2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shija e ëmbël e grejpfrutit është freskuese këndshëm, dhe lëngu ka një efekt rinovues në trup dhe na energjizon. Ky frut me lëng ngadalëson procesin e plakjes së qelizave.
Ai përmban një nivel të lartë të elementit spermedin. Kjo i ndihmon qelizat të rriten dhe të pjeken, i ndihmon ato të mbijetojnë dhe ngadalëson plakjen e tyre.
Spermedina ngadalëson plakjen e qelizave të sistemit imunitar të njeriut përmes procesit të autofagisë - vetë-ngrënie, e cila ndihmon rigjenerimin e qelizave.
Grejpfruti shtyp radikalet e lira të dëmshme, të cilat janë një shkak kryesor i plakjes. Pigmenti me shkëlqim rozë në grejpfrut është për shkak të pranisë së likopenit.
Ky është një përbërës që ndihmon në luftimin e plakjes së qelizave, i cili shkaktohet nga ndikimi i radikaleve të lira në trup.
Likopeni është veçanërisht i rëndësishëm për shëndetin riprodhues të burrave. Grejpfruti ndihmon për të pasur një zemër të shëndetshme për një kohë më të gjatë. Shtë një burim perfekt i celulozës.
Ai largon kolesterolin e tepërt të dëmshëm nga trupi dhe kështu i mban arteriet në gjendje të mirë. Kjo mbron trupin tuaj nga sëmundjet kardiovaskulare.
Për të qëndruar të shëndetshëm, hani rregullisht lëvore grejpfruti. Grijeni atë në një rende të imët dhe shtoni atë në lëngje të shtrydhura fllad. Përmban një sasi të madhe të vitaminës C.
Lëkurën e integruar të frutave mund ta shtoni në sallata, e cila u jep atyre një shije të freskët. Një nga pijet e shëndetshme që mund të bëni me grejpfrut është lasi indian.
Dy racione përmbajnë njëqind e tridhjetë kalori. Për të bërë lazanjë, ju duhen dyqind e pesëdhjetë mililitra lëng grejpfruti të shtrydhur fllad, një lugë çaji kos, një lugë gjelle nenexhik të copëtuar imët, një majë vanilje, tetë kube akulli, një lugë gjelle mjaltë.
Të gjithë përbërësit përzihen dhe vendosen në një blender për t’u përzier mirë dhe për të thyer akullin.
Recommended:
Grejpfruti Hahet Me Fara
Grejpfruti, i cili është një mysafir i mirëpritur në tryezë në dimër, përmban vrasës të yndyrave natyrore - inositol dhe pektinë. Përmirëson oreksin, ndihmon tretjen dhe aktivizon mëlçinë. Përveç kësaj, grejpfruti normalizon punën e enëve të gjakut, zvogëlon nivelin e kolesterolit të keq, tonifikon sistemin nervor, ndihmon kundër apatisë, mpreh kujtesën dhe vëmendjen, zvogëlon lodhjen.
Grejpfruti është Perfekt Për Sallatat
Grejpfruti është injoruar padrejtësisht nga adhuruesit e sallatës, sipas dietologëve italianë. Ky frut përputhet në mënyrë të përsosur me lloje të ndryshme të mishit të ligët dhe është perfekt për sallatat. Sigurisht, përdoret gjithashtu për të bërë sallata frutash, por shija e saj u jep sofistikim meze dhe sallata.
Domatet, Shalqiri Dhe Grejpfruti I Kuq Mbrojnë Nga Kanceri I Prostatës
Substanca e vlefshme likopeni që përmbahet në domate ka aftësinë mahnitëse për të mbrojtur nga kanceri i prostatës. Informacioni u botua në British Daily Mail. Sipas shkencëtarëve nga Ishulli, likopeni është një nga antioksidantët më të fuqishëm.
Kur Grejpfruti është Kundërindikuar
Sezoni i dimrit është kulmi i frutave agrume - dyqanet janë plot mandarina, portokall, limon, kivi, grejpfrut. Përmbajnë shumë vitamina, këto fruta ofrohen për tu ngrënë në ditët e ftohta të dimrit. Sidoqoftë, ka raste në të cilat disa fruta janë kundërindikuar për trupin - të marrin në konsideratë me çfarë grejpfrut nuk duhet të përzihet dhe në çfarë gjendje shëndetësore nuk është ide e mirë ta hani atë.
Grejpfruti Përshpejton Metabolizmin! Kjo është Mënyra
Nuk është sekret që metabolizmi ngadalësohet me kalimin e viteve dhe njerëzit përpiqen ta stimulojnë atë. Pse kemi nevojë për një metabolizëm të shpejtë dhe çfarë është ai në praktikë? Ne e quajmë metabolizëm shkalla me të cilën trupi ynë shndërron lëndët ushqyese në energji.
