2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për të qenë të shëndetshëm dhe të bukur, mjafton të blini disa produkte vërtet të dobishëm në fillim të javës. Ata do t'i japin trupit tuaj gjithçka që i nevojitet për t'u dukur mirë dhe për tu ndjerë kështu.
Produktet janë të përshkruara nga mjekë kryesorë britanikë të cilët kanë konsideruar nevojën për substanca të ndryshme në trupin tonë. Në radhë të parë në gjethet e tyre janë fasulet e pjekura. Shtë një burim i celulozës dhe proteinave.
Ndihmon në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak, siguron një ndjenjë të ngopjes dhe zvogëlon kolesterolin e keq. Mund të përdoret si i gatuar dhe i konservuar, në supa, pjata dhe sallata.
Në vendin e dytë është çaji jeshil. Ajo, si kafeja, ka aftësinë të zgjojë trupin, por ndryshe nga pija e errët mund të mburret me një efekt antibakterial. Aktivizon gjithashtu sistemin imunitar dhe është një parandalim i mirë kundër prishjes së dhëmbëve.
Peshku vajor, i cili përmban acide yndyrore Omega-3, mbron enët e gjakut nga bllokimi dhe mbron nga sulmi në zemër. Sidoqoftë, kjo vlen vetëm nëse peshku është në avull ose konservuar me shumë pak kripë.
I skuqur, i kripur ose i tharë, është më i dëmshëm se i dobishëm. Majdanozi është gjithashtu një produkt i dobishëm. Do të heqë qafe erën e keqe të gojës, si dhe shijen e keqe në gojë. Përveç kësaj, është e pasur me vitaminë C dhe forcon sistemin imunitar.
Mollët përmbajnë mbi 100 lëndë ushqyese, mes tyre disa që mbrojnë trupin nga viruset. Mollët kanë shumë celulozë dhe dietologët thonë se dy fruta në ditë ndihmojnë në uljen e marrjes së kalorive me njëzet përqind. Mos harroni se substancat më të vlefshme janë në lëvore.
Domatet, të cilat përmbajnë pigmentin e kuq likopen, janë të dobishme për parandalimin e sëmundjeve të prostatës. Patatet e freskëta, ndryshe nga patatet e vjetra, përmbajnë karbohidrate të ngadalta.
Kjo do të thotë që pas ngrënies, energjia lirohet shumë ngadalë në trupin tuaj. Prandaj ndjenja e gjatë e ngopjes. Kështu bëni edhe bollgur, gjë që ju bën të harroni urinë.
Përveç kësaj, ato përmbajnë shumë substanca të dobishme që e bëjnë lëkurën të duket sikur jeni të paktën pesë vjet më i ri. Për një kujtim të mirë keni nevojë për vezë të ziera. Ato përmbajnë lecitinë, e cila shndërrohet në kolinë në trupin tonë. Ai është i përfshirë në punën e trurit.
Bizelet e njoma përmbajnë celulozë dhe vitaminë C, e cila mbështet sistemin imunitar, si dhe vitaminën B, e cila është e mirë për sistemin nervor. Kumbullat e thata përmbajnë acid ferulik.
Isshtë shumë i dobishëm për stomakun. Nëse nuk ju pëlqen kumbullat e thata, hani ato të freskëta ose shtoni copa frutash të thata në kos. Çokollata natyrale është shumë e dobishme kundër bllokimit të enëve të gjakut dhe plakjes së parakohshme.
Sidoqoftë, këto veti mungojnë në qumësht dhe çokollatë të bardhë. Ullinjtë përmbajnë të gjithë përbërësit e nevojshëm për shëndetin e zemrës, si dhe enët e gjakut. Ato janë të pasura me yndyrna të pangopura dhe vitaminë E.
Bajamet janë opsioni i preferuar për një meze të lehtë në vend të patate të skuqura ose meze të tjera. Bajamet jo vetëm që janë të shijshme, ato lehtësojnë urinë dhe ulin kolesterolin e keq në gjak. Specat djegës përshpejtojnë metabolizmin, duke na ndihmuar të mos shtojmë në peshë.
Makaronat dhe buka integrale janë shumë më të dobishme se ato të bëra nga mielli i bardhë me cilësi të lartë. Ato përmbajnë karbohidrate të ngadalta dhe ngopin trupin më shumë sesa ato të imëta.
Recommended:
Ushqime Për Flokë Të Bukur Dhe Të Shëndetshëm
Ju jeni ajo që hani, apo jo? Ju mund të habiteni nëse ju themi se flokët tuaj përfitojnë nga pothuajse gjithçka që vendosni në gojë. Në përgjithësi, nëse doni të keni flokë të bukur dhe të shëndetshëm, atëherë do të duhet të konsumoni ushqime me shumë proteina, vitaminë A, zink, hekur, acide yndyrore omega-3 dhe kalcium.
Lëng Qepësh Për Flokë Të Shëndetshëm Dhe Të Bukur
Lëng qepësh është një ilaç i njohur për shëndetin e flokëve, ndihmon shumë në rënien e flokëve. Hasshtë përdorur për dekada për trajtimin në shtëpi. Pse të përdorni lëng qepësh për flokët tuaj? Në disa raste, lëngu i qepës mund të jetë efektive në rënien e flokëve .
7 Nga Produktet Më Të Mira Që Na Bëjnë Të Bukur
Timeshtë koha të hidhni pirunët dhe taset dhe të mendoni se çfarë të bëni që të dukeni bukur! Pra, le të fillojmë me gjënë e rëndësishme - të shohim se çfarë hamë. Në vëmendjen tuaj - këtu ushqimet që na bëjnë të bukur . 1. Kivi - për fytyrën e përsosur Ky frut i vogël me myshk është i pasur me vitaminë C dhe betakarotinë.
Ushqime Që Ju Bëjnë Më Të Bukur
Për t’u dukur mirë, duhet të keni kujdes se çfarë hani. Ka disa produkte që kujdesen për bukurinë tuaj. Ata ushqejnë trupin dhe sigurojnë një pamje të mirë. Në radhë të parë, këto janë luleshtrydhet dhe mjedrat. Ato përmbajnë shumë antioksidantë dhe janë të dobishëm për parandalimin e proceseve oksiduese në trup.
Hani Domate Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm Dhe Të Bukur
Nuk është aspak e vështirë të dukesh bukur dhe e shëndetshme pa harxhuar dhjetëra apo qindra leva për kozmetikë të markës. Natyra na ka dhënë ushqime që, konsumohen rregullisht, kontribuojnë në bukurinë e femrës. Për shembull, konsumi i rregullt i domateve dhe përdorimi i tyre në maska për fytyrën ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të re dhe të bukur, kanë zbuluar ekspertët britanikë.
