2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Organizata Botërore e Shëndetësisë paralajmëron se popullsia e botës është mbipesha progresive. Një studim i fundit në Mbretërinë e Bashkuar tregon se çdo person i dytë në MB nuk ndalet së ngrëni, edhe pas ngrënies.
Një fakt tjetër shqetësues është se gratë ushqehen në të njëjtën mënyrë me burrat. Një studim me më shumë se 5,000 njerëz tregon se njerëzit janë gjithnjë e më të ndjeshëm ndaj zakoneve të dëmshme të ngrënies. Të anketuarit britanikë pranojnë se po shkelin, megjithëse janë të vetëdijshëm për pasojat dhe shqetësimet në stomak.
Arsyeja kryesore e abuzimit me ushqimin është kapërcimi i stresit të ditës së gjatë të punës dhe qindra detyrimeve me të cilat përballet njeriu modern. Zbrazja totale e frigoriferit është një sjellje që fatkeqësisht nuk jep një shembull të mirë për fëmijët tanë. Në një moment, fëmijët e perceptojnë sjelljen e prindërve të tyre dhe fillojnë të ngatërrohen si ata.
Ekspertët vërejnë se ushqimi i duhur kërkon që secili person të bëhet pak i uritur nga tryeza dhe të përtypë ushqimin e tij për një kohë të gjatë. Përtypja e gjatë siguron ngopje më të shpejtë dhe përmirëson tretjen.
Zonjat gjithashtu duhet të frenojnë oreksin e tyre. Beenshtë vërtetuar se në bashkëjetesë në një moment një grua fillon të barazojë pjesët e saj me ato të partnerit të saj.
Një fakt tjetër shqetësues për të cilin ekspertët po alarmojnë është mbipesha progresive e evropianëve. Më shumë se gjysma e popullsisë së Evropës është mbipeshë ose mbipeshe. Në vetvete, mbipesha rrit rrezikun e zhvillimit të presionit të lartë të gjakut, diabetit dhe problemeve kardiovaskulare.
Recommended:
10 Ushqimet Kryesore Kundër Stresit
1. Bajamet Ato përmbajnë magnez dhe kanë një efekt të fortë ngopjes. Konsumojini ato në mënyrë të moderuar - 5-10 arra përmbajnë 100 kalori; 2. kakao Isshtë e pasur me minerale dhe substanca që nxisin relaksimin dhe disponimin e mirë;
Kumbulla Dhe Rrush I Thatë Kundër Stresit
Nëse keni nerva të lëkundura dhe zemëroheni me detajet më të vogla, kumbullat e thata do t'ju ndihmojnë. Ju duhen 1 gotë kumbulla të thata, gjysmë litër verë të kuqe dhe erëza. Lani mirë kumbulla , mbushni ato me verë, vendosni tenxheren në sobë dhe ngrohni derisa të shfaqen pika të verës në kapak.
Për Lidhjen Midis Stresit Dhe Mbipeshes
Sipas Shoqatës Amerikane të Psikologjisë, tre në katër Amerikanë kanë pasur të paktën një simptomë të stresit në një vit. Dhe sipas Agjencisë Evropiane për Sigurinë dhe Shëndetin në Punë, 22% e Evropianëve kanë përjetuar stres në një kohë ose një tjetër për një larmi arsyesh - kryesisht të lidhura me punën.
Ne E Teprojmë, Duke Parë Aksionin
Një studim zbuloi se kur njerëzit shikojnë filma aksion, ata priren të hanë dy herë më shumë meze, kokoshka dhe disa ushqime sesa njerëzit që shikojnë një intervistë në TV. Nuk është sekret se është vërtetuar prej kohësh që shikimi i televizionit inkurajon ngrënien e ushqimeve nga të cilat po mbushni.
Ata Po Tërheqin Vezët Nga Tregu Për Shkak Të Dyshimeve Për Salmonelë
Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore (BFSA) ka urdhëruar një tërheqje masive të vezëve nga rrjeti tregtar, pasi ka dyshime se ato mund të infektohen me Salmonella Enteritidis. Vezët e pulës potencialisht të rrezikshme importohen nga Polonia, shtoi BFSA në njoftimin e saj zyrtar për shtyp.
