2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Eksperimentet me derrat, siç janë ushqyerja e tyre me boronicë dhe ekuivalentët e tyre, tregojnë se niveli i kolesterolit është zvogëluar, gjë që mund të jetë e dobishme në kryerjen e studimeve të ndryshme për njerëzit. Studimi u drejtua nga shkencëtarë në qarqet bujqësore në Kanada dhe u botua në një revistë britanike të ushqimit.
Studimi është bërë me derra sepse ato kanë nivelet më të ngjashme të presionit të gjakut dhe zemrës me njerëzit, dhe si ne, ata janë të prirur ndaj sëmundjeve kardiovaskulare të shkaktuara nga ushqime të ndryshme. Derrat gjithashtu kanë nivele dhe probleme të ngjashme të kolesterolit me njerëzit.
Studiuesit i ushqyen derrat me një dietë që përfshinte 70% elb, tërshërë dhe soje, të plotësuara me 1.2 ose 4% boronica. Dieta më efektive është ajo që përfshin 2% boronicë. Ul nivelet e kolesterolit në 12% në përgjithësi.
Këto boronica 2% në dietën të cilave u nënshtrohen derrat janë të barabarta me dy gota boronicë për trupin e njeriut. Ky është një zbulim i jashtëzakonshëm që është plotësisht i zbatueshëm për njerëzit e moshuar me probleme të ngjashme dhe do të çonte në rezultate të mira dhe shëndet më të mirë.
Një eksperiment tjetër me derrat rezultoi në një dietë tjetër, e cila përfshinte vetëm 20% elb, tërshërë dhe fara soje dhe 1.5% boronicë. Në këtë eksperiment, boronicat nuk kanë asnjë lidhje dhe efekt në nivelet e kolesterolit. Pas shtimit të kripës dhe fruktozës shtesë, kolesteroli i kafshëve u zvogëlua me 8% në përgjithësi.
Eksperimentet kanë treguar se boronicat ndihmojnë në uljen e kolesterolit në mënyrë më efektive kur kafshët i nënshtrohen një diete që përfshin më shumë specie bimore sesa kur dieta e tyre është më pak.
Kapaciteti antioksidues i boronicave është një nga faktorët që mund të shpjegojë efektin e vërejtur në këtë eksperiment. Antioksidantët janë radikale të lira që na mbrojnë nga oksidimi i qelizave, duke çuar në sëmundje të zemrës, probleme të trurit të ngjashme me sëmundjen Alzheimer dhe tumoret.
Në studimet me ushqime të ndryshme për përmbajtjen e antioksidantëve, boronicat janë një nga liderët në listën e përmbajtjes më të lartë të polifenoleve, të cilat janë flavonoide specifike me veprim antioksidant.
Recommended:
10 Ushqime Që Ulin Kolesterolin
Sëmundjet e zemrës janë shkaku kryesor i vdekjeve në të gjithë botën. Lajmi i mirë është se ato mund të shmangen duke ndjekur disa rregulla të thjeshta. Një nga faktorët që varet nga ne - dieta. Responsibleshtë përgjegjës për ruajtjen e kolesterolit të lartë ose të ulët.
Patatet Ulin Kolesterolin
Shumë vite më parë, njerëzit menduan se patatet nuk ishin një ushqim shumë i dobishëm. Ka shumë niseshte dhe kalori për të mbushur. Gjatë viteve, kjo ka rezultuar të jetë absolutisht e gabuar në të menduarit. Më vonë u zbulua se patatet përmbajnë shumë aminoacide thelbësore, falë të cilave patatet mund të konsumohen shpesh dhe shtypin ndjenjën e urisë.
Cilat Perime Dhe Fruta Ulin Kolesterolin
Kolesteroli është një substancë dylli që prodhohet nga mëlçia. Ajo gjendet në produktet e qumështit, vezët dhe mishin. Kolesteroli është një shkak kryesor i shumë sëmundjeve kardiovaskulare dhe është një rrezik i madh për shëndetin tonë. Ndryshimet e vogla në menunë tonë ditore mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit.
Ju Dëshironi Të Jeni Të Lumtur Edhe Në 18, Edhe Në 50! Pastaj Ha Ashtu
Ushqimet që hamë kanë ndikim jo vetëm në shëndetin dhe pamjen tonë, por edhe në gjendjen shpirtërore. Ndërsa margarina, patatinat, ushqimet e përpunuara dhe ushqimet e përpunuara na prishin gjendjen emocionale, ka edhe të tjera që mund të rrisin vetëvlerësimin tonë dhe të rrisin epshin tonë.
Boronicat Ulin Kolesterolin Dhe Parandalojnë Kancerin E Zorrës Së Trashë
Dy studime mbi kafshët kanë treguar se ngrënia e boronicave mund të ndihmojë në normalizimin e niveleve të kolesterolit dhe të parandalojë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë. Studimi i parë u bë me lloj brejtësi dhe u përshkrua një dietë me boronicë, pas një periudhe të caktuar kohe kishte një ulje të niveleve të kolesterolit me 20%.
