2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përfitimet shëndetësore të trumzës përfshijnë lehtësimin e problemeve të frymëmarrjes dhe gastrointestinal, përmirësimin e mprehtësisë mendore dhe mbrojtjen nga toksinat që shkaktojnë kancerin. Këto përfitime janë rezultat i përmbajtjes së pasur të antioksidantëve në trumzë.
Trumza përmban bioflavonoide të ndryshme të rëndësishme dhe vajra të paqëndrueshëm, duke përfshirë timol. Timoli është një vaj esencial që ka veti antioksiduese shumë të forta. Falë kombinimit unik të antioksidantëve, trumza konsiderohet si një nga ushqimet më të mira antioksiduese, dhe vaji i trumzës përdoret gjerësisht në jetën tonë të përditshme.
Trumza është e fuqishme agjent antiseptik dhe antibakterial. Shumë ilaçe bimore përmbajnë trumzë ose një nga vajrat thelbësorë të saj. Trumza është një burim shumë i mirë të kalciumit, hekurit, manganit, kromit, vitaminës K dhe fibrave.
Isshtë pak i njohur fakti që barishtet (dhe erëzat) si trumza kanë përqendrime shumë më të larta të antioksidantëve se çdo frut apo perime tjetër. Bimët gjithashtu përmbajnë një larmi veçanërisht të madhe të antioksidantëve, duke i bërë ato një nga ushqimet më të mira antioksiduese.
Antioksidantët janë lëndë ushqyese që gjenden pothuajse në të gjitha ushqimet bimore (dhe gjithashtu prodhohen në trupin tonë). Detyra kryesore e antioksidantëve është të mbrojnë qelizat tuaja nga stresi oksidativ i shkaktuar nga radikalet e lira, të cilat konsiderohen të jenë shkaku kryesor i procesit të plakjes.
Mbrojtja nga radikalet e lira me antioksidantë është mënyra më efektive për të zvogëluar rrezikun e shumë problemeve shëndetësore që lidhen me procesin e plakjes. Përfitimet e antioksidantëve përfshijnë mbrojtje të fuqishme kundër të gjitha llojeve të sëmundjeve degjenerative si kanceri, sëmundjet e zemrës, diabeti, artriti, degjenerimi makular, sëmundja e Alzheimerit dhe shumë më tepër.
Antioksidantët punojnë së bashku, në sinkron, dhe secili ka karakteristikat dhe përfitimet e veta specifike. Një antioksidant mund të veprojë në vende në trup ku një tjetër nuk mund të shkojë.
Konsumimi i më shumë barërave dhe erëzave rrit antioksidantët që mund të merrni dhe është një nga masat më efektive që mund të merrni kundër sëmundjeve dhe plakjes së parakohshme.
Trumza ka ekspektorant dhe vetitë anti-spazmolitike bronkiale, gjë që e bën atë të dobishëm në trajtimin e bronkitit akut dhe kronik, dhimbjes së fytit, kollës, laringitit dhe astmës. Përfitimet shëndetësore të trumzës përdoren në larje të gojës, për të trajtuar dhimbje të gojës, infeksione të fytit dhe për të parandaluar gingivitin. Trumza është një përbërës i zakonshëm në pikat e kollës bimore.
Përfitimet shëndetësore të trumzës është zbuluar se ndihmon në relaksimin e muskujve të stomakut, kështu që mund të përdoret për lehtësimin e problemeve gastrointestinale të tilla si gastriti kronik, humbja e oreksit, dispepsia, sindroma e zorrës së irrituar dhe dhimbjet e barkut. Trumza punon për të eleminuar parazitët në traktin gastrointestinal. Pirja e çajit të trumzës është e dobishme për të ndihmuar në tretjen dhe heqjen e mukusit nga trakti gastrointestinal.
Trumza përmban terpenoide të tilla si acidi i rozmarinës, të cilat njihen për vetitë e tyre parandaluese kundër kancerit. Konsumi i rregullt i trumzës mund të rrisë sasinë e DHA (acidi dokosaheksaenoik, acide yndyrore omega-3) në tru, veshka dhe membranat e qelizave të zemrës.
Trumza mund të jetë e dobishme në trajtimin e sëmundjes Alzheimer, artritit, sëmundjeve të lëkurës dhe ngërçeve të muskujve. Si tonik, trumza besohet se stimulon sistemin nervor, lehtëson çrregullimet nervore, depresionin, makthet, lodhjen nervore dhe pagjumësinë. Trumza vepron si një përforcues i kujtesës dhe ju ndihmon të përqendroheni.
Recommended:
Çaj Limoni - Përfitimet Dhe Zbatimi
Të gjithë kemi dëgjuar për limon. Por për çfarë është e dobishme, për çfarë përdoret, si mund të marrim të gjitha substancat dhe vetitë e dobishme prej saj, ne do t'ju tregojmë në këtë artikull. Lemongras mund të quhet edhe erëza sepse është shumë e shijshme.
Tahini I Susamit - Të Gjitha Përfitimet
Farat e susamit i japin trupit shumë substanca të dobishme, por trupi ka vështirësi në thithjen e tyre për shkak të lëvozhgës së fortë të farës. Prandaj, përpunimi i tyre në formën e Tahini është mënyra e duhur për t'i bërë ato më të lehta për tu marrë.
Përdorimi Kulinar I Trumzës
Trumza aromatike përdoret jo vetëm për të bërë çaj trumze, por gjithashtu ka një zbatim të shkëlqyeshëm në kuzhinën e shumë vendeve. Trumza përdoret në përgatitjen e enëve me mish, peshk, bishtajore, vezë, patate, patëllxhan dhe perime të tjera.
Chia (përfitimet) - Përfitimet, Marrja Dhe Doza E Lejuar Ditore
Chia (Salvia Hispanica dhe Salvia Columbariae) janë fara të vogla dhe të forta, fryti i një bime që i ngjan shumë sherebelës, me madhësi jashtëzakonisht të vogla. Në fillim, farat e vogla të bimës u rritën si një element dekorativ, por pas një numri studimesh u bë e qartë se farat janë një burim i madh i ushqyesve për trupin.
Fuqia Shëruese E Trumzës
Trumza është një nga bimët më të zakonshme që rritet në vendin tonë. Mund ta gjeni në shumë vende si një bimë e egër. Lartësia e saj rrallë tejkalon 60 cm, dhe në dukje duket mjaft si një kaçubë e vogël. Ka rreth 15 lloje trumze në Bullgari, dhe secila prej tyre mund të përdoret për qëllime mjekësore.
