimesh shëndetësore dhe zbatim të gjerë. Rekomandohet për anemi, sëmundje kardiovaskulare, presion të lartë të gjakut. Fiku gjithashtu ndihmon në normalizimin e ritmit të zemrës, ato janë gjithashtu të dobishme për mpiksjen e gjakut. Ato janë një mjet për normalizimin e sheqerit në gjak sepse përmbajnë fibra që ngadalësojnë thithjen e glukozës.
Ato janë të pasura me pektina, të cilat ndihmojnë në heqjen e yndyrës dhe kolesterolit. Njerëzit me kolesterol të lartë duhet të hanë fiq sepse ato ndihmojnë në uljen e tij. Konsumi i tyre rekomandohet gjithashtu për sëmundjet e shpretkës, tëmthit dhe mëlçisë. Përveç kësaj, pektinat lidhen me jonet e metaleve të rënda si plumbi, zhiva, kadmiumi.
Fiqtë janë të njohur për efektin e tyre të butë laksativ, gjë që i bën ato të përshtatshme për të ngrënë me kapsllëk. Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, ato janë të mira për tretjen e ushqimit. Dhe kokrrat e vogla të fiqve nxjerrin gaz nga stomaku dhe zorrët.
Frutat e shijshme kanë një efekt detoksifikues dhe neutralizojnë efektet e stresit. Ato gjithashtu ndihmojnë në luftën kundër peshës së tepërt, sepse krijojnë një ndjenjë të ngopjes.
Jo vetëm frutat janë të dobishëm. Gjethet e fikut kanë veprim antibakterial, anti-inflamator dhe antifungal, dhe lëngu i bardhë nga gjethet dhe degëzat përdoret kundër lythat.
Recommended:
Cilësitë Mahnitëse Të Kripës Angleze
Kripa angleze është shumë e dobishme për shëndetin e njeriut sepse besohet se qetëson trupin, shpirtin dhe mendjen. Arrin të relaksojë sistemin nervor, zvogëlon dhimbjet në kocka dhe nyje, lehtëson ngërçet e muskujve. Isshtë gjithashtu i butë për ftohjet dhe është një ndihmës i mirë në detoksifikimin e trupit.
Kungulli Dhe Cilësitë E Saj Të Paçmuara
Kungujt janë bimë shumëvjeçare të familjes Cucurbitaceae. Hasshtë përdorur si produkt ushqimor që nga e kaluara e largët. Kërkimet arkeologjike tregojnë se kungulli është ngrënë 3,000 vjet më parë, dhe ndoshta 5,000 vjet më parë. Farat e kungullit u gjetën në varret e indianëve Peruanë, dhe banorët e Greqisë së lashtë dhe Romës depozituan lëngje të ndryshme në një kungull të thatë.
Cilësitë Dhe Vetitë E Jashtëzakonshme Të Lëngut Të Lakrës
Lëng lakre është i njohur për të gjithë ne si një ilaç i shkëlqyeshëm për hangover. Pavarësisht nëse e keni provuar apo jo, ju me siguri keni dëgjuar për ato të jashtëzakonshmet Vetitë . Edhe pse lëngu i lakrës nuk ka një shije dhe aromë shumë të këndshme sipas disave, përfitimet e tij për trupin janë të shumta.
Karakteristikat E Dobishme Dhe Ushqyese Të Gjizës
Gjizë , i marrë nga qumështi i lopës, është një produkt shumë i vlefshëm kryesisht sepse është i lirë, përmban shumë proteina, sheqer qumështi, fosfor, kalcium, hekur, magnez, vitamina A, E, aminoacide, karbohidrate. Përmbajtja e kripës është e ulët dhe është një përbërës i domosdoshëm i një diete të plotë dhe të shëndetshme, një produkt vërtet unik.
Receta Të Lehta Dhe Ushqyese Për Kampe Dhe Kuzhinë Në Terren
Meqenëse jemi tashmë në shekullin 21 dhe nuk jemi mësuar ta privojmë veten nga asgjë, moderne vendet e kampeve ofrojnë kushte të jashtëzakonshme për një pushim të këndshëm. Energji elektrike, ujë i pastër, kuzhinë me sobë dhe sobë me gaz, frigoriferë dhe frigorifer, por ende nuk dëshiron të gatuajë, restorantet dhe dyqanet aty pranë janë gjithmonë vakte të gatshme.
