2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një mrekulli japoneze është një dietë që zgjat saktësisht dy javë. Ekzistojnë disa rregulla që duhet të ndiqni para se të filloni të bëni dietë.
Kafja mund të zëvendësohet me çaj, por duhet të jetë pa sheqer. Përveç kësaj, asnjë alkool ose kripë nuk duhet të konsumohet gjatë dietës.
Gjatë shtatë ditëve të para të dietës do të humbni 5 deri në 7 kg.
Dieta përsëritet për shtatë ditët e ardhshme, atëherë do të humbni rreth gjysmë kilogram në ditë.
Sigurisht, humbja e peshës varet edhe nga trupi, mosha dhe metabolizmi.
Nëse nuk ndiheni mirë, ndaloni, pasi është mjaft drastike.
Goodshtë mirë të ndiqni dietën në mënyrë rigoroze, por nëse jeni akoma i uritur midis vakteve, mund të hani disa perime ose fruta.
Për mëngjes në dy javë pini vetëm një filxhan kafe të hidhur të pastër, nëse preferoni mund ta zëvendësoni me çaj.
Vetëm në ditën e dytë dhe të nëntë të dietës shtoni një kafe në kafe ose çaj. Goodshtë mirë të pini të paktën 1.5 litra ujë në ditë.
Mos e përsërisni dietën në gjysmën e vitit të ardhshëm. Kur të keni mbaruar, filloni të hani në moderim - mos u ngutni në produkte të skuqura dhe makarona. Ha shendetshem.
Ne diten e pare - Në drekë, hani dy vezë të ziera fort, dhe për darkë bëni një sallatë me lëng limoni dhe shumë pak vaj ulliri si pjatë anësore në një copë mishi të pjekur.
Ne diten e dyte - Në drekë, hani përsëri dy vezë të ziera fort. Darka është një sallatë, një gotë kos dhe një copë proshutë.
Në ditën e tretë - Për drekë, hani fruta ose perime sipas dëshirës tuaj. Për darkë në ditën e tretë, hani dy vezë të ziera fort.
Në ditën e katërt - Për drekë, hani dy vezë të ziera dhe një gotë me lëng karote. Darka të jetë përsëri me dy vezë të ziera, shtoni pak sallatë dhe një copë proshutë.
Në ditën e pestë - Për drekë, hani peshk të pjekur, dhe si pjatë dytësore shtoni një domate. Darka anashkalohet.
Në ditën e gjashtë - Për drekë, hani dy copa pule, mundësisht të pjekura. Darka duhet të bëhet nga dy vezët tuaja tashmë të njohura dhe një karotë.
Në ditën e shtatë - Dreka me një copë mish të pjekur dhe fruta të zgjedhjes suaj. Për darkë, hani diçka sipas dëshirës suaj.
Recommended:
Dietë 90 Ditore Për Humbje Peshe Efektive
A po kërkoni një program për t'ju ndihmuar të heqni qafe ato paund të padëshiruara? Dieta 90-ditore e Dr. Oz është përfshirë në shumë programe shëndetësore, si dhe në shfaqjen e Oprah Winfrey. Ky program bazohet në zgjedhjet e ushqimit dhe stërvitjen e moderuar fizike me disa kthesa.
Një Dietë Efektive Për Burrat
Mos mendoni se burrat nuk i kushtojnë vëmendje pamjes së tyre të jashtme. Përkundrazi, ndonjëherë është më e rëndësishme se gjithçka për ta. Sidoqoftë, më shpesh vuajnë nga mungesa e kohës së lirë për shkak të detyrimeve që ata kanë. Në realitet, megjithatë, nëse vendosin, ata mund të përqendrohen në qëllimin e dëshiruar dhe të kenë një vullnet më të fortë.
Dietë Me Banane Dhe Qumësht Të Freskët Për Humbje Të Shpejtë Dhe Efektive Të Peshës
Besohet gjerësisht se bananet po mbushen. Edhe pse ka një arsye në deklaratë, e vërteta është se falë tyre ne mund të heqim qafe kilet e tepërta. Kjo mund të ndodhë nëse respektohet një regjim i veçantë i konsumit të tyre. Fruti ekzotik ka një përmbajtje të lartë sheqeri.
Receta E Lashtë Mrekulli Japoneze Për Heqjen E Rrudhave
Pa dyshim, gratë japoneze janë disa nga gratë më të bukura në botë dhe më e rëndësishmja, ato duken shkëlqyeshme në çdo moshë. Padyshim që sekreti i bukurisë së tyre qëndron në një mjet që është përdorur me shekuj, dhe përbërësi kryesor i tij është orizi.
Maitake - Mrekullia Mrekulli Japoneze Për Humbjen E Peshës
Kërpudha maitake quhet kërpudha dash dhe japonezët e përcaktojnë atë si një kërpudhë vallëzuese për shkak të formës së saj. Në të kaluarën, kur gjetën një kërpudhë të këtij lloji, njerëzit kërcenin me lumturi dhe gëzim, sepse paguhej vetëm me argjend, e cila ishte e barabartë me peshën e saj.
