2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta e Dr. Mitchell garanton humbjen e 5 deri në 7 kg. në javë. Gjëja më e rëndësishme për të ditur është se duhet të hani sa më shumë supë. Sa më shumë të hani, aq më shumë kile humbni.
Gjëja e parë që duhet të përgatitni për dietë është supa e djegies së dhjamit.
Shtë përgatitur nga 200 g selino, 500 g karrota, 500 g fasule jeshile, 6 qepë, 2 speca jeshil, një lakër mesatare, 1.3 l lëng domate, 800 g domate të freskëta ose të konservuara, 800 g supë viçi (Nuk duhet të jetë me yndyrë).
Përgatitja: Hidhni lëngun nga lëngu ose lëngu mbi perimet e grira imët në mënyrë që t’i mbulojë ato plotësisht. Shtoni ujë nëse është e nevojshme. Ziejeni supën për 10 minuta në nxehtësi të lartë, pastaj zvogëloni dhe ziejeni derisa perimet të zbuten. Kur të jeni gati, shtoni erëz të gjelbër, kripë dhe piper për shije.
Dita e parë:
Të gjitha llojet e frutave mund të hahen, për sa kohë që nuk janë banane. Gjatë kësaj dite, hani vetëm supën dhe frutat që keni zgjedhur. Bestshtë më mirë të ndërrohen, jo së bashku.
Dita e dyte:
Hani perime të gjalla ose të gatuara. Shmangni bizelet, misrin dhe fasulet. Perimet me gjethe jeshile janë më të mirat. Përveç perimeve, supa është përsëri një pjesë integrale e menusë tuaj ditore. Frutat duhet të shmangen, dhe për darkë mund të përkëdhelni veten me patate të pjekura me pak gjalpë.
Dita e trete
Theksi është në supë, por ushqimi nga dy ditët e para është shtuar gjithashtu - fruta dhe perime. Jo patate.
Dita e katërt:
Gjatë kësaj dite, hani deri në 8 banane dhe qumësht të skremuar - pa kufi. Supë - gjithashtu.
Dita e pestë:
250-500 g viçi / viçi dhe 6 domate të freskëta. Supa hahet të paktën një herë në ditë. Mishi mund të zëvendësohet me pulë të pjekur pa lëkurë ose me peshk të ligët.
Dita e gjashtë:
Viçi, perime dhe supë, pa kufizime. Patatet nuk hahen.
Dita e shtate:
Hani oriz kafe, pini lëngje frutash pa sheqer. Perime dhe supë - e pakufizuar.
Gjatë dietës duhet të përjashtoni pije të skuqura, të ëmbla, të gazuara, bukë dhe alkool. Ju duhet të pini shumë ujë, çaj jeshil, lëngje pa sheqer, mundësisht fruta, qumësht i skremuar, kafe pa sheqer.
Dieta e Dr. Mitchell mund të vërehet deri në dy javë. Nëse keni nevojë ta prishni atë për ndonjë arsye, ndaloni atë 24 orë më parë. Por nëse kjo ndodh, ju do të duhet të filloni nga e para.
Goodshtë mirë të bëni ushtrime të lehta, jo të forta gjatë dietës.
Recommended:
Sekretet Në Gatimin E Supave Të Shijshme
Këtu janë disa rregulla që duhet të ndjekim gjithmonë, për të bërë supa të shijshme : - Kur gatuajmë supa, mishi derdhet me ujë të ftohtë, dhe perimet futen në ujë të vluar dhe shtohen në mënyrë sekuenciale, varësisht nga sa duhet të gatuhen;
Supave Për Lirimin
Vite më parë, supa ishte një pjesë e detyrueshme e dietës. Në familjet e sotme, nuk është shpesh e pranishme në menu. Shumica e fëmijëve nuk e kanë idenë se çfarë është një tureen, dhe të rriturit për fat të keq e kanë harruar këtë lloj pjate.
Gabimet Dhe Rregullat E Kuzhinës Në Përgatitjen E Supave Dhe Supave
Nëse uji me të cilin derdhet mishi, kur është zier, është i ftohtë, merret një supë e shijshme, dhe prej saj një supë e shijshme dhe një supë e shijshme. Ndërsa uji vlon, një pjesë e madhe e ushqyesve dhe aromave të mishit nxirren në të dhe merret një supë e shijshme.
Dieta E Supave
Disi në mënyrë të padukshme gjatë gjithë vitit njeriu e kthen kokën te supa e ngrohtë dhe e shijshme. Dashamirët e supave shpesh nuk ulen për drekë pa këtë tundim të lëngshëm të dobishëm dhe të rëndë. Për njerëzit që nuk e kanë mendjen të hanë rregullisht supë dhe duan të humbin peshë, ne ofrojmë një menu që do t'i ndihmojë ata të realizojnë ëndrrën e tyre për një figurë më të hollë.
Supave Dhe Supave Për Diabetikët
Njerëzit me diabet mund të shijojnë supa të shijshme të shëndetshme dhe të këndshme për syrin me pamjen e tyre të këndshme. Një supë e tillë bëhet, për shembull, nga kungull i njomë. Përbërësit: 1 kungull i njomë, 1 karotë, 2 qepë, 2 patate, vaj, 100 gram djathë, kripë dhe erëza për shije.
