2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mëngjeset zakonisht fillojnë me një filxhan kafe të shijshëm dhe aromatik. Pija aromatike me kafeinë arrin të na zgjojë, dhe nëse rezulton se nuk ka kafe, dita nuk është aq e mbushur. Shkencëtarët nga e gjithë bota na kanë informuar vazhdimisht se kjo varësi ndaj kafesë nuk është shumë e dobishme.
Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit që pinë më shumë se dy kafe në ditë. Shumë shkencëtarë madje e quajnë kafeinën ilaçin më të pranueshëm për shoqërinë.
Ekspertët amerikanë kanë studiuar se si kafeja ndikon tek njerëzit. Sipas rezultateve të tyre, kafeina i bën disa njerëz kaq të varur saqë nuk mund të zvogëlojnë marrjen e saj në asnjë mënyrë, edhe nëse është e nevojshme për shkak të gjendjes së tyre shëndetësore.
Shkencëtarët madje pretendojnë se kur përpiqen të zvogëlojnë kafenë, njerëz të tillë shfaqin simptoma serioze të tërheqjes. Kjo gjendje quhet nga ekspertë nga Shtetet e Bashkuara çrregullimi i kafeinës.
Shkencëtarët gjithashtu pohojnë se efektet negative të kafeinës nuk njihen si të tilla, sepse kafeja ka hyrë plotësisht në jetën tonë të përditshme dhe është pranuar në shoqëri si një pije freskuese e detyrueshme.
Kreu i studimit është Laura Giuliano, e cila punon në
Universiteti Amerikan në Uashington. Sipas saj, kafeja mund të krijojë vërtet probleme. Ajo pretendon se kafeina mund të ndikojë gjithashtu në disa aktivitete të përditshme të një personi dhe të krijojë vështirësi serioze kur përpiqemi ta zvogëlojmë atë.
Sipas ekspertëve amerikanë, deri në pesëdhjetë për qind e njerëzve që konsumojnë rregullisht kafe kanë vështirësi të kufizojnë ose heqin dorë plotësisht nga kafeina.
Ekspertët na kujtojnë përsëri se një person nuk duhet të kalojë dozën e rekomanduar ditore të pijeve, e cila është 2 deri në 3 filxhanë kafe. Për gratë shtatzëna, sasia nuk duhet të kalojë 200 miligramë në ditë.
Për ata njerëz që kanë probleme shëndetësore si çrregullime të zemrës, presion të lartë të gjakut, ata që vuajnë nga lodhja ose pagjumësia, kanë një problem me sistemin urinar, gjithashtu duhet të jeni shumë të kujdesshëm me sasinë e kafeinës që ata marrin çdo ditë.
Recommended:
Varësia Nga Sheqeri
Varësia nga sheqeri mund të jetë po aq e rrezikshme sa çdo lloj varësie tjetër, të tilla si alkooli ose droga. Sheqeri nuk është vetëm në ëmbëlsirat, të tilla si ëmbëlsira, çokollata dhe biskota. Isshtë në dispozicion në pothuajse të gjitha ushqimet - në bukë dhe meze të lehtë, dhe në gjithçka të bërë nga mielli i bardhë.
Varësia Nga çokollata
Me ose pa rast, çokollata është një nga tundimet më të dashura të ëmbla, të cilën mund ta konsumoni në çdo formë dhe si shtesë e ushqimeve të ndryshme të tjera. Përbërësit kryesorë të çokollatës së vërtetë janë masa e kakaos dhe gjalpi i kakaos.
Varësia Psikologjike Nga Kafeina
Shumë prej nesh nuk mund ta imagjinojnë një mëngjes pa një filxhan kafe ose çaj të fortë, duke siguruar një rritje të gjallërisë dhe energjisë. Dhe nëse për ndonjë arsye duhet të hiqni dorë nga pija, përgjumja dhe apatia pasi simptomat e tërheqjes mund të shoqërohen edhe me dhimbje koke të forta, të cilat shkaktojnë shqetësime maksimale gjatë ditës së punës.
Kafeina Në çaj Dhe Kafeina Në Kafe
Ashtë një fakt i njohur që konsumimi i çajit dhe kafesë ka një efekt gjallërues si në përqendrim ashtu edhe në aktivitetin fizik. Sidoqoftë, ka dallime të mëdha midis mënyrës se si zhvillohet procesi gjallërues i çajit dhe kafesë. Shihni kush janë ata.
Shkencëtarët: Varësia Nga Kripa është E Lindur
Nëse sa herë që filloni të hani, shikoni me dëshirë kripësin, edhe pse pjata që ju shërbehet është me aromë, mund të fajësoni gjenet tuaja për këtë. Ekspertët shpjegojnë se devijimet në to mund të jenë fajtorë për varësinë e tepruar ndaj kripës dhe sheqerit.
