2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dhimbja është një proces normal në trup që synon t'ju tregojë se diçka nuk është në rregull dhe ju duhet të merrni masa. Dhimbja është një rezultat i drejtpërdrejtë i inflamacionit të indeve dhe nyjeve, i cili ndodh kur trupi juaj has një bakter patogjen, virus ose ndonjë tjetër.
Sado të natyrshme që janë këto procese, dhimbja është një ndjesi jashtëzakonisht e pakëndshme që ndërhyn në ritmin normal të jetës dhe e ekspozon trupin ndaj stresit. Kjo e detyron atë të kalojë në mënyrën e mbrojtjes.
Por, para se të përdorni ilaçe kundër dhimbjeve dhe pilulave anti-inflamatore që reklamohen kaq gjerësisht, pse të mos provoni për të kapërcyer inflamacionin dhe dhimbjen me ndihmën e natyrës dhe ushqimit.
Një numër i ushqimeve është treguar se përmbajnë përbërës anti-inflamatorë që munden natyrshëm për të zvogëluar dhimbjen, ënjtje ose edemë, ndërsa rrit mbrojtjen e trupit dhe e mbron atë nga një mori sëmundjesh. Këtu janë disa qetësues të dhimbjeve.
Kanellë
Karakteristikat anti-inflamatore të kanellës janë njohur që nga kohërat antike. Studimet e fundit konfirmojnë se është e pasur me përbërës që luftojnë bakteret, ndihmojnë në kontrollin e sheqerit në gjak dhe mbështesin funksionin e trurit.
Erëza aromatike mund të konsumohet si shtesë në kos, smoothie dhe madje edhe në dozën ditore të kafesë.
Xhenxhefil
Rrënja e xhenxhefilit përmban disa përbërje anti-inflamatore që lehtësojnë dhimbjen e kyçeve. Përveç kësaj, këto përbërje kufizojnë veprimin e radikalëve të lirë.
Përdorimi i tij i rregullt vepron si profilaksi kundër kancerit të zorrës së trashë. Xhenxhefili është një ilaç natyral për të përzierat kur udhëtoni dhe sëmundjet e mëngjesit gjatë shtatëzënësisë.
Aloe vera
Aloe vera është një nga dhuratat më të mëdha të natyrës. Ai vepron si një agjent anti-inflamator dhe imunostimulues.
Aftësia e tij për të përshpejtuar rikuperimin e zonave të dëmtuara ose të përflakur të lëkurës dhe për të forcuar muret e enëve të gjakut e bën atë një ndihmës veçanërisht të vlefshëm në luftën kundër hemorroideve, cistitit, lythat, akneve, ulçerave, psoriazës dhe më shumë.
Hudhra dhe qepa
Qepët janë të pasura me përbërje që përmbajnë shumë squfur. Kjo është arsyeja për erën e saj të mprehtë, por është squfuri që ka një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut.
Konsumi i rregullt i qepëve ul kolesterolin dhe parandalon kancerin.
Hudhra është një imunostimulues i njohur. Pastron enët e gjakut, mbron nga ateroskleroza dhe gjithashtu largon substancat e dëmshme nga trupi si merkuri, plumbi, kadmiumi dhe të tjerët.
Recommended:
Shmangni Këto Ushqime Për Dhimbje Barku
Kur dhimbje barku është mirë të kaloni në ushqime më të lehta dhe që kursejnë stomakun. Shembuj janë kos, hurdhër, sallata, supa dhe disa fruta dhe perime. Mandatoryshtë e detyrueshme të përjashtoni konsumin e ushqimeve që përmbajnë gluten nëse keni dhimbje barku.
Zemër Për çdo Dhimbje
Mjalti është një nga antioksidantët më efektivë, por vetëm nëse zgjidhet në mënyrë korrekte. Ne duhet ta trajtojmë blerjen e mjaltit me kujdes dhe seriozisht dhe të mos zgjasim për kavanozin e parë që na del para syve. Nuk është rastësi që mjalti i vërtetë quhet një mrekulli e natyrës.
Ushqime Që Shkaktojnë Dhimbje Koke
Disa ekspertë të ushqyerit besojnë se agrumet dhe ushqime të tjera mund të shkaktojnë dhimbje koke të forta. Kjo është për shkak të mungesës së një enzime të veçantë në trupin e disa njerëzve. Kjo enzimë është e nevojshme për të neutralizuar aminet në produkte.
Dhimbje Koke Në Kafeinë: Si Shkakton Dhe Kuron Kafeina Dhimbje Koke
Dhimbje koke kafeine janë dhimbje koke të shkaktuara nga konsumi i kafeinës. Këto dhimbje koke zakonisht ndihen pas syve dhe mund të shkojnë nga të lehta deri në dobësime. Kafeina është një stimulues natyral që gjendet në kafe, çaj dhe çokollatë dhe shtohet në shumë pije të gazuara.
Shtatë Ushqime Që Lehtësojnë Simptomat E Menopauzës
Nëse vijnë afshet e nxehta, skuqja, djersitja, pagjumësia, ndryshimi i humorit dhe humbja e kockave, atëherë është koha të shkoni në menopauzë. Për t’u mbrojtur nga këto probleme, ju duhet një dietë e ekuilibruar. Gjatë menopauzës, përpiquni të shmangni përdorimin e shpeshtë të mishit të kuq, produkteve të ëmbla dhe të këndshme, suxhukut të mishit të përpunuar, alkoolit dhe cigareve.
