2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Zëvendësoni të gjitha ushqimet e bardha me alternativën e tyre në të zezë, dietologët rekomandojnë për tryezën e prag të Krishtlindjeve. Arsyeja është se menuja e zezë do të jetë më e dobishme për shëndetin tuaj sesa e bardha.
Ushqimet e zeza përmbajnë antocianinë, e cila zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës, mbron nga diabeti dhe disa kancere. Efekti i tyre i dobishëm ka bërë që konsumi i këtyre produkteve të bëhet gjithnjë e më popullor.
Për tryeza tradicionale e prag të Krishtlindjeve mund të përgatisni fasule të zeza ose thjerrëza të zeza, të cilat zihen dhe gatuhen ashtu si fasulet dhe thjerrëzat e zakonshme.
Në vend të orizit të bardhë, ju mund të përgatisni sarma të hardhisë me oriz të zi dhe të gatuani bukën për prag të Krishtlindjes nga mielli i thekrës për ta mbajtur tryezën tuaj të shëndetshme.
Në Natën e Krishtlindjes ushqimi duhet të jetë i dobët, prandaj ushqimet e zeza që mund të përdorni janë rrepkë e zezë, susam i zi, manaferra dhe boronicë.
Edhe pse e zeza është një ngjyrë e errët dhe shpesh shoqërohet me trishtim dhe pakënaqësi, legjendat e lashta thonë se e zeza ka fuqinë të na mbrojë nga e keqja. Mbi këtë parim, shumë njerëz blejnë një mace të zezë - për të kaluar fatin e keq para tyre.
Foto: Sevda Andreeva
Derisa në prag të Krishtlindjes tryezë duhet të jetë i dobët, në Krishtlindje ka më shumë mundësi për të eksperimentuar me të zezën. Mish derri i pjekur, të cilin shumë bullgarë do ta vendosin në tryezën e Krishtlindjes, mund të hidhet me salcë të zezë të bërë nga vaji i sepjes - një mundësi pak më ekzotike.
Çokollata e zezë mund të shtohet në pjatat e shijshme të tilla si nishani meksikan ose recetat e lojës, përveç ëmbëlsirave shijshme. Ky kombinim do t'i japë një aromë pak të hidhur gjellës.
Çokollata e zezë mund të shtohet në sallatë frutash - e shkrirë ose e integruar. Sidoqoftë, zbatimi i tij ideal është në pudingun anglez të Krishtlindjeve, i cili ka mundësi të ndryshme, por e zeza është padyshim më e dobishmja. Nëse kjo recetë duket e pazakontë për pragun e Krishtlindjes, vini bast mbi tortën tonë të preferuar Garash.
Recommended:
Çfarë Të Vendosni Në Tryezë Për Prag Të Krishtlindjes
Në prag të Krishtlindjes, tryeza duhet të jetë e kushtueshme dhe festive. Në të njëjtën kohë me shkëlqimin e saj, megjithatë, në prag të Krishtlindjes mund të vendosim vetëm pjata të ligëta në tryezë. Numri i pjatave duhet të jetë shtatë, nëntë ose njëmbëdhjetë.
Përgatitni Tryezën Për Prag Të Krishtlindjes
Vonë në mbrëmje, e gjithë familja do të mblidhet rreth tryezës për të festuar Krishtlindjen. Tavolina e pragut të Krishtlindjes duhet të jetë solemne. Gjëja më e rëndësishme është që pjatat e saj të jenë një numër tek - pesë, shtatë, nëntë.
Eveshtë Prag I Krishtlindjes
Natën e Krishtlindjes është një nga festat më të ndritshme të krishtera. Me të, bota fetare feston lindjen e Jezu Krishtit. Në disa pjesë të vendit tonë Natën e Krishtlindjes quhet Krishtlindje e Vogël, Mbrëmje, Mos Hani dhe Darkë Temjan.
Si Të Zëvendësoni Ushqimet E Pashëndetshme Me Ato Të Shëndetshme?
Për shumë njerëz, ushqimi dhe ushtrimet e shëndetshme janë përparësia numër një, e cila kërkon angazhim të plotë për të arritur rezultatet e dëshiruara. Ju tashmë keni shkruar dietat dhe recetat e rëndësishme, keni krijuar një program ushtrimesh që ju kënaq dhe me të vërtetë i keni bërë këto gjëra një pjesë integrale të jetës tuaj.
Një Tjetër Arsye Për Të Shmangur Ushqimet E Përpunuara Dhe Me çfarë T'i Zëvendësoni Ato
Kur bëhet fjalë për sugjerime për ushqim të përgjithshëm të shëndetshëm, shumica e dietologëve pajtohen që duhet të blini produkte të freskëta dhe të shmangni ato ushqime në të cilat përbërësit janë të vështirë për t’u shqiptuar. Jo vetëm që ushqimet e thjeshta si pemët dhe perimet e freskëta, proteinat e dobëta, arrat dhe bishtajoret përmbajnë lëndët ushqyese më të mira, ato gjithashtu nuk janë plot sheqer dhe natrium, të cilat mund të jenë jashtëzakonisht të pashëndetshme.
