2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Vezët ato janë padyshim ndër ushqimet më të dobishme që mund të konsumojmë në çdo kohë të ditës. Ato na japin energji dhe ndjenjën e ngopjes.
Vezët renditen gjithashtu si ushqimi i përsosur me proteina, prandaj ekspertët i rendisin ato ndër superushqimet.
Sidoqoftë këtu me atë që nuk është mirë të kombinohen vezët gjatë konsumimit të tyre.
Vezë dhe majonezë
Padyshim një kombinim i keq. Në fakt, nuk rekomandohet kombinimi i vezëve pa salca më të rënda jo vetëm sepse nuk do të jeni në gjendje të përfitoni nga substancat e vlefshme të vezëve, por edhe sepse një kombinim i tillë mund të çojë në shqetësime në stomak dhe gjendje të keqe.
Vezë dhe patate
Këtu përsëri, ne po flasim për siklet në stomak dhe gjendje të keqe, të cilat zakonisht shoqërohen me një ndjenjë të rëndë në stomak. Kjo ndjenjë gjithsesi do të kalojë, por fakti mbetet që kombinimi i patateve dhe vezëve trupi juaj automatikisht do të fillojë të neutralizojë pasurinë e kalciumit dhe hekurit që përmbahet në vezë.
Vezë dhe oriz
Si orizi ashtu edhe vezët konsiderohen ushqime veçanërisht të dobishme. Sidoqoftë, kur i konsumoni së bashku, nuk do të jeni në gjendje të thithni plotësisht vitaminat që janë të bollshme në oriz.
Vezë dhe peshk
Nëse dëshironi të hani peshk të pjekur, mos mendoni aq shumë (le të lëmë mënjanë faktin që ushqimet e skuqura dhe të pjekura duhet të shmangen)! Por mos e lejoni veten të hani peshk me vaj me vezë të ziera, për shembull. Vitaminat që përmbajnë vezët do të ishin të vështira për tu përthithur.
Vezë dhe produkte qumështi
Nëse keni qenë të paktën pak të informuar në lidhje me çështjet që lidhen me ushqimin e shëndetshëm, menjëherë do të mendonit se ekspertët na kujtojnë që produktet e pasura me proteina nuk duhet të konsumohen së bashku, gjë që në këtë rast i referohet vezët dhe të gjitha produktet e qumështit.
Po, nuk ka asgjë të frikshme në lidhje me "trokitjen" e një veze në djathin Shopski ose në tavën tuaj të preferuar. Por është mirë të shmangni konsumimin e rregullt të djathit dhe vezëve. Si dhe djathi dhe qumështi, i cili ndoshta është më kufizues.
Sidomos kur mendoni se brumi për shumicën e ëmbëlsirave dhe pastave, si dhe për petullat, bëhet nga vezët dhe qumështi. Rezulton se ky nuk është një kombinim shumë i mirë. Jo se do të ndodhë ndonjë gjë e rrezikshme, por trupi juaj nuk do të jetë në gjendje të thithë siç duhet vitaminat dhe elementët e tjerë ushqyes të vlefshëm, të përfshira në vezë.
Shikoni gjithashtu kur dhe si të hani vezë për përfitim maksimal. Nëse jeni duke kërkuar recetën e përsosur të shijshme për drekë, hidhni një vështrim në sugjerimet tona për vezë të shëndetshme.
Recommended:
Mos I Ruani Kurrë Këto Fruta Dhe Perime Së Bashku
Nëse blini rregullisht fruta dhe perime , me siguri e keni vërejtur që nganjëherë prishen shumë shpejt. Ju mund ta shmangni një fenomen të tillë duke ndjekur këshilla për ruajtjen inteligjente të frutave dhe perimeve . Mbajini kastravecat të ndara Shumica e frutave, të tilla si mollët dhe pjeprat, prodhojnë një gaz që përshpejton pjekjen, por edhe plaçkat e produkteve të tjera bimore.
Mos I Hidhni Kurrë Këto Lëvore! Ata Mund T'ju Shërojnë
Këto lëvozhgë nuk duhet të hidhen sepse janë vërtet të dobishme dhe mund t'ju sjellin një sërë përfitimesh. Lëvore patate - parandalojnë alergjitë, hipertensionin dhe takikardinë. Ato përmbajnë hekur, zink, fosfor, kalium. Një kompresë me lëvozhgat e patates ndihmon në venat me variçe.
Punonjësi I Metrosë: Kurrë Mos I Porositni Këto Sanduiçe Nga Zinxhiri
Një punonjës i zinxhirit të ushqimit të shpejtë Subway zbuloi atë që nuk duhet të porosisim kurrë kur vendosim të hamë një sanduiç nga zinxhiri. Sekretet u përhapën në rrjetet sociale. Burri ka mbetur anonim, dhe informacioni i vetëm që ai ndan për veten e tij është se ai është një menaxher turni në një zinxhir ekskluzivitet në MB, shkruan Reddit.
Hani Këto Ushqime Për Të Mos U Kafshuar Nga Mushkonjat
Me ardhjen e sezonit të ngrohtë, shfaqen mushkonja të bezdisshme dhe kafshuese. Ata janë kudo që shkojmë në çdo kohë të ditës, veçanërisht në mbrëmje. Ata na ngacmojnë edhe në shtëpitë tona - megjithë rrjetat, mushkonjat ende gjejnë një mënyrë për të na përdorur për ushqim bazë.
Kurrë Mos Hani Këto Pjesë Të Pulës
Mishi i pulës i ka rezistuar konkurrencës së ushqimeve të tjera të mishit dhe është një ushqim konstant dhe i preferuar në menunë tonë për shumë arsye. Më e rëndësishmja midis tyre është se ky është mishi më i lehtë dhe më i shijshëm i mundshëm.