2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pavarësisht nga stina, lëkura jonë është e ekspozuar ndaj ndikimeve të ndryshme të jashtme gjatë gjithë vitit, të tilla si ajri i ndotur, tymi i cigareve dhe alkooli, si dhe ndikimet e temperaturës që e dëmtojnë atë.
Sidomos në dimër është mjaft e rraskapitur dhe thahet nga i ftohti, si dhe në verë - nga rrezet e ndritshme dhe përvëluese të diellit dhe ujit të kripur të detit, të cilat pinë gjallërinë dhe elasticitetin e saj.
Dhe kush nuk do të dëshironte të kishte një shkëlqim, të butë dhe e lëmuar si lëkurë mëndafshi?
Shumica e grave u besojnë njerëzve të ndryshëm kozmetikë për kujdesin e lëkurës. Por kjo nuk mjafton! Shëndeti i lëkurës dhe ushqimi i plotë i saj shoqërohet me zgjedhjen e atyre të duhura ushqim për lëkurë të bukurqë do t'i sigurojë asaj lëndë ushqyese të vlefshme për të cilat duhet të jetë e butë, rrezatuese, elastike dhe më pak e prirur për acarim. Pyesni kush janë ata? Lexoni linjat vijuese!
Kastravecat
Kastraveci ka përfitime unike të lëkurës - ushqen dhe hidratohet në thellësi, e bën atë të butë, me shkëlqim dhe zvogëlon rrathët e errët nën sy. Kjo është për shkak të pasurisë së vitaminave dhe mineraleve që përmbahen në të - vitamina A dhe C, acid kafeik, mangan, kalium, magnez dhe natyrisht - përparësia e tij më e madhe - një sasi e qëndrueshme uji.
Perime me gjethe jeshile
Perimet me gjethe jeshile janë ndër ushqimet më të mira që do të rivendosë shkëlqimin dhe forcën e lëkurës tuaj, duke rivendosur indet e saj dhe duke zvogëluar shfaqjen e rrudhave. Ata do ta ngarkojnë atë me një dozë shoku të vitaminave, hekurit, kaliumit, kalciumit dhe antioksidantëve, të cilët luftojnë efektet e dëmshme të radikalëve të lirë. Sigurohuni që të përfshini në menunë tuaj spinaq, dok, hithër, lakër dhe marule.
Karrota
Karrotat janë një mjet i shkëlqyeshëm për ushqim, mbrojtje dhe rikuperimi i lëkurës. Hani karota më shpesh dhe ato do ta mbrojnë atë nga njollat e padëshiruara, thatësia, rrudhat, puçrrat dhe problemet e tjera të lëkurës. Efekti i dobishëm që ata kanë në organin më të madh të njeriut është për shkak të vitaminës A dhe antioksidantëve që përmbahen në perimet e shijshme.
Domate
Domatet janë të pasura me vitamina A dhe C, të cilat ndihmojnë në uljen e plakjes së lëkurës dhe hiqni papërsosmëritë e lëkurës. Përveç kësaj, ato përmbajnë likopen, i cili është i domosdoshëm për shëndetin dhe rininë e lëkurës dhe e mbron atë nga rrezet e dëmshme UV.
Avokado
Avokadot janë provuar se sjellin shumë përfitime për shëndetin tonë të përgjithshëm, njëra prej të cilave është kujdesi për lëkurën. Fruti i shijshëm është i mbushur me yndyrna të shëndetshme që hidratojnë lëkurën dhe lehtësojnë thithjen e disa vitaminave dhe lëndëve ushqyese të vlefshme për të cilat duhet të jenë të shëndetshëm, të zhdërvjellët dhe rrezatues.
Boronicat
Boronicat përmbajnë veti të fuqishme antioksiduese, falë të cilave ngadalësoni plakjen e lëkurës dhe mbrojeni atë nga rrudhat, pigmentimi, thatësia dhe irritimet e tjera të lëkurës. Ajo gjithashtu mbron nga radikalet e lira të dëmshme të shkaktuara nga ekspozimi në diell, tymi i cigares, alkooli dhe stresi emocional. Për më tepër, frutat e vogla blu përmbajnë kalium dhe mangan dhe kanë veprim anti-inflamator dhe parandalojnë shfaqjen e puçrrave dhe akneve.
Mollë
Mollët nuk janë thjesht të shijshme, por edhe të jashtëzakonshme fruta të dobishëm, veçanërisht për lëkurën. Ato përmbajnë sasi të larta të vitaminave A, B, C dhe D. Ata janë gjithashtu të pasura me antioksidantë. Falë gjithë këtyre lëndëve ushqyese të vlefshme, frutat krokante mbrojnë lëkurën nga plakja dhe e mbajnë atë të butë, të fortë dhe rrezatues.
Kos
Kosi është i pasur me lëndë ushqyese të vlefshme, përfshirë proteinat, karbohidratet, vitaminat, kripërat inorganike dhe natyrisht - e rëndësishme për lëkurën vitamina A.. Ka një efekt hidratues, stimulon prodhimin e kolagjenit dhe ndihmon lëkurën të rikuperohet.
Ujë
Pija e mrekullueshme pa të cilën nuk mund të ekzistonim! Pini ujë sa më shpesh të jetë e mundur - ekspertët rekomandojnë gjashtë deri në tetë gota në ditë. Uji është jetik për lëkurën pasi ka nevojë për hidratim që të jetë elastik, i butë dhe rrezatues.
Recommended:
Si E Dëmton Sheqeri Lëkurën Tuaj?
Gjendja jonë varet nga shumë faktorë. Gjithashtu nga ato që hamë! Sa më shumë sheqer në ushqimin tonë, aq më keq gjendja e lëkurës. Si të shmangni sheqerin në menunë tuaj ditore? Dhe pse sheqeri është vërtet armik për ne? Të gjithë do të dëshironin të shfaqnin një çehre të barabartë pa të meta, por jo të gjithë dinë si të kujdesen për të siç duhet.
Rinovoni Lëkurën Tuaj Me Këtë Tonik Natyral Me Vetëm 2 Përbërës
Vaj kokosi nxirret nga arrat e kokosit të pjekura nga palmat e kokosit. Ibleshtë i ngrënshëm dhe ka veti të ndryshme të dobishme. Ne ju ofrojmë qumësht natyral të fytyrës me vaj kokosi dhe sodë buke, i cili do t'ju shpëtojë plotësisht nga rrudhat e pakëndshme dhe lëkura e plasaritur e fytyrës.
Fasulet Rikthejnë Buzëqeshjen
Fasulet janë një ndihmës i domosdoshëm për praktikuesit e mjekësisë popullore, pasi ato janë një burim i vërtetë i substancave të dobishme për trupin. Ai përmban një sasi të madhe niseshteje, karbohidrate të tjera dhe proteina, si dhe një sërë vitaminash të pasura.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
Pse Të Gjithë Nxitojnë Të Gatuhen Ndërsa Qëndrojnë Në Shtëpi?
Nga fillimi i pandemia e koronavirusit popullata filloi të grumbullohej me ushqime themelore, si dhe ato të tilla si letra higjienike, të cilat ende nuk mund të shpjegohen. Por përveç letrës higjienike, një nga produktet e para që përfundoi në raftet e dyqaneve ishte Miell - edhe në prani të bukë .
