2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për t’u dukur mirë, duhet të keni kujdes se çfarë hani. Ka disa produkte që kujdesen për bukurinë tuaj. Ata ushqejnë trupin dhe sigurojnë një pamje të mirë.
Në radhë të parë, këto janë luleshtrydhet dhe mjedrat. Ato përmbajnë shumë antioksidantë dhe janë të dobishëm për parandalimin e proceseve oksiduese në trup. Një gotë luleshtrydhe ose mjedra, të freskëta ose të ngrira, kontribuojnë në bukurinë nëse konsumohen 3 herë në javë.
Salmoni është një burim kryesor i acideve yndyrore omega 3, mbron zemrën dhe furnizon trupin me vitaminën e rëndësishme B12. Rekomandohen dy racione salmon në javë për të shijuar flokë, lëkurë dhe thonj të bukur.
Melmesat jeshile - kopra, majdanozi, selino jeshile, janë një burim i vitaminës C dhe vitaminës K, si dhe acidit folik. Ato përmbajnë kalcium, magnez, kalium. Rekomandohet të shtoni gjysmë grusht erëza të gjelbra të prera imët në dy pjata kryesore gjatë ditës.
Buka integrale përmban magnez, zink, vitaminë E dhe vitaminë B6. Drithërat e plota dhe orizi kafe gjithashtu kujdesen për bukurinë tuaj.
Arrat janë një produkt që kujdeset si për trurin ashtu edhe për pamjen tuaj. Arrat janë një burim i proteinave, magnezit, vitaminës E dhe vitaminës B. Ato garantojnë bukurinë e flokëve dhe lëkurës.
Perimet e portokallit janë të nevojshme për bukurinë e trupit. Karrota, kunguj, patate të ëmbla - të gjitha përmbajnë beta-karotinë, e cila mbron nga efektet e dëmshme të rrezeve të diellit.
Farat e kungullit janë një ilaç i mrekullueshëm kundër puçrrave. Farat e kungullit përmbajnë zink, i cili njihet për efektin e tij në lëkurën problematike. Dy lugë fara kungulli në ditë ju mbrojnë nga puçrrat dhe pikat e zeza.
Marula e ajsbergut përmban antioksidantë që mbajnë lëkurën e fytyrës të freskët. Ju duhet të hani të paktën një mollë çdo ditë për të pasur një buzëqeshje të mrekullueshme - mollët pastrojnë njollat nga çaji, kafeja dhe vera e kuqe në dhëmbë.
Spinaqi rekomandohet për të gjithë ata që duan që pjesa e bardhë e syve të tyre të mos ketë vena dhe njolla të kuqërremta. Mjafton të hani 1 filxhan spinaq në ditë - të papërpunuar ose të gatuar.
Bishtajat garantojnë flokë të bukur dhe të shëndetshëm, dhe kivi - lëkurë të mrekullueshme, pasi stimulon proceset e prodhimit të kolagjenit.
Recommended:
Ushqime Të Dobishme Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur
Njerëzit rregullisht shpenzojnë shumë para të tmerrshme në kozmetikë të shtrenjtë në mënyrë që të luftojnë lëkurën e thatë problematike, aknet, rrudhat dhe thatësinë. Shumë prej nesh mund të mbështeten në mjete më të lira, përkatësisht ushqime të shëndetshme.
Ushqime Për Flokë Të Bukur Dhe Të Shëndetshëm
Ju jeni ajo që hani, apo jo? Ju mund të habiteni nëse ju themi se flokët tuaj përfitojnë nga pothuajse gjithçka që vendosni në gojë. Në përgjithësi, nëse doni të keni flokë të bukur dhe të shëndetshëm, atëherë do të duhet të konsumoni ushqime me shumë proteina, vitaminë A, zink, hekur, acide yndyrore omega-3 dhe kalcium.
7 Nga Produktet Më Të Mira Që Na Bëjnë Të Bukur
Timeshtë koha të hidhni pirunët dhe taset dhe të mendoni se çfarë të bëni që të dukeni bukur! Pra, le të fillojmë me gjënë e rëndësishme - të shohim se çfarë hamë. Në vëmendjen tuaj - këtu ushqimet që na bëjnë të bukur . 1. Kivi - për fytyrën e përsosur Ky frut i vogël me myshk është i pasur me vitaminë C dhe betakarotinë.
Bizelet Dhe Mollët Ju Bëjnë Të Shëndetshëm Dhe Të Bukur
Për të qenë të shëndetshëm dhe të bukur, mjafton të blini disa produkte vërtet të dobishëm në fillim të javës. Ata do t'i japin trupit tuaj gjithçka që i nevojitet për t'u dukur mirë dhe për tu ndjerë kështu. Produktet janë të përshkruara nga mjekë kryesorë britanikë të cilët kanë konsideruar nevojën për substanca të ndryshme në trupin tonë.
Bimët Që Na Bëjnë Të Bukur
Barishte vlerësohen shumë në kozmetikë. Ato janë burimet kryesore për industrinë e parfumeve dhe kozmetikës. Kozmetikat përdoren për pastrimin e lëkurës, për tonifikimin e përgjithshëm dhe për të vonuar shfaqjen e rrudhave. Kozmetikat medicinale përdorin të gjitha bimët nga të cilat mund të përfitoni.
