2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pirja e çajit të hibiscus mund të ulë ndjeshëm presionin e gjakut në mesin e njerëzve me rrezik në rritje për sëmundje kardiovaskulare dhe veshkave, sipas një studimi të paraqitur në konferencën vjetore të Shoqatës Amerikane të Zemrës.
Presioni i lartë i gjakut është një gjendje e rrezikshme shëndetësore që trefishon rrezikun e dështimit të zemrës dhe është shkaku i 60% të të gjitha sulmeve të zemrës. Gjendja është shumë e zakonshme në botën e zhvilluar; një në tre persona në Mbretërinë e Bashkuar vuan nga presioni i lartë i gjakut.
Studiuesi Diane McKay dhe kolegët e tij zhvilluan një studim midis 65 personave nga mosha 30 deri në 70 me nivele të larta të presionit të gjakut, gjë që i vendos ata në rrezik të rritur për sëmundje të veshkave, sulm në zemër dhe goditje në tru. Pjesëmarrësve të studimit iu kërkua të pinë çaj hibiscus ose placebo tri herë në ditë për gjashtë javë.
Në fund të studimit, nivelet e presionit të gjakut ranë me një mesatare prej 7.2% në grupin e pijeve hibiscus, krahasuar me vetëm 1.3% në grupin e placebo. Disa pacientë në grupin e çajit hibiscus në të vërtetë kishin një rënie të presionit të gjakut me 13.2%.
"Hibiscus është barishte më premtuese për trajtimin e presionit të gjakut", thotë eksperti i mjekësisë alternative Andrew Well. "Studimet kanë zbuluar se njerëzit që pinë dy filxhanë çaj hibiscus në ditë për katër javë kanë ulur presionin e tyre të gjakut me 12% - rezultate të ngjashme me ato për trajtimin e rregullt të presionit të gjakut."
Shkencëtarët nuk e dinë saktësisht se cilat përbërës në hibiscus kontribuojnë në veprimin e tij mbrojtës, por këto lule dihet se përmbajnë kimikate të njohura si antocianina (antocianina), të cilat përmirësojnë funksionimin e enëve të gjakut dhe forcojnë proteinën e kolagjenit që ndihmon në krijimin e strukturës së qelizave dhe indeve, përfshirë enët e gjakut.
Antocianinat dhe përbërësit e tjerë të çajit të hibiscus dihet gjithashtu se funksionojnë si antioksidantë, duke pastruar trupin nga radikalet e lira të rrezikshme që shoqërohen me sëmundje të zemrës, kancer dhe simptomat e plakjes.
Pijet e bëra ose të aromatizuara me lule hibiscus janë shumë të njohura në Afrikë, Azi dhe Karaibe.
Recommended:
Dieta Për Presionin E Lartë Të Gjakut
Zakonet e këqija të të ngrënit kontribuojnë ndjeshëm në rritja e presionit të gjakut . Kur një person është në moshë mesatare presion të lartë të gjakut është një pjesë e natyrshme e procesit të plakjes, e cila në kombinim me një dietë të pahijshme mund të çojë në shumë efekte anësore të padëshiruara.
Këto Ushqime Dhe Barëra Ndihmojnë Në Presionin E Lartë Të Gjakut
Hipertensioni përbën rrezik të sulmit në zemër ose goditje në tru, dhe ato janë ndoshta shkaku më i zakonshëm i vdekjes në botë. Prandaj, është shumë e rëndësishme për të mbajtur presionin e gjakut brenda kufijve normalë. Ka shumë mënyra për të ulur presionin e gjakut - aktiviteti fizik, humbja e peshës, ndërprerja e pirjes së duhanit dhe më shumë.
Ushqimet Që Ulin Presionin E Gjakut
Hipertensioni gjithnjë është konsideruar si një sëmundje e të moshuarve, por fatkeqësisht kjo sëmundje kohët e fundit është gjetur edhe te të rinjtë. Në ditët e sotme, ju mund të takoni një 25-vjeçar që vuan nga kjo sëmundje tinëzare. Pse tinëzare, ju pyesni.
10 Ushqimet Kryesore Të Shëndetshme Që Ulin Presionin E Gjakut
1. Limonët - mbrojnë enët e gjakut, ul presionin e gjakut, sigurojnë ekuilibrin e presionit të lartë të gjakut. Përveç kësaj, ato janë të pasura me vitaminë C dhe janë të mira për sistemin kardiovaskular. Në mëngjes, gjysmë gotë me lëng limoni mund të ndihmojë në trajtimin e presionit të lartë të gjakut;
Lëngjet E Frutave Rrisin Presionin E Gjakut
Rrjeti tregtar ofron gjithsej tre lloje të lëngjeve të frutave në vëmendjen e konsumatorëve. Të parat janë të ashtuquajturat lëngje të freskëta, të cilat janë 100% të pastër të pasterizuar ose, siç quhen ndryshe, lëngje të freskëta. Ato prodhohen në bazë të frutave dhe nektareve të frutave.
