2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shkëmbi dhe kripa e detit gjithmonë kanë luajtur një rol të rëndësishëm për njerëzit. Nuk është vetëm një erëz. Kripa përmban elemente që përcaktojnë shëndetin tonë.
Besohet se nëse ai nuk do të kishte kripë në anijen e tij për të kripur mishin, Kolombi nuk do të kishte arritur në Amerikë. Fshatarët e dinë se lopëve u pëlqen të lëpijnë duart e njeriut.
Kafshët lëpijnë duart e tyre për të thithur djersën e kripur së bashku me elementët gjurmë që përmban. Elementët gjurmë gjenden gjithashtu në kripën e gurit.
Por kripa e pastruar që përdorim çdo ditë nuk përmban elementë gjurmë, është thjesht natrium. Kafshët sëmuren rëndë nëse nuk kanë kripë guri, e cila përmban jone magnezi.
Teknologjitë moderne privojnë kripën nga elementët e saj më të rëndësishëm - jod, magnez, litium, selen, zink, plumb. Nëse vlerësoni shëndetin tuaj, përdorni kripë guri në vend që të pastrohet në natrium.
Besohet se kripa e detit përmban një kompleks të plotë të elementëve gjurmë, si dhe kripën e rrallë të gurit. Në sëmundjet e veshkave, kripa është e ndaluar.
Obeziteti gjithashtu duhet të kufizojë konsumin e kripës, sepse kripa mban ujë në trup. Konsumi i kripës nuk rekomandohet gjithashtu për sëmundjet kardiovaskulare.
Sheqeri dhe mishi i tepërt veprojnë në të njëjtën mënyrë si kripa. Ulni sheqerin e rafinuar, mishin dhe kripën, dhe nëse kripërat, bëjeni këtë me kripë guri ose deti.
Një person i shëndetshëm ka nevojë për katër deri në pesëmbëdhjetë gram kripë në ditë. Hipertensivët nuk duhet të kalojnë më shumë se një gram kripë në ditë. Në ditët e ngrohta është e nevojshme të konsumoni më shumë kripë.
Kur djersitni, ju humbni jo vetëm ujë të kripur, por edhe aminoacide, vitamina, minerale, kalcium, kalium, klor. Kripa e pamjaftueshme gjithashtu ka një efekt të keq në trupin tonë - ka etje, lodhje, spazma të muskujve, humbje të oreksit, të përzier dhe të vjella.
Kur një grua është shtatzënë, ajo dëshiron ushqime të kripura sepse fetusi thith kripëra nga trupi i saj, sepse ato janë të nevojshme për zhvillimin e tij. Mungesa e kripës mund të rrisë rrezikun e goditjes në diell.
Recommended:
Hani Goca Deti Për Të Qenë Të Shëndetshëm
Përleshjet janë një delikatesë e shkëlqyeshme dhe shumë e dobishme e njohur në botë për më shumë se 700 vjet. Dhe pa marrë parasysh se çfarë forme konsumohen, qofshin të pjekura apo të papërpunuara, ato kanë një numër përfitimesh për njerëzit, veçanërisht për shëndetin e sistemit kardiovaskular dhe trurit.
Hani Bulgur Për Të Qenë Të Shëndetshëm
Bullguri është një ushqim veçanërisht i njohur në mesin e vegjetarianëve. Ka një vlerë të lartë energjie dhe duhet të gjejë një vend në menunë ditore të të gjithë atyre që duan të jenë të shëndetshëm. Bulgur bëhet nga kokrra gruri pa thekon, e cila është zier pjesërisht dhe më pas thahet në copa të vogla.
Ne Pimë Ujë Sipas Një Orari Për Të Qenë Të Shëndetshëm
Uji është një nga elementët e detyrueshëm që na mban jo vetëm gjallë, por edhe të shëndetshëm. Të gjitha problemet në trupin tonë janë rezultat i pirjes së ujit në një kohë të gabuar. Në mënyrë që një organizëm të jetë i shëndetshëm, ai duhet të marrë një sasi të mjaftueshme të lëngjeve.
6 Mënyra Për Të Ngrënë Avokado Për Të Qenë Të Shëndetshëm Dhe Të Dobët
Deri vonë që konsiderohej një frut tepër ekzotik për ne, sot ne jemi shumë të etur për të konsumuar avokado. Kemi dëgjuar që edhe pse kalori, ka shumë përfitime për shëndetin e njeriut. Për shkak të pasurisë së të gjithë lëndëve ushqyese që përmbahen në të, ai ka një efekt ngopës dhe mbështet veprimin e sistemit tonë të tretjes.
Si Dhe Në Cilën Kohë Të Hani Ushqime Të Caktuara Për Të Qenë Më Të Shëndetshëm?
Shumë njerëz janë të prirur për të fituar peshë, nga njëra anë është gjenetike dhe nga ana tjetër ka të bëjë me stilin e jetës. Ngrënia e disa ushqimeve në mënyrën e duhur mund të çojë në një përmirësim të përgjithshëm në metabolizëm, humbje peshe dhe shëndet më të mirë.
