2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për njerëzit që kanë pasur stomak të shqetësuar, rekomandohet dieta. Thelbi i një diete të tillë është që të gjitha produktet duhet të fërkohen përmes një kullesë në një gjendje qull.
Ushqimi duhet të zihet në avull ose të zihet. Rregulli i artë është - sa më pak kripë, aq më mirë. Ushqimi duhet të merret në disa doza - gjashtë ose më shumë. Pjesët duhet të jenë të vogla.
Ushqimi i përgatitur në këtë mënyrë nuk do ta komplikojë stomakun pa nevojë. Mund të pini pije të bëra me ujë - çaj, kafe, kakao. Çaji i trëndafilave mund të pihet në sasi të pakufizuara.
Ka gjëra që nuk duhet të merren kurrë gjatë stomakut të mërzitur. Shmangni sallamin e thatë, djathrat e yndyrshëm, ushqimin e konservuar dhe çokollatën. Nëse akoma dëshironi të hani djathë, duhet të jetë me pak yndyrë dhe është mirë ta shkripëzoni duke e futur në ujë të vluar.
Mos pini asnjë pije të gazuar. Gjithashtu nuk rekomandohet të pini alkool, veçanërisht birrë. Harrojeni kërpudhat dhe ushqimet e tjera të rënda. Në asnjë rast mos u tundoni nga akullorja.
Dietë mostre për stomakun e shqetësuar me katër vakte kryesore, jashtë të cilave për tërë ditën duhet të hani njëqind gramë furre të bardha ose biskota të thjeshta. Kripërat nuk rekomandohen për shkak të përmbajtjes së tyre të kripës.
Mëngjesi - nga tetë deri në nëntë në mëngjes: duhet të hani qull bollgur të përgatitur me ujë dhe pak gjalpë. Duhet ta fërkoni para se të hani në mënyrë që të mos ketë gunga. Për pije, përgatitni një filxhan kakao të përgatitur me ujë dhe 10 g sheqer.
Mëngjesi i dytë - nga 12 në 13 orë. Pini një gotë zierje trëndafili.
Dreka - nga 16 në 18 orë. Bëni një supë me lëng mishi të dobët. Hani qofte viçi në avull. Për ëmbëlsirë mund të hani pelte ose manaferra ose komposto.
Darka - nga 19 në 20 orë. Për darkë, rekomandohet peshk i dobët i zier me shumë pak vaj. Për ëmbëlsirë, mund të hani pelte boronicë ose ferrë me shumë pak sheqer.
Recommended:
Zakonet E Të Ngrënit Të Njerëzve Të Lumtur
Zakonet e duhura të ngrënies janë në gjendje jo vetëm të përmirësojnë gjendjen e përgjithshme të trupit, por edhe të përmirësojnë ndjeshëm gjendjen shpirtërore. Sipas ekspertëve, ndër zakonet kryesore të njerëzve të lumtur është një fillim i mirë i ditës me një mëngjes të shëndetshëm.
Rreziqet E Të Ngrënit Shumë
Shumë njerëz vuajnë nga i ashtuquajturi oreks ujku, i cili shoqërohet me të ushqimi i bollshëm . Kryesisht këta janë ata që bëjnë një mënyrë jetese tepër të ulur ose ata që nxitojnë në mes të ditës së punës dhe nuk mund të kalojnë kohë të mjaftueshme për të shijuar ushqimin.
Si Të Hani Pas Një çrregullimi
Çrregullimi përshkruhet nga lëvizjet e jashtëqitjeve që janë të lirshme dhe të ujshme. Diarreja është një gjendje e zakonshme dhe zakonisht nuk është serioze. Shumë njerëz kanë diarre një ose dy herë në vit. Çrregullimi zakonisht zgjat dy deri në tre ditë dhe mund të trajtohet si me një dietë të duhur ashtu edhe me ilaçe.
Zakonet E Artit Të Të Ngrënit
Kulturat individuale në të gjithë botën dallohen nga e tyre zakonet e të ngrënit të cilat janë rezultat i ndryshimeve në stilin e jetës së njerëzve në të gjithë botën. Shumëllojshmëria është aq e madhe, dhe popujt i përmbahen aq rigorozisht etiketimit të tryezës në të cilën janë mësuar, saqë shpesh lindin situata komike.
Çrregullimi I Kafeinës Ose Varësia Nga Kafeina
Mëngjeset zakonisht fillojnë me një filxhan kafe të shijshëm dhe aromatik. Pija aromatike me kafeinë arrin të na zgjojë, dhe nëse rezulton se nuk ka kafe, dita nuk është aq e mbushur. Shkencëtarët nga e gjithë bota na kanë informuar vazhdimisht se kjo varësi ndaj kafesë nuk është shumë e dobishme.
