2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një studim zbuloi se kur njerëzit shikojnë filma aksion, ata priren të hanë dy herë më shumë meze, kokoshka dhe disa ushqime sesa njerëzit që shikojnë një intervistë në TV.
Nuk është sekret se është vërtetuar prej kohësh që shikimi i televizionit inkurajon ngrënien e ushqimeve nga të cilat po mbushni. Por pas studimit të ri, u bë e qartë se programe të ndryshme televizive kanë efekte të ndryshme në ngrënien pa ndjenja gjatë shikimit të televizionit.
Studimi, i botuar së fundmi në Journal of the American Medical Association: Internal Medicine, përfshiu 94 studentë universitarë të cilët ishin të ndarë në tre grupe dhe shikonin programe televizive 20-minutëshe.
Grupi i parë shikoi një pjesë të filmit The Island me aktoren Scarlett Johansson. Grupi i dytë shikoi të njëjtin film, por pa zë, dhe grupi i tretë shikoi një intervistë nga Charlie Rose Show.
Rezultatet tregojnë se njerëzit që shikuan filmin aksion me tingull hëngrën mesatarisht 206.5 gram ushqim, që është pothuajse dyfishi i sasisë së marrë nga shikuesit e intervistës - 104.3 gram. Interesante, njerëzit që e shikuan filmin pa tingull hëngrën 142.1 gram, që është 36% më shumë se shikuesit e diskutimit.
Grupi i parë hëngri 354 kalori, i dyti - 314, dhe i treti - vetëm 215.
Programet që janë më stimuluese, me më shumë lëvizje dhe zhvendosjen e fokusit të kamerës, ju tërheqin vërtet nga ajo që hani. Ato ju bëjnë të hani më shumë sepse i kushtoni më pak vëmendje se çfarë dhe sa vendosni në gojë - thonë studiuesit.
Këshilla e ekspertit, nëse ju pëlqen të hani diçka para televizorit, është të përgatisni ushqim të shëndetshëm siç janë feta karrota ose molle. Nëse vërtet dëshironi të hani snacks, patate të skuqura ose biskota, atëherë mos merrni gjithë kutinë me vete ndërsa shikoni TV, por vetëm një të tretën.
Por është më mirë të mos hani fare para televizorit, por të shikoni filma me familjen dhe të dashurit tuaj, duke diskutuar se çfarë shihni me ta.
Recommended:
Ju Vrisni Vitaminat Në Peshk Duke E Ngrirë
Qëndrimi në ngrirje zvogëlon përfitimet shëndetësore për trupin e njeriut që vijnë nga ngrënia e peshkut. Dr. Diana Dobreva nga Departamenti i Kimisë në Universitetin Mjekësor në Varna arriti në këtë përfundim. Gjatë ruajtjes afatgjatë të peshkut dhe frutave të detit në temperatura nën zero, nivelet e vitaminave A dhe E ulen në mënyrë dramatike.
Vanessa Williams Humbet Peshë Duke Ngrënë 5 Herë Në Ditë
Astrisa Vanessa Williams, e cila ka bërë një karrierë të suksesshme si këngëtare, humbet peshë të tepërt duke ngrënë porcione të vogla, por pesë herë në ditë. Vanessa ia detyrohet figurës së saj të mrekullueshme vrapimit që bën çdo mëngjes dhe mënyrës së veçantë të të ngrënit.
Një Burrë Nga Rajoni I Smoljanit Bën Djathë Duke Përdorur Teknologjinë E 5-shekujve
Një 60-vjeçar nga fshati Smolyan i Borikovos ka bërë djathë për pesë shekuj. Mjeshtri i djathit Salih Pasha vjen nga një familje barinjsh dhe është i njohur me sekretin e djathit specifik nga stërgjyshi i tij. Falë teknologjisë speciale, paraardhësit tanë ishin në gjendje të ruanin produktin e qumështit pa pasur frigoriferë në shtëpitë e tyre.
Ju Duhet Ta Dini Këtë Nëse Jeni Duke Gatuar Me Alkool Ose Duke Ndezur Flakë
Qëllimi i gatimit të enëve me alkool është të ruash shijen dhe aromën e pijeve pasi të jetë avulluar. Shtë shumë e rëndësishme të mos përdorni verë të lirë, por të shtoni verë të mirë dhe aromatike. Mos harroni: - Në një pjatë kryesore, e cila është e mjaftueshme për 6 persona, vendosni 200 ml verë ose birrë;
Ne E Teprojmë Për Shkak Të Stresit
Organizata Botërore e Shëndetësisë paralajmëron se popullsia e botës është mbipesha progresive. Një studim i fundit në Mbretërinë e Bashkuar tregon se çdo person i dytë në MB nuk ndalet së ngrëni, edhe pas ngrënies. Një fakt tjetër shqetësues është se gratë ushqehen në të njëjtën mënyrë me burrat.
