Sushi - Përfitime Dhe Dëmtime

Video: Sushi - Përfitime Dhe Dëmtime

Video: Sushi - Përfitime Dhe Dëmtime
Video: Mungesa e ketij minerali qe gjendet tek bananja, mund te shkaktoje deme te trurit dhe te zemres 2024, Nëntor
Sushi - Përfitime Dhe Dëmtime
Sushi - Përfitime Dhe Dëmtime
Anonim

Sushi u bë një ushqim i preferuar i botës në vitet tetëdhjetë të shekullit të kaluar. Atdheu i Sushit konsiderohet të jetë Japonia, kuzhina e së cilës përdor shumë peshk dhe oriz.

Karakteristika kryesore e Sushi është ruajtja e shijes dhe pamjes origjinale të secilit prej produkteve. Sushi klasik nuk përpunohet. Përdoren peshq të freskët deti dhe prodhime deti.

Ndonjëherë përdoren fileto të tymosura të peshkut. Japonezët janë të bindur se përdorimi i peshkut të gjallë forcon shëndetin dhe zgjat jetën. Për të bërë një sushi të shijshëm, të gjitha produktet duhet të jenë të freskëta.

Thatësira e parë u shfaq në Azinë Jugore. Atje, orizi i gatuar u përdor për të ruajtur peshqit. Ajo u pastrua dhe u pre në copa të vogla.

Pastaj e kripën dhe e përzien me oriz, dhe mbi përzierje vendosën një gur që ndiqte ajrin. Procesi i fermentimit të acidit laktik të orizit dhe peshkut zgjati për muaj të tërë. Kjo e bëri peshkun të ngrënshëm gjatë gjithë vitit. Orizi zakonisht hidhej.

Në shekullin e shtatë, kjo metodë arriti në Japoni. Sushi i parë me oriz u bë në shekullin XVII. Pastaj erdhi uthulla e orizit, e cila mbronte orizin nga fermentimi.

Llojet e Sushi
Llojet e Sushi

Në shekullin e nëntëmbëdhjetë, shefi i kuzhinës Yohei Hanai i Tokios zëvendësoi peshqit e marinuar në sushi me të papërpunuar. Përfitimi i Sushi është se produktet nga të cilat është përgatitur përmbajnë një larmi vitaminash dhe elementësh gjurmë, acide yndyrore omega 3 dhe proteina.

Sushi përmirëson punën e zemrës, enëve të gjakut dhe stomakut, rrit aktivitetin mendor. Konsumohet me salcë wasabi, e cila ka veti antiseptike.

Orizi përmirëson tretjen për shkak të pranisë së celulozës. Konsumi i sushi ndihmon në shtimin e peshës. Kjo është arsyeja pse ka shumë njerëz me jetë të gjatë midis japonezëve dhe ata të rrumbullakët mungojnë plotësisht.

Sushi mbron nga depresioni, i cili bazohet në acidet e pangopura Omega 3 në peshq. Fëmijët që hanë sushi bëhen të ekuilibruar kur të rriten.

Dëmi nga sushi është kryesisht për shkak të peshkut të papërpunuar. Konsumi i tij kërcënon me lloje të ndryshme të parazitëve. Përdorimi i shpeshtë i peshkut të papërpunuar çon në sëmundje të mëlçisë.

Disa peshq përmbajnë merkur. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur hani fileto peshku të papërpunuar me feta sashimi. Salca e sojës dhe sushi përmbajnë shumë kripë, e cila mund të ndikojë në trup.

Recommended: