2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Një dietë me pak kalori mund të ndryshojë diabeti i tipit 2 dhe të shpëtojë jetën e miliona njerëzve që vuajnë nga kjo gjendje. Mund të parandalohet, tregojnë studimet.
Ushqimi midis 825 dhe 850 kalori në ditë për tre deri në pesë muaj e vë sëmundjen në falje në pothuajse gjysmën e pacientëve në studimin e ri.
Testi i faljes klinike diabetike, i quajtur DiRECT, shikoi 300 të rritur të moshës 20 deri 65 vjeç të cilët ishin diagnostikuar me sëmundjen në gjashtë vitet e fundit. Të dhënat treguan se vullnetarët të cilët ishin në një dietë të kufizuar për gjashtë muaj, dhe për gjashtë të tjerë rritën racionet e tyre me jo më shumë se 100 kalori në muaj, humbën më shumë se 10 paund dhe mbajtën veçmas faljen pa ilaçe antidiabetike.
Studiuesit thonë se gjetjet e tyre tregojnë se nuk nevojiten procedura të shtrenjta dhe të dhimbshme për të arritur faljen. Sipas tyre, dieta dhe ushtrimet fizike mund të na ndihmojnë të qëndrojmë të shëndetshëm.
Në studimin e tyre, studiuesit në Universitetin e Newcastle ishin në gjendje të provonin se kaloritë e tepërta çojnë në mbipesha në mëlçi, e cila fillon të prodhojë shumë glukozë. Yndyra e tepërt pastaj shkon në pankreas, duke bërë që qelizat prodhuese të insulinës të shkaktojnë diabet.
Studimet kanë treguar se humbja e qoftë edhe një gram yndyre nga pankreasi mund të rifillojë prodhimin e insulinës, duke bërë që sëmundja të kalojë në falje.
Sot, shumica e mjekëve përqendrohen në tejkalimin e simptomave të diabetit duke ulur nivelet e sheqerit në gjak me përdorimin e terapive dhe ilaçeve. Ata nuk po përpiqen t'i kundërvihen sëmundjes duke luftuar kauzën e saj kryesore - mbipesha, tha autori i studimit Profesor Roy Taylor, i cili i ka kushtuar asaj katër dekadat e fundit të jetës së tij.
Dieta dhe mënyra e jetesës shpesh përmenden kur bëhet fjalë për diabetin, por falja për shkak të një reduktimi të mprehtë të marrjes së kalorive përmendet rrallë. Për fat të mirë, kjo ka ndryshuar në vitet e fundit, dhe gjithnjë e më shumë njerëz me diabet kanë filluar të kufizojnë kaloritë si një mënyrë për të luftuar gjendjen e rrezikshme, tha ai.
Në të gjithë botën numri i njerëzve me diabeti i tipit 2 është katërfishuar në 35 vitet e fundit. Nga 108 milion në 1980 në 422 milion në 2014, pritet të arrijë në 642 milion deri në 2040. Sëmundja prek pothuajse një në dhjetë të rritur në Evropë dhe i kushton qeverive rreth 14 miliardë euro në vit.
Recommended:
Eliksiri I Mrekullueshëm I Vera Koçovskës, I Cili Kuron Diabetin
Diabeti, i cili është sëmundja më e zakonshme endokrine, mund të prekë këdo prej nesh, veçanërisht atë që njihet si diabeti i tipit 2. Kjo sëmundje ndodh kryesisht tek të rriturit dhe sipas statistikave të fundit prek rreth 90% të pacientëve.
Çaji Magjik I Gjetheve Të Fikut Kuron Diabetin Dhe Astmën
Megjithëse jemi akoma në fillim të sezonit të vjeshtës, dimri vazhdimisht po përpiqet të na kujtojë vetveten. Në ditët dhe netët e ftohta dhe madje tashmë të ftohta, ne fillojmë t'i kujtojmë vetes se mund ta ngrohim veten me disa zierje të shijshme dhe aromatik të bimëve.
Ushqyerja Në Diabetin E Tipit 2
Shpesh njerëzit vendosin një qëllim për të hequr qafe paund shtesë. Sidoqoftë, ekziston një sëmundje në të cilën është e detyrueshme të arrini këtë rezultat duke normalizuar me sukses peshën tuaj personale. Kjo është e ashtuquajtura diabeti tip 2.
Frenoni Oreksin Tuaj Me Pak çokollatë Të Zezë çdo Ditë
Dreamndrra e një gruaje për një bel të hollë zakonisht harrohet kur përballemi me tundime të shijshme. Ju rrallë mund t’i rezistoni ëmbëlsirave të ëmbla, edhe pse ne përsërisim mantrat për një figurë perfekte. Dëshira për të humbur peshë ndonjëherë është më e fortë se ne dhe nuk mund ta kontrollojmë veten, kështu që përfundojmë me disa biskota të ngrëna, kalori të panevojshme dhe pendim, të cilat nuk mund t'i shtypim, madje edhe me ushtrime të mëdha.
Nëse Jeni Në Dietë, Këto Shijshme Të Pak Kalorive Janë Për Ju
Produktet e qumështit, si dhe gjiza, kanë provuar veti të dobishme për të gjitha moshat. Sidoqoftë, nëse keni vendosur të ndiqni një dietë në mënyrë që të shmangni shtimin e peshës, është mirë të mësoni se si të përgatiteni enët me gjizë dietike .