2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ngjyra e dhëmbëve zakonisht luan një rol të rëndësishëm në mënyrën se si do t'ju perceptojnë të tjerët. Mbajtja e dhëmbëve të bardhë kristalë mund të jetë e vështirë, veçanërisht kur shumë ushqime dhe pije mund t'i njollosin ato.
Ky artikull do t'ju ndihmojë të kuptoni se cilat ushqime dhe pije të shmangni, ose të zvogëloni marrjen e tyre në minimum për të arritur rezultatet e dëshiruara. Këto ushqime njollosin dhëmbët:
1. Kafe dhe çaj
Ju mund të merrni kafe në mëngjes vetëm si diçka që ju ndihmon të zgjoheni më shpejt, por në fakt është njollos dhëmbët ti Kafja përmban tanin dhe acid, të cilat mund të njollosin, çngjyrosin dhe dëmtojnë dhëmbët. Çaji gjithashtu përmban tanin dhe çuditërisht ka një efekt më të keq se kafeja në ngjyrën e dhëmbit. Çaji jeshil mund të kthejë dhëmbët në gri dhe çaji i zi mund të kthehet në të verdhë.
2. Sode
Soda përmban sheqer, i cili lejon bakteret të jetojnë dhe të thyejnë smaltin e dhëmbëve. Pijet e gazuara përmbajnë gjithashtu acide dhe mund të formojnë kavitete. Pijet më të errëta ka më shumë të ngjarë ta shkaktojnë atë ngjyrosja e dhëmbëve.
3. Verë
Ashtu si kafeja dhe çaji, vera e kuqe përmban tanin, i cili mund të njollosë dhëmbët. Vera e kuqe mund të ndryshojë ngjyrën e dhëmbëve në hije të ndryshme gri, dhe e bardha mund të errësojë njollat ekzistuese.
4. Dmbëlsira dhe pasta
Essertmbëlsirat dhe pasta janë shumë të shijshme, por ato në fakt mund të shkaktojnë prishjen e dhëmbëve. Sheqernat mund të ngjiten në dhëmbët tuaj, duke ushqyer bakteret që çojnë në shkatërrimin e sipërfaqes së dhëmbit dhe shfaqjen e njollave të errëta.
5. Frutat agrume
Frutat agrume përmbajnë acid, i cili mund të shkatërrojë smaltin e dhëmbëve. Edhe pse përmbajnë lëndë ushqyese të vlefshme, frutat agrume mund të jenë pjesërisht fajtorë për zverdhjen e dhëmbëve tuaj.
6. Manaferrat
Manaferrat janë të pasura me antioksidantë të shëndetshëm, por patjetër që munden ngjyrosni dhëmbët. Pigmentimi i tyre i pasur mund të depërtojë në dhëmbë, duke ndryshuar ngjyrën e bardhë.
7. Ushqime me ngjyra
Ushqimet dhe pijet me ngjyra të ndezura shpesh lënë njolla në gjuhë dhe buzë. Mbi të gjitha, konsumimi i tyre shumë shpesh do të lërë njolla të përhershme në dhëmbët tuaj.
Recommended:
Shmangni Këto Ushqime Për Të Mbrojtur Dhëmbët Tuaj Nga Kariesi Dhe Njollat
Stomatologët na kanë paralajmëruar prej vitesh në lidhje me efektet e dëmshme që karamelet dhe çokollata kanë në dhëmbët tanë. Por ka shumë shkaqe të tjera të fshehura të kariesit, erozionit të smaltit dhe ndryshimit të ngjyrës së dhëmbëve. Vështirë se mund ta besoni, por uji në shishe është një ushqim i tillë që ngadalë por me siguri na heq buzëqeshjen e bukur.
Cili Sheqer është I Mirë Për Dhëmbët?
Shija është nga ato shqisa që janë zhvilluar shumë mirë, dhe varësia ndaj ëmbëlsirave është e zakonshme. Sidoqoftë, duhet të gjeni këtë shije të ëmbël që nuk dëmton dhëmbët. A ka një ëmbëlsirë të tillë? Po, këto janë ëmbëlsues jo ushqimorë që nuk japin energji në trup dhe sjellin efektin e dëshiruar të shijes së ëmbël.
Hudhra - E Dobishme Për Dhëmbët Dhe Kundërindikuar Për Gratë Shtatzëna
Padyshim, hudhra ka një numër përfitimesh shëndetësore të provuara. Hudhra e thatë, për shembull, përmban substanca specifike antimikrobike të quajtura fitoncide. Shumë janë të vetëdijshëm për efektet e dobishme të hudhrës në sëmundje të ndryshme të dhëmbëve dhe zgavrën me gojë, si dhe në shumë kushte të tjera.
Paralajmërim: Këto Ushqime Rrisin Agresivitetin Dhe çojnë Në Varësi
Ushqimet që hamë kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në gjendjen shpirtërore dhe mënyrën tonë të sjelljes. Një studim i fundit në Oksford, Britani të Madhe, zbuloi se ngrënia e ushqimeve jo të shëndetshme (të tilla si ato në restorantet e ushqimit të shpejtë) mund të çojë në nervozizëm, agresion dhe, më e rëndësishmja, mbipesha dhe varësia.
Këto Janë Ushqimet Që Ngjyrosin Dhëmbët Tuaj
Të gjithë duan që dhëmbët e tyre të jenë të bardhë dhe të shëndetshëm. Por jo të gjithë e dinë që armiku më i madh i një buzëqeshje 24 karat është ushqimi. Shumica e ushqimeve që hamë çdo ditë përmbajnë molekula shumë të pigmentuara të quajtura kromogjene, të cilat ndryshojnë ngjyra e dhëmbit ne, duke u ngjitur në sipërfaqen e tyre.
