2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse mendimi juaj i parë kur hapni sytë në mëngjes është të bëni kafe, është më mirë të ndryshoni zakonet tuaja. Përndryshe, ju rrezikoni të vuani nga stresi dhe tensioni kronik.
Pirja e kafesë sapo të ngriheni nga shtrati është stresuese për trupin. Të ngrihesh herët në kombinim me një pije me kafeinë çliron doza të mëdha të kortizolit, i njohur gjithashtu si hormoni i stresit.
Edhe pse një filxhan kafe pas gjumit do t'ju gëzojë, pasojat e këtij zakoni do të jenë të dëmshme në planin afatgjatë, shkruan faqja Bright side.
Nivelet e larta të kortizolit në gjak ju bëjnë të ndiheni vazhdimisht nervozë dhe të shqetësuar. Hormoni i stresit çlirohet si në problemet emocionale ashtu edhe në zakonet e këqija të ngrënies.
Prirja për të pirë kafe herët ka një disavantazh tjetër. Sa më herët të pini pije me kafeinë, aq më shumë ka të ngjarë të keni nevojë për më shumë kafe për pjesën tjetër të ditës. Dhe sasi të mëdha kafeje rrisin rrezikun e problemeve të zemrës dhe presionit të gjakut.
Sipas shkencëtarëve, koha më e mirë për të pirë kafe është 2-3 orë pasi të jeni ngritur nga shtrati. Për shembull, nëse zgjoheni në 7 të mëngjesit, rekomandohet të pini kafenë tuaj jo më herët se 9 në mëngjes.
Deri atëherë, nivelet e kortizolit do të kenë rënë dhe efekti tonik i kafeinës do të jetë më i dukshëm.
Recommended:
Ata Krijuan Kafenë E Parë Në Botë Me Ullinj
Sipërmarrësit turq kanë krijuar kafenë e parë në botë të bërë nga ullinj. Në këtë mënyrë, vetëm pija e preferuar me kafeinë do të përfitojë. Kafja e sapo shpikur është puna e një kompanie turke që ka prodhuar ullinj për vite me rradhë. Ata kanë gjetur një mënyrë për të krijuar kafe ulliri pa pasur nevojë për fermentim, sepse në temperaturën e duhur, lëndët ushqyese të frutave ruhen.
Çfarë është Vera E Mirë? Udhëzuesi Më I Dobishëm Dhe I Shkurtër është Këtu
A është vera e kapakut aq e mirë sa vera e tapës? Kapakët e vidave ruajnë freskinë dhe gjallërinë e verës, kështu që ato funksionojnë në mënyrë të përsosur për shumicën e verërave, qofshin ato të kuqe, të bardha apo rozë. Shumë prodhues të verërave ende përdorin tapën për verërat e tyre më prestigjioze, duke besuar se tape natyrale lejon që vera të "
Pse është Dimri Koha Perfekte Për Një Mocktail?
Rënia e temperaturave dhe zhvendosja e dëborës na predispozojnë për të pirë pije ngrohëse. Çaji me rum, gluvine, verë e butë janë vetëm një pjesë e vogël e pijeve që na japin rehati në netët e ftohta të dimrit. Por cilat janë opsionet për njerëzit që abstenojnë nga alkooli?
Këtu është Qumështi, I Cili është 5 Herë Më I Dobishëm Se Qumështi I Lopës
Përfitimet e konsumit qumësht deveje janë dukshëm më shumë se llojet e tjera të qumështit siç është qumështi i lopës. Studimet kanë arritur në përfundimin se qumështi i devesë është më i shëndetshëm se qumështi i lopës. Extremelyshtë jashtëzakonisht e ngjashme me qumështin e nënës njerëzore, gjë që e bën të lehtë tretjen, për të mos përmendur që është shumë më ushqyes dhe më i mirë se qumështi i lopës.
Lodhja E Pranverës është Këtu! Këtu Janë Ushqimet Me Të Cilat Do Ta Luftoni
Pranvera është këtu, dhe bashkë me të vjen edhe lodhja e pranverës. Për fat të mirë, ushqimi i shëndetshëm gjithmonë na ndihmon të trajtojmë problemin. Ushqimet e zgjedhura siç duhet, të pasura me lëndë ushqyese dhe minerale, kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin.
