Ide Për Ushqim Të Shëndetshëm Në Zyrë

Video: Ide Për Ushqim Të Shëndetshëm Në Zyrë

Video: Ide Për Ushqim Të Shëndetshëm Në Zyrë
Video: Si te pergatisim nje super sandwich per ne pune - club sandwich 2024, Nëntor
Ide Për Ushqim Të Shëndetshëm Në Zyrë
Ide Për Ushqim Të Shëndetshëm Në Zyrë
Anonim

Në kohërat e vrullshme në të cilat jetojmë, shpesh ndodh që të largohemi për punë shumë herët në mëngjes për të qenë në gjendje të arrijmë në kohë. Edhe nëse keni një darkë të fortë, përsëri nuk mund të ngriheni kaq herët dhe të qëndroni të uritur deri në pushimin e drekës.

Këtu janë disa ide të thjeshta për t'ju ndihmuar të qëndroni në sugjerimin e kolegëve tuaj në lidhje me patate të skuqura në asnjë kohë.

Ju patjetër duhet të mendoni për mëngjesin tuaj një natë më parë ose edhe më herët gjatë blerjes në dyqan. Ju keni dy mundësi - nëse keni qasje në një frigorifer, ose nëse nuk keni.

Nëse keni një frigorifer në zyrë, keni mundësi të blini gjëra që mund të prishen shpejt pa një të tillë. Një mëngjes shumë i përshtatshëm është kosi dhe në raste të tilla mund ta përgatisni vaktin tuaj paraprakisht për një javë të tërë.

Frutat gjithashtu mund të ruhen për një kohë të gjatë nëse i ruani në të ftohtë, kështu që pa zhurmë të mëtejshme mund të përgatisni një mëngjes tjetër për çdo ditë sot - kos me mollë, luleshtrydhe, mjedra, kivi, etj. Do të ndiheni të freskët, të shëndetshëm dhe në të njëjtën kohë do të hani ushqim të dobishëm dhe të ndryshëm.

frutat në zyrë
frutat në zyrë

Pak më e pakëndshme është rasti kur nuk keni frigorifer apo vend të ftohtë në punë për të ruajtur ushqime të tilla. Mënyra e lehtë dhe e shëndetshme atëherë është të zgjidhni arra dhe fara. Vlera e tyre ushqyese është jashtëzakonisht e lartë dhe vetëm disa bajame, për shembull, mund të ulin në mënyrë drastike oreksin tuaj derisa të vijë koha për një pushim të rregulluar të drekës.

E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, vlen të përmendet se secili prej jush duhet të ketë një shishe ujë para vetes në tryezë. Përveç mpirjes së ndjenjës së një stomaku të zbrazët pakëndshëm, uji është jashtëzakonisht i dobishëm për të gjithë trupin tuaj.

Dehidrimi është i rrezikshëm dhe çon në një sërë problemesh për shumë organe në trupin e njeriut, prandaj sigurohuni që gjithmonë të keni diçka të vogël përreth jush në punë, por e dobishme për të ngrënë dhe një gotë ujë.

Recommended: