2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një dietë e lehtë për t’u ndjekur mund t’ju ndihmojë të humbni 3 kilogramë në vetëm 3 ditë, dhe para kësaj periudhe ju bëheni më të bukur, sepse dieta furnizon trupat me vitamina dhe minerale.
Dieta thekson konsumin e produkteve të qumështit, frutave dhe perimeve.
Dieta bazohet në vitaminat B, minerale si kalcium, magnez, jod, zink, mangan dhe enzima që forcojnë sistemin imunitar.
Dieta tre ditore ndihmon në normalizimin e punës së zorrës së trashë dhe ka një efekt pozitiv në proceset inflamatore në trup.
Për më tepër, pas dietës do të dukeni më bukur, pasi vitaminat dhe mineralet e bëjnë fytyrën më të freskët dhe flokët dhe thonjtë më të shëndetshëm.
Mëngjesi dhe mëngjesi i pasdites në planin e shkarkimit është i njëjtë për të tre ditët.
Çdo ditë në mëngjes duhet të hani një fetë bukë të zezë të shpërndarë me 20 gram gjalpë dhe 20 gram djathë të pakripur.
Para dhe pas mëngjesit duhet të hani 150 gram kos. Çdo ditë duhet të pini 2 litra lëngje - përfshirë ujë, çajra dhe kafe pa sheqer.
Produktet e qumështit që do të konsumoni gjatë dietës duhet të jenë me pak yndyrë ose pa yndyrë.
Dita e parë
Dreka: Patate të pjekura me djathë të pjekur dhe një gotë kefir.
Darka: Sallatë e bërë nga 1 filxhan kos, 1 karotë, 1 mollë, 2-3 arra, 1 lugë gjelle vaj ulliri, majdanoz dhe kripë.
Dita e dyte
Dreka: Sallatë jeshile me këmbë pule dhe një gotë kefir.
Darka: Peshk i pjekur me karrota dhe sallatë lakre.
Dita e trete
Dreka: Omeletë e bërë nga 2 vezë, 1 domate, gjysmë qepë dhe 1 filxhan kos.
Darka: Sallatë e bërë nga 3 patate, qepë të freskëta dhe një kovë me kos.
Pas dietës do të ndiheni shumë më mirë, sepse trupi juaj do të ketë marrë aminoacidet e nevojshme për të ndërtuar indet, muskujt dhe qelizat e reja.
Recommended:
Dieta 2x2 Humb 15 Kg Në 3 Muaj
Dieta 2 me 2 është më e efektshmja në luftimin e sasive serioze të peshës së tepërt. Për një periudhë prej tre muajsh do t'ju ndihmojë të heqni qafe deri në 15 kg të peshës suaj. Dieta tre javore përjashton marrjen e çdo alkooli, përfshirë verën dhe birrën.
Mrekulli! Dieta E Një Ushtari Humb Deri Në 4 Kg Në Vetëm 3 Ditë
Në padurimin e tyre për të humbur peshë shpejt, zonjat tentojnë të fillojnë të gjitha llojet e dietave të çmendura. Rezulton se rezultatet maksimale janë të arritshme vetëm me dieta ushtarake . Plani i dietës në dietën ushtarake është më i rreptë, por edhe shumë më efektiv.
BFSA Vret Tregtarët E Paligjshëm Të Qumështit Dhe Produkteve Të Qumështit
Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore po fillon inspektime të intensifikuara të tregtisë së paligjshme të qumështit dhe produkteve të qumështit. Specialistët do të udhëtojnë në të gjithë Bullgarinë për të zbuluar se ku ndodhen vendet e parregulluara ku shiten mallra të tilla.
Kjo Pije Mrekulli Humb Deri Në 1.5 Kg Në Ditë! Sigurohuni Ta Provoni
Possibleshtë e mundur të humbni nga 1 kg në 1.5 kg në një ditë! Ju duhet ta pini këtë pije vetëm çdo natë. Për të do t'ju duhet: rrënjë xhenxhefili - e gjatë 10 cm mollë të kuqe - 10-12 copë. lëvore dhe lëng prej 2 limonësh mjaltë natyral - për shije shkopinj kanelle - 1-2 copë.
Fakte Interesante Rreth Qumështit, Gjalpit Dhe Produkteve Të Qumështit
Vështirë se ekziston një person në botë që nuk i pëlqen një nga shumë produktet e qumështit si djathi, djathi i verdhë, gjalpi, kremi dhe më shumë. Nga ana tjetër, qumështi është miku i parë i kafesë, çajit dhe të gjitha llojeve të pijeve të qumështit.
