2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shpesh i ndodh një personi të ndihet i fortë tërheqje për disa ushqime. Nëse ajo është i kripur, lind një dilemë sepse të gjithë e dinë që kripa është e dëmshme.
Në fakt, dëshira e trupit për të marrë një ose një produkt tjetër ushqimor do të thotë që ai të rregullohet vetvetiu, që do të thotë shëndet i mirë dhe ton i mirë. Prandaj, dëshira për diçka të kripur në menu nuk duhet parë si një dramë.
Çfarë do të thotë dëshira për të ngrënë ushqim të kripur në praktikë?
Ekspertët thonë se tërheqja ndaj ushqimeve të spërkatura mirë me kripë tryeze ndodh kur metabolizmi përshpejtohet, me rritjen e funksionit të tiroides ose me rritjen e aktivitetit fizik. Shtatzënia është gjithashtu një parakusht për një dëshirë të tillë.
Trupi përpiqet të mbledhë forcë të mjaftueshme dhe të ruajë energjinë. Nuk është e frikshme që një ditë trupi do të ketë nevojë për më shumë ushqim i kripur, për sa kohë që kompensohet nga një sasi e shtuar e lëngjeve, veçanërisht më shumë ujë. Kjo është e nevojshme sepse më shumë kripë nënkupton mbajtjen e lëngjeve në trup, gjë që rrit presionin e gjakut.
Çështja me të është pak më ndryshe ushqime të kripura gjatë sezonit të dimrit. Tradicionalisht, kuzhina jonë është e dominuar nga ushqime të kripura, të tilla si lakër turshi, lloje të ndryshme turshi, suxhuk dhe mish që prishen, të cilat janë një pjesë kryesore e menusë në sezonin kur ka mungesë të frutave dhe perimeve të freskëta.
Gjatë kësaj periudhe, pothuajse 80 përqind e kripës së konsumuar është e ashtuquajtura kripë e fshehur në ushqimet e përpunuara. Përveç kësaj, në brezin e vjetër, sythat e shijes nuk janë më aq akute, dhe shpesh këta njerëz shtojnë më shumë kripë në ushqim për të përmirësuar shijen e produkteve.
Presioni i rritur i gjakut në shumicën e rasteve është për shkak të këtyre sasive shtesë të kripës. Prandaj, rekomandimet janë për të kufizuar marrjen e kripur, duke u mbështetur në sasinë në vetë produktin, pa shtuar më shumë.
Të gjithë duhet të jenë të vetëdijshëm se ekuilibri delikat midis natriumit dhe kaliumit është veçanërisht i rëndësishëm për shëndetin e tyre, i cili prishet nga marrja e tepërt e kripës. Çekuilibri i elektroliteve të ujit ka pasojat më të rënda në presionin e lartë të gjakut, sëmundjet kronike të veshkave dhe problemet e zemrës. Dëshira për të ngrënë i kripur, mund të rregullohet dhe kjo është një çështje shëndetësore, jo aq e natyrës së kuzhinës.
Recommended:
Çfarë Do Të Thotë Dëshira Për Ushqim Të Kripur?
Kur hani një ushqim të caktuar, ai tregon shumë për karakterin tuaj dhe nevojat tuaja. Kjo nuk vlen vetëm për gratë shtatzëna, por absolutisht për të gjithë njerëzit. Nëse hani ushqime të kripura të tilla si patate të skuqura dhe shijshme të tjera të kripura, ka shumë të ngjarë të vuani nga mungesa e mineraleve.
A E Dini Se çfarë Ndodh Kur Ziejmë Ujë Për Herë Të Dytë?
Sa shpesh harrojmë që kazan ka zier për një kohë të gjatë dhe uji në të është ftohur sepse nuk mund të largohemi nga shfaqja apo serialet tona të preferuara? Ne e ndezim atë përsëri dhe përsëri zieni ujin në enë . A e dini se çfarë ndodh kur ziejmë ujë për herë të dytë?
Ne Hamë Bukë 20 Për Qind Më Të Kripur
Buka sot përmban 20% më pak kripë se buka 10 vjet më parë, sipas një studimi të ri. Ekspertët e përcaktojnë këtë fakt si një progres real drejt përmirësimit të cilësisë tonë të jetës dhe shëndetit të popullatës. Buka e bardhë ka parë një rënie të ndjeshme të konsumit të kripës gjatë dekadës së fundit, dhe buka e zezë dhe integrale ka rënë pjesërisht.
Receta Të Shijshme Për Tortë Të Kripur
Historia e tortës është aq e vjetër sa tingëllon si diçka joreale. Paraardhësit tanë i kanë përgatitur ato që nga kohërat antike, kështu që nuk është çudi për askënd që në ditët e sotme ka kaq shumë variacione për përgatitjen e tij. Kjo është arsyeja pse sot ne ju ofrojmë disa receta të shijshme për biskota më interesante:
Sa Për Të Ngrënë Për Tu Ngopur Pa Ngrënë Shumë
Ndër rregullat themelore për një mënyrë jetese të shëndetshme është mbrojtja ndaj mbingopjes. Për të përmbushur këtë kërkesë, ne duhet të zbatojmë maksimën e mëposhtme në jetën tonë të përditshme: "Ne duhet të ngrihemi nga tryeza me një ndjenjë të lehtë të urisë"
