2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse keni nivele të larta të kolesterolit në gjak, atëherë ushqyerja e dobët mund të jetë një faktor provokues në shkaktimin e një numri sëmundjesh. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të ushqeheni shëndetshëm dhe të larmishëm, si dhe gjithmonë të merrni parasysh kundërindikacionet individuale të ushqimit.
Sot ju gjithashtu mund t’i besoni jo vetëm mjekësisë tradicionale, por edhe recetave popullore që do t'ju ndihmojnë të trajtoni një sërë problemesh shëndetësore.
Rrikë për të ulur kolesterolin - shihni më shumë në rreshtat vijues:
Më efektive ilaç për nivelet e larta të kolesterolit në gjak janë bajamet, por akoma rrikë është gjithashtu jo më pak e dobishme në këtë rast. Kjo është një rrënjë që ka një shije mjaft të mprehtë dhe njëkohësisht pikante, por gjithashtu ndihmon në uljen e kolesterolit. Kjo erëz përdoret për të aromatizuar pjata të ndryshme, duke u dhënë atyre një shije shumë më pikante dhe interesante.
Përveç kësaj, rrikë përdoret për të trajtuar ftohjet, dhe vetëm duke thithur aromat e tij, ndihmon në luftimin e baktereve në trup. Arsyeja është e ashtuquajtura substanca të paqëndrueshme, të cilat janë diçka si antibiotikë bimorë.
Siç e dimë, është kolesteroli i keq ai që është fajtori kryesor për arterosklerozën, pasi grumbullohet në muret e enëve të gjakut në trupin tonë. Në këtë mënyrë, lumeni i enëve zvogëlohet gradualisht, gjë që çon në lëvizjen e vështirë të gjakut përmes tyre. Prandaj, si rezultat i kolesterolit të keq, organet dhe indet në trupin tonë marrin më pak oksigjen, i cili ka një ndikim negativ në të gjithë trupin tonë, si dhe funksionet e tij.
Një nga gjërat më të rrezikshme në këtë rast është se si rezultat i bllokimit të enëve të gjakut ekziston një rrezik shumë i lartë i formimit të trombit, i cili mund të bllokojë një enë të rëndësishme të gjakut, duke ndërprerë kështu furnizimin me gjak në disa organe. Për shembull, nëse nuk dorëzohet gjak në tru ose zemër, mund të jetë fatale.
Sidoqoftë, nëse jeni i rregullt ju hani rrikë dhe shtojeni atë në menunë tuaj si një përbërës i detyrueshëm, atëherë do t'ju ndihmojë të ulni ndjeshëm nivelin e kolesterolit të keq në gjak, duke minimizuar kështu rrezikun e ndërlikimeve të mësipërme. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme jo vetëm të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, por edhe të ushqeheni shëndetshëm dhe të larmishëm.
Mbani në mend, megjithatë, se rrikë nuk mund të konsumohet nga njerëzit që kanë ndonjë sëmundje serioze të traktit gastrointestinal, dhe gjithashtu nuk rekomandohet për gratë shtatzëna dhe lactating. Në çdo rast, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek, veçanërisht nëse keni ndonjë sëmundje kronike.
Recommended:
Dieta Për Të Ulur Oreksin
Nëse dëshironi të zvogëloni oreksin tuaj kafshërore dhe të humbni peshë, do të duhet të ndiqni një dietë për të ulur oreksin për tre javë. Parimi i dietës bazohet në alternimin e opsioneve të menusë A dhe B. Ditët çift janë të destinuara për menutë A, dhe ditët tek - për menutë B.
Dieta Për Të Ulur Kolesterolin E Keq
Jeta jonë e përditshme e zënë dhe varësia në rritje e shumicës së njerëzve nga ushqimet e dëmshme, të përpunuara e kanë bërë kolesterolin e lartë një nga problemet më të mëdha shëndetësore të kohës sonë. Kolesteroli gjendet në çdo qelizë të trupit tonë dhe ka funksione të rëndësishme natyrore për stimulimin e aktiviteteve të ndryshme në trup, të cilat përfshijnë tretjen dhe prodhimin e hormoneve, për shembull.
Ushqime Për Të Ulur Sheqerin Në Gjak
Ushqimi i duhur ndihmon në uljen e sheqerit në gjak. Dieta e diabetikëve nuk mund të quhet jo e plotë, thjesht përbëhet nga produkte që ulin sheqerin në gjak. Gjëja e parë për të filluar është të zvogëloni marrjen e sheqerit. Ju duhet të krijoni një zakon të mirë për të mos ëmbëlsuar pije.
A Ndihmojnë Ushtrimet Kardio Për Të Ulur Barkun?
Origjina e fjalës kardio është nga emri anglez - ushtrim kardiovaskular, që fjalë për fjalë do të thotë ushtrime për sistemin kardiovaskular. Ka shumë përfitime për të kryer këtë lloj ushtrimi, duke përfshirë: - forcimi i muskujve dhe organeve përgjegjës për procesin e frymëmarrjes;
Pesë Mënyra Të Thjeshta Për Të Ulur Presionin Tuaj Të Gjakut
A e morët likopenin tuaj sot? Nëse keni ngrënë marule me domate të sapo prera, atëherë jo vetëm që keni marrë një dozë të shëndetshme të antioksidantëve të fortë, por keni ndërmarrë veprime serioze për të ulur presionin e gjakut. Një studim i vitit 2006 në Izrael konfirmoi atë që italianët e shëndetshëm në zemër kanë njohur për shekuj:
