2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vuajtësit e stomakut të ndjeshëm e dinë mirë ndjesinë në të cilën çdo ditë është një dilemë - çfarë të hani, nëse do të ketë një efekt të mirë në stomakun kapriçioz, cilat ushqime duhet të shmangen. Në fakt, karbohidratet dhe çajet e thjeshtë janë baza e menusë së njerëzve që vuajnë nga gastriti dhe koliti, por një dietë e tillë nuk është aspak e shëndetshme.
Shtë e rëndësishme që të gjitha ushqimet të jenë të pranishme në menunë tonë - proteina, perime dhe fruta. Sidoqoftë, frutat rezultojnë veçanërisht problematike. Lajmi i mirë - ka disa që janë të përshtatshme edhe për barkun më problematik. Këtu ata janë fruta të përshtatshme për stomak të ndjeshëm:
Papaja është një shembull i një fruti të tillë. Tretet lehtë dhe madje mund të ndihmojë në metabolizëm. Arsyeja është se ky frut përmban një enzimë të veçantë - papain, e cila ndan ushqimin, veçanërisht proteinat. Papaja është e pasur me vitamina, veçanërisht me vitaminën A dhe vitaminën K.
Fruta të përshtatshme për stomak të ndjeshëm janë edhe banane. Ato janë një burim i shkëlqyeshëm i kaliumit, i cili është i vështirë për tu marrë. Ky mineral shpesh është i mangët për ata që vuajnë nga probleme të stomakut. Përveç kësaj, fruti i verdhë tretet shumë lehtë, madje rekomandohet për diarre, të përziera ose të vjella. Zgjidhni banane që janë plotësisht të pjekura me një lëvozhgë të verdhë të ndritshme.
Pjepri është ekuivalenti bullgar i bananes. Ky frut përmban sasi të mëdha të vitaminave A, C. Për më tepër, përmban kalium, shumë fibra dhe antioksidantë. Pjepri mund të hahet i papërpunuar, nëse keni nevojë për ëmbëlsi shtesë shtoni një lugë mjaltë. Mund ta shtoni në gojëmjaltë, si dhe të bëni akullore shtëpiake dhe të shëndetshme. Nëse keni stomak i ndjeshem, është e rëndësishme ta hani të pjekur. Në këtë mënyrë tretet më lehtë nga trupi.
Shalqiri është fruti i preferuar i të gjithëve në verë. Lajmi i mirë është se askush nuk duhet të privohet prej tij! Madje që vuan nga një stomak i ndjeshëm. Shalqiri ndihmon hidratimin tonë, pasi pjesa më e madhe e përbërjes së tij është ujë. Përmban gjithashtu shumë oksidantë, betakarotinë dhe vitamina.
Një tjetër zgjedhje e përshtatshme e fruta për stomak të ndjeshëm janë pjeshka dhe kajsitë. Sidoqoftë, ekziston një rregull me ta - gjithmonë qëroni lëkurën, sepse jo vetë fruti, por lëvozhga e tij krijon shqetësime për stomakun problematik.
Recommended:
Dieta Për Stomakun E Ndjeshëm
Njerëzit me stomak i ndjeshem lehtë mund të heqin qafe problemin duke aplikuar këtë dietë të thjeshtë dhe të shëndetshme. Dieta për stomakët e ndjeshëm është një version pak më i rreptë i dietës së papërpunuar. Konsumon kryesisht fruta të freskëta, të cilat ndihmojnë në largimin e mbetjeve të panevojshme nga trupi.
Frutat Dhe Perimet U Rritën Ndjeshëm
Sipas Statistikave Kombëtare, biftekët e mishit të derrit dhe të pulave ranë ndjeshëm në shkurt, ndërsa çmimet e perimeve vazhduan të rriteshin. Në vetëm një muaj, perimet në të gjithë vendin janë rritur në çmim me një mesatare prej 18%.
Boronicat Ulin Ndjeshëm Kolesterolin Edhe Te Kafshët
Eksperimentet me derrat, siç janë ushqyerja e tyre me boronicë dhe ekuivalentët e tyre, tregojnë se niveli i kolesterolit është zvogëluar, gjë që mund të jetë e dobishme në kryerjen e studimeve të ndryshme për njerëzit. Studimi u drejtua nga shkencëtarë në qarqet bujqësore në Kanada dhe u botua në një revistë britanike të ushqimit.
Çaji I Hibiscus Ul Ndjeshëm Presionin E Gjakut
Pirja e çajit të hibiscus mund të ulë ndjeshëm presionin e gjakut në mesin e njerëzve me rrezik në rritje për sëmundje kardiovaskulare dhe veshkave, sipas një studimi të paraqitur në konferencën vjetore të Shoqatës Amerikane të Zemrës. Presioni i lartë i gjakut është një gjendje e rrezikshme shëndetësore që trefishon rrezikun e dështimit të zemrës dhe është shkaku i 60% të të gjitha sulmeve të zemrës.
Vezët Në Vendin Tonë U Rritën Ndjeshëm Në Vetëm Një Muaj
Vezët janë rritur në çmim deri në 10 stotinki në vetëm një muaj, sipas të dhënave nga Ministria e Bujqësisë dhe Ushqimit. Kërcimi më serioz u regjistrua në javën nga 25 tetor deri më 1 nëntor. Në shumë dyqane në vendin tonë, vezët me madhësi standarde M kushtojnë tashmë 30 stotinki për copë, dhe vezët e madhësisë L arrijnë deri në 40 stotinki për copë.
