2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nuk është aspak e vështirë të dukesh bukur dhe e shëndetshme pa harxhuar dhjetëra apo qindra leva për kozmetikë të markës. Natyra na ka dhënë ushqime që, konsumohen rregullisht, kontribuojnë në bukurinë e femrës.
Për shembull, konsumi i rregullt i domateve dhe përdorimi i tyre në maska për fytyrën ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të re dhe të bukur, kanë zbuluar ekspertët britanikë.
Ata kryen një studim, pas të cilit u bë e qartë se antioksidantët që përmbajnë domatet ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të ujit në lëkurë dhe e mbrojnë atë nga rrezet e dëmshme të diellit.
Perimet e kuqe gjithashtu mund të mbrojnë lëkurën tuaj nga dehidrimi, gjë që mund të ndodhë me funksionimin e vazhdueshëm të kondicionerit në zyrën tuaj. Shkencëtarët këshillojnë që domatet t’i keni gjithmonë në shtëpi jo vetëm si pjesë e menusë, por edhe si një maskë kozmetike për fytyrën.
Lëngu i domates është gjithashtu një pije shumë e dobishme. Përmban karbohidrate lehtësisht të tretshme, substanca pektike, acide organike, karotinë, vitaminë C, P, PP dhe vitamina B, minerale si hekur, kalium, kobalt, bakër, krom, zink, mangan, molibden.
Pjesa me mish i domateve përmban një substancë shumë të vlefshme të quajtur likopen. Shtë një antioksidant i fuqishëm. Lëngu i domates stimulon diurezën, normalizon metabolizmin e dëmtuar dhe përmirëson tretjen.
Isshtë i dobishëm në sëmundjet kardiovaskulare dhe çrregullimet funksionale të zorrëve, shoqëruar me kapsllëk.
Lëngu i domates ka aftësinë për të mbrojtur gratë nga shkatërrimi i indeve të eshtrave, që ndodh shpesh gjatë menopauzës.
Sipas shkencëtarëve Kanadezë, likopeni mund të përdoret me sukses si një shtesë natyrore dietike për të ruajtur dendësinë e kockave dhe si një trajtim alternativ për osteoporozën.
Likopeni zvogëlon stresin oksidativ në kocka dhe kufizon shkatërrimin e indit kockor, duke zvogëluar rrezikun e zhvillimit të osteoporozës.
Konsumi i rregullt i domateve dhe lëngut të domates ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit dhe triglicerideve në gjak. Këto lipide mendohet se janë fajtorët kryesorë të sëmundjeve të zemrës dhe çojnë në depozitimin e dhjamit në enët e gjakut.
Domatet janë jashtëzakonisht të dobishme për ruajtjen e shëndetshme të dhëmbëve, flokëve dhe lëkurës. Lëngu i domates dihet se përdoret në trajtimin e djegieve të mëdha nga dielli.
Recommended:
Hani Më Pak Ushqim Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm
Hani më pak ushqim është një kusht i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Marrja e zakonit për të ngrënë më pak mund të parandalojë probleme serioze shëndetësore. Përparësitë e një sasie të vogël të ushqimit: Zemër e shëndetshme: Hani më pak për të mbajtur në formë rrahjet e zemrës dhe presionit të gjakut.
Hani Ushqime Me Baktere Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm
Për të ngrënë vërtet shëndetshëm, duhet të ndiqni disa rregulla themelore, këshillon nutricionisti anglez Michael Pollen. Sipas tij, sa më e bardhë të jetë buka, aq më e dëmtuar është. Prandaj, njerëzit që hanë bukë integrale vuajnë nga më pak sëmundje.
Hani Lule Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm! Shikoni Cilat
Lule të bukura mund të hahen dhe janë një shtesë e shkëlqyeshme për shëndetin tuaj. Kjo konfirmohet nga një studim i ri nga Universiteti i Pizës, i cili studioi vetitë antioksiduese të 12 llojeve të luleve të ngrënshme. Studimi u botua në revistën Scientia Horticolturae.
Filloni Ditën Me Fruta Dhe çaj Për Të Qëndruar Të Dobët Dhe Të Shëndetshëm
Shumica e mjekëve dhe ekspertëve të kuzhinës besojnë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Por a është vërtet kështu? Në këtë artikull do të rendisim tre nga arsyet për të ngrënë mëngjes! Sigurisht, një kusht i rëndësishëm është të konsumoni ushqim të pasur me vitamina dhe minerale.
Hani Bajame Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm Para Dimrit
Nëse nuk doni që ftohjet e dimrit të bien në shtratin tuaj, thjesht ha më shumë bajame . Këto arra ndihmojnë trupin të rezistojë viruse tinëzare gjatë sezonit të ftohtë. Një studim nga shkencëtarët britanikë dhe italianë tregoi se kimikatet në lëkurën e bajameve rrisin përgjigjen e sistemit imunitar ndaj infeksioneve të tilla.
