2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Këto hell pule greke janë plot proteina, super të shijshme dhe të lehta për tu përgatitur. Po, bëhet fjalë për të preferuarën tonë Souvlaki!
Mos harroni domate në këtë recetë - ato janë plot me antioksidantë, duke përfshirë likopen dhe luteinë, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e syve tuaj nga dëmtimet e shkaktuara nga drita. Sigurohuni që ta zbukuroni këtë Pule Souvlaki të pjekur në skarë me domate të freskëta kopshtesh.
Pule Souvlaki e pjekur në skarë
4 racione
Koha e përgatitjes: 25 min
Përbërësit:
500 g gjokse pule pa lëkurë, të prera në copa rreth 3 cm.
3 tbsp. vaj ulliri
1/2 tsp koriandër
1/2 tsp rigon i tharë
kripë deti dhe piper - ¼ lugë.
200 g domate qershi
2 thelpinj hudhër, të copëtuar
3 tbsp. lëng limoni të freskët
1/2 marule, të copëtuar imët
1/2 tbsp. kopër të freskët, të copëtuar trashë
4 copë ëmbëlsira të sheshta
kos grek me pak yndyrë për të shërbyer
8 erëza druri
Metoda e përgatitjes:
Nxehtësia e skarës në një nxehtësi mesatare. Në një tas të madh, vendosni copat e pulës, shtoni 1 lugë gjelle gjalpë, pastaj koriandër, rigon dhe 1/4 lugë kripë dhe piper. Llokoçisni dhe pritni hellët.
Vendosni domatet dhe hudhrat në një copë të madhe letër alumini. Sasi e vogël me 1 tbsp. gjalpë dhe sezonin me kripë dhe piper. Palosni dhe vulosni petë për të formuar një qese.
Vendosni qesen dhe hellët në skarë dhe gatuajeni, duke tundur qesen dhe ndonjëherë duke e kthyer pulën derisa të gatuhet, 8-10 minuta.
Pak para se ta hiqni nga skara, derdhni pulën në mënyrë të barabartë me 1 lugë gjelle lëng limoni.
Ndërkohë, në një tas të madh, hidhni marule dhe kopër të copëtuar me 2 lugë gjelle lëng limoni dhe tbsp. gjalpë, sezoni me pak kripë dhe piper. Llokoçis
Sipas dëshirës, piqni bukët për rreth 1 minutë në secilën anë.
Shërbejeni ëmbëlsira me kos, mish pule, domate dhe sallatë, individualisht ose bashkojini si një sanduiç.
Të bëftë mirë!
Recommended:
Si Përgatitet Pureja E Frutave?
Frutat janë burimi më i mirë i vitaminave. Së bashku me minerale dhe elementë gjurmë, ato forcojnë mbrojtjen e trupit. Pureja e frutave është një ushqim jashtëzakonisht i dobishëm për foshnjën, dhe gjithashtu është një nga ushqimet kryesore për të ushqyer të voglin.
Amerika Po Përgatitet Të Ndalojë Yndyrnat Trans
Autoritetet shëndetësore amerikane kanë njoftuar se duan të ndalojnë yndyrnat artificiale trans në ushqim sepse ato janë shumë të dëmshme për shëndetin. Sipas Administratës Amerikane të Ushqimit dhe Barnave, një ndalim i tillë do të parandalonte 7,000 vdekje dhe 20,000 sulme në zemër në Shtetet e Bashkuara çdo vit.
Kështu Përgatitet Një Rosë Tradicionale Japoneze
Kuzhina japoneze është i famshëm jo vetëm për sofistikimin e tij, por edhe për sensin e tij të ndërthurjes së erëzave, salcave dhe aromave të ndryshme aziatike. Së bashku me sushi, i cili tashmë ka pushtuar të gjithë botën, ai mund të ofrojë një numër pjatash të tjera që mund të përgatitni në shtëpi.
Kështu Përgatitet Peshku Në Kubë
Kuba është një vend emri i të cilit është i lidhur pa ndryshim me emrin e të ndjerit Fidel Castro, puro të mbështjella rreth kofshëve të grave të bukura dhe netë të stuhishme alkooli. Jo më pak e famshme, megjithatë, është kuzhina kubane, e cila është e ngopur me aroma dhe erëza të çuditshme.
Kështu Përgatitet Mishi I Grirë Për Qofte Perfekte
Mishi i grirë është produkti më i zakonshëm në kuzhinën tonë. Mund të përdoret për të përgatitur një numër pjatash. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të dini se si të përgatitni, shijoni dhe gatuani një recetë me të. Nëse ndiqni hile të caktuara, do të jeni në gjendje të bëni pjata krejtësisht të shijshme me mish të grirë.
