2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për disa arsye, kur bëhet fjalë për vakte të ligët, ne mendojmë vetëm për supa të ndryshme me fasule, merak perimesh etj. Dhe jo se nuk janë të shijshëm, por nuk na lidhin me konceptin një pjatë e hollë e dobët.
Kjo është arsyeja pse këtu do t'ju tregojmë se si mund të përgatisni një tryezë festive gjatë Kreshmës ose për njerëzit që nuk e duan mishin.
Avokado e mbushur
E mira e avokados nuk është vetëm se është shumë e dobishme, por edhe mjaft e mbushur, gjë që e bën atë të shkëlqyeshme. ide për një vakt të ligët. Nëse e plotësoni me diçka, natyrisht. Për këtë qëllim, është e rëndësishme vetëm ta prisni atë në gjysmë dhe të hiqni gurin. Nëse jeni të apasionuar pas kopshtarisë, mund ta mbillni atë në kopsht.
Le t'i kthehemi gatimit, sidoqoftë. Në fakt, avokadot mund të mbushen me të gjitha llojet e perimeve si bizele të zier, kërpudha, misër, etj., Të spërkatur me djathë vegan (i vetmi i përshtatshëm për agjërim) dhe të piqen lehtë në furrë.
Sidoqoftë, nëse nxitoni, nuk keni nevojë ta pjekni fare. Mbusheni atë me tofu dhe sezonin me zarzavate. Domatet qershi pak të thara, si dhe arrat, do të shkonin mirë me një mbushje të tillë.
Zierje me perime
Në shikim të parë, helli i perimeve mund të mos ketë lidhje me idenë tuaj për të vakte të hollë të ligëtpor gjithçka varet nga mënyra se si e shërbeni.
Për shembull, nëse hellët janë më të vegjël (në shkopinj rreth 20 cm), mund t’i ngjisni në patate të pjekura në letër alumini (vetë patatet bëhen shumë të shijshme të përgatitura në këtë mënyrë) ose mbushni një piper me tofu dhe erëza sipas zgjedhjes suaj dhe ngjitni 3 skara në të.
Dhe vetë hellët mund të përgatiten nga pothuajse çdo perime (qepë, kungull i njomë, patëllxhan, kërpudha, domate, etj.), Të cilat priten në rrathë, lihen të shijojnë për rreth 1 orë në frigorifer me erëza të zgjedhura nga ju (vaj ulliri, kripë, kopër, majdanoz, hudhër, piper, rigon, etj). Prisni në copa dhe piqini në skarë, tigan për pjekje ose edhe në furrë. E lehtë, e shpejtë, e shijshme dhe e sofistikuar!
Rul kungulleshkash
Shtë e rëndësishme pasi t’i shtrydhni kungulleshkat dhe t’i kriposni në mënyrë që të kullojë uji, t’i shtrydhni mirë me dorë. Sa më pak ujë të mbetet mbi to, aq më mirë do të piqet brumi i kungujve. Pasi ta mbushni me djathë ose mbushje tjetër të ligët sipas dëshirës dhe ta mbështjellni, lërini të ngurtësohet për rreth 1 orë në frigorifer. Pastaj thjesht priteni dhe do të merrni një pjatë të ligët jashtëzakonisht të shijshme.
Recommended:
Ide Për Pasta Të Hollë
Të lodhur nga bërja e kremit me karamel, një tortë me biskota apo ndonjë lloj tjetër i thjeshtë i tortës shtëpiake çdo herë, dhe nuk e dini me çfarë të re mund të surprizoni miqtë tuaj? Këtu janë disa ide për pasta jo standarde dhe në të njëjtën kohë të hollë, të cilat patjetër do të bëjnë përshtypje të ftuarit tuaj.
Përgatitja Për Vakte Vegjetariane
Këshilla për planifikimin e vaktit Konsumi i ushqimeve vegjetariane dhe mbajtja e një diete të rreptë vegjetariane është mjaft komplekse dhe çon në faza të sakta dhe të vështira të përgatitjes së ushqimit. Planifikimi i suksesshëm i një diete vegjetariane kërkon njohuri dhe njohuri të mira të makroelementëve, si dhe të vitaminave dhe mineraleve që përmbahen në ushqime të ndryshme.
Ide Për Vakte Të Shijshme Dhe Ekonomike
A ju mungon shpesh vakti i parë i ditës? Ju nuk keni kohë të mjaftueshme, nuk dini çfarë të bëni për mëngjes, përpiqeni të kurseni para dhe në fund thjesht ju mungon. Kjo ndoshta tingëllon e njohur për shumë njerëz. Mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm - ai mund të ta bëjë ose prishë ditën , e cila na ngarkon me energji për të përballuar detyrat tona të ardhshme.
Dietë Javore Për Vakte Të Veçanta
Kohët e fundit, disa nutricionistë me famë botërore kanë përcaktuar kohën në të cilën jetojmë si epokën e ngrënies së veçantë. Kjo është për shkak të zhvillimit gjithnjë e më të saktë të sistemit të kësaj diete, e cila thekson shumën e lëndëve ushqyese të ndara në disa grupe të përcaktuara qartë.
Ide Për Mëngjes Të Përshtatshme Për Vakte Të Veçanta
Ushqimi i veçantë është një dietë në të cilën është e rëndësishme të mos përzihen tre grupet e ushqimit: karbohidratet (makarona, sheqer, makarona, bukë, drithëra, miell dhe patate), proteina (vezë, peshk, mish, bishtajore, arra dhe rropulli) dhe ushqime neutrale (fruta dhe perime të freskëta, djathë i verdhë yndyror, yndyrna shtazore dhe fruta të thata).
