2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Agjërimi i Krishtlindjes ka filluar dhe kushdo që dëshiron të pastrojë trupin dhe shpirtin e tij ka hequr dorë nga produktet shtazore. Për të mos dëmtuar veten, duhet të dini se çfarë ushqimesh të zgjidhni dhe si t'i konsumoni ato.
Perimet dhe pemët në kombinim me ushqimet themelore të karbohidrateve - këto janë elementët e detyrueshëm të një agjërimi të duhur dhe të shëndetshëm të Krishtlindjeve. Nutricionistët shpjegojnë se regjimi është rreptësisht individual dhe varet nga qëllimet - humbja e peshës ose shtimi.
Afrimi ndaj agjërimit është individual, pasi temperaturat e ambientit janë të ndryshueshme, gjë që e bën statusin tonë shëndetësor të larmishëm. Gjatë agjërimit të Krishtlindjes, na mungojnë lëndët ushqyese thelbësore, jetësore që sigurojnë mbrojtjen tonë imune. Këto janë ushqime të plota me proteina shtazore.
Qumështi dhe produktet e qumështit na japin kalcium dhe për të mos vuajtur nga mungesa e tyre, duhet t'i zëvendësojmë me ushqime bimore që përmbajnë kalcium. Farat e susamit, arrat, bishtajoret dhe drithërat janë më të mirat këtu.
E mira është që në lëvozhgën për lloje të ndryshme të drithërave gjenden të gjitha mineralet dhe vitaminat e tretshme në ujë.
Nëse menuja është e larmishme dhe e pasur, agjërimet e Krishtlindjeve nuk do të jenë problem për askënd.
Recommended:
Çfarë Mund Të Hahet Gjatë Kreshmës Së Pashkëve
Kreshma e Pashkëve është më e rrepta dhe më e rëndësishmja nga të gjitha postimet. Gjatë kësaj periudhe, është e ndaluar madje pirja e duhanit dhe pirja e pijeve alkoolike. Ndalohet përdorimi i produkteve me origjinë shtazore - mishi, peshku, qumështi dhe vezët, si dhe buka e bardhë, pretzels, karamele dhe majonezë.
Dmbëlsirat Gjatë Kreshmës
Gjatë agjërimeve të Pashkëve ju mund të kënaqeni me ëmbëlsira të ndryshme pa shkelur kanunin e kishës. Vezët, qumështi dhe produktet e qumështit nuk përdoren në këto ëmbëlsira. Biskotat e ligët bëhen të shijshme. Përbërësit: 6 gota miell, 2 gota niseshte, 1 filxhan vaj, 1 lugë çaji sodë buke, një majë kripe, gjysmë lugë çaji uthull, një filxhan e gjysmë ujë, 2 gota sheqer.
Cilat Janë Ushqimet E Detyrueshme Gjatë Ushqyerjes Me Gji?
Çdo grua që është bërë ose do të bëhet nënë ndoshta është e interesuar për ushqimet dhe pijet që dëshiron të konsumojë, për të stimuluar prodhimin e qumështit në gjoksin e tij. Ka shumë mite dhe pretendime për disa ushqime që nuk duhet, ose anasjelltas - këshillohet të hani për më shumë qumësht.
Ushqime Të Ndaluara Dhe Të Lejuara Gjatë Kreshmës
Agjërimet 40-ditore të Krishtëlindjes, të cilat do të vazhdojnë deri në Krishtlindje - 25 Dhjetor, kanë filluar zyrtarisht më 15 nëntor. Këto agjërime të krishtere nuk lejojnë konsumimin e mishit, produkteve të qumështit, vezëve, përveç peshkut dhe frutave të detit, të cilat lejohen të hahen, për sa kohë që nuk është të Mërkurën dhe të Premten.
Orizi Dhe Bishtajoret Janë Ushqime Të Detyrueshme Për Fëmijët
Çdo nënë e di gjatë shtatzënisë që fëmija i saj ha atë që i dha. Për sa kohë që foshnja rritet në bark, gjithçka është në rregull - nuk ka pretendime. Por situata është krejtësisht e ndryshme kur fillon të rritet, të kalojë, etj. Në mënyrë që trupi i fëmijës të jetë i shëndetshëm dhe me baltë, ushqimi i tij duhet të jetë i larmishëm dhe i plotë.
