2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Disi në mënyrë të padukshme gjatë gjithë vitit njeriu e kthen kokën te supa e ngrohtë dhe e shijshme. Dashamirët e supave shpesh nuk ulen për drekë pa këtë tundim të lëngshëm të dobishëm dhe të rëndë.
Për njerëzit që nuk e kanë mendjen të hanë rregullisht supë dhe duan të humbin peshë, ne ofrojmë një menu që do t'i ndihmojë ata të realizojnë ëndrrën e tyre për një figurë më të hollë.
Hulumtimet e fundit tregojnë se supat me perime, supat e pasura me proteina dhe karbohidrate komplekse janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të humbur peshë.
Ngrënia e supës në baza ditore, pavarësisht nga stina, përmirëson ndjeshëm proceset e tretjes, dhe është gjithashtu një mënyrë e shëndetshme e të ngrënit. Të gjithë do të ndienin ndryshimin nga konsumimi i kryesisht sanduiçëve dhe ushqimeve të thata në vend të supës së nxehtë të bërë në shtëpi.
E mira për dieta me supë është se mund ta përgatisni me çfarëdo produkti që preferoni. Ju mund të bëni supë të pastër pule ose alternativën e saj me perime, të shtoni lulelakër, brokoli dhe pse jo fasule.
Me siguri po pyesni veten se si kjo supë, në të cilën vendosni gjithçka, ndihmon trupin tuaj të merret me yndyrën e tepërt.
Beenshtë provuar që supa, falë bollëkut të ujit, krijon më shpejt një ndjenjë të ngopjes në stomak, dhe kështu jep një ndjenjë të ngopjes. Isshtë vlerësuar gjithashtu se një tas i madh me supë nuk do të jepte më shumë se 300 kcal, që është një fillim i shkëlqyeshëm për të humbur peshë.
Dhe, këtu, ju thjesht keni ngrënë shpejt, nuk ndiheni të uritur dhe humbni peshë. A nuk është e mrekullueshme?
Supa është gjithashtu një ushqim shumë ushqyes. Isshtë e pasur me shumë lëndë ushqyese të vlefshme për trupin, të cilat varen nga produktet në të. Supat e perimeve janë të pasura me vitamina dhe fibra, të vlefshme për rregullimin e metabolizmit.
Përveç kësaj, ato kanë më pak yndyrë, gjë që favorizon humbjen e kilogramëve të tepërt. Shtoni mish pule, salmon ose tofu dhe përsëri supa do të jetë shumë e dobishme. Dhe ato të përgatitura me gjethe ose perime rrënjë do t'ju ofrojnë sasinë e duhur të karbohidrateve.
Disa nga supat më dietike janë Supa e Lakrës, Supa e Domates, Gazpacho, supa të ndryshme të ftohta siç janë taratori, disa supa frutash dhe supat e kremrave të perimeve pa shtuar vezë, qumësht dhe krem.
Recommended:
Sekretet Në Gatimin E Supave Të Shijshme
Këtu janë disa rregulla që duhet të ndjekim gjithmonë, për të bërë supa të shijshme : - Kur gatuajmë supa, mishi derdhet me ujë të ftohtë, dhe perimet futen në ujë të vluar dhe shtohen në mënyrë sekuenciale, varësisht nga sa duhet të gatuhen;
Supave Për Lirimin
Vite më parë, supa ishte një pjesë e detyrueshme e dietës. Në familjet e sotme, nuk është shpesh e pranishme në menu. Shumica e fëmijëve nuk e kanë idenë se çfarë është një tureen, dhe të rriturit për fat të keq e kanë harruar këtë lloj pjate.
Gabimet Dhe Rregullat E Kuzhinës Në Përgatitjen E Supave Dhe Supave
Nëse uji me të cilin derdhet mishi, kur është zier, është i ftohtë, merret një supë e shijshme, dhe prej saj një supë e shijshme dhe një supë e shijshme. Ndërsa uji vlon, një pjesë e madhe e ushqyesve dhe aromave të mishit nxirren në të dhe merret një supë e shijshme.
Supave Dhe Supave Për Diabetikët
Njerëzit me diabet mund të shijojnë supa të shijshme të shëndetshme dhe të këndshme për syrin me pamjen e tyre të këndshme. Një supë e tillë bëhet, për shembull, nga kungull i njomë. Përbërësit: 1 kungull i njomë, 1 karotë, 2 qepë, 2 patate, vaj, 100 gram djathë, kripë dhe erëza për shije.
Dieta E Supave Të Dr.Mitchell
Dieta e Dr.Mitchell garanton humbjen e 5 deri në 7 kg. në javë. Gjëja më e rëndësishme për të ditur është se duhet të hani sa më shumë supë. Sa më shumë të hani, aq më shumë kile humbni. Gjëja e parë që duhet të përgatitni për dietë është supa e djegies së dhjamit.
