2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një gotë ujë - jo vetëm mjet për shuarjen e etjes, por edhe një produkt i dobishëm për shëndetin e trupit. Të gjithë e dinë që duhet të pini shumë lëngje, por shumë pak njerëz dinë të pinë ujë siç duhet. Rezulton se temperatura e ujit përcakton vetitë e tij, të cilat janë të njohura edhe për murgjit e lashtë tibetiane.
Sa e dobishme është një gotë ujë?
Nuk ka rëndësi se çfarë temperature të ujit përdorim, gjëja më e rëndësishme është të pimë lëngje. Gjatë gjithë ditës ne pimë më shumë se një gotë ujë, pimë çaj dhe kafe, hamë supa. Mjekësia zyrtare konfirmon faktin se uji është një substancë jetësore. Shtë e nevojshme për pastrimin, përtëritjen dhe koordinimin e proceseve metabolike në trup. Por mendimet për ujin e pijshëm siç duhet ndryshojnë në pjesë të ndryshme të botës.
Sot do të flasim për mësimet e lashta të murgjve tibetianë të cilët përcaktuan përdorimin e vërtetë të ujit nga njeriu. Temperatura e ujit luan një rol vendimtar në përcaktimin e vetive të tij. Sipas të urtëve të Lindjes, uji i nxehtë në mëngjes zëvendëson qindra ilaçe. Trupi i njeriut përbëhet nga 60-80% molekula uji.
Beenshtë zbuluar se duhet të pini 2 litra ujë në ditë. Por temperatura e ujit luan një rol më të rëndësishëm sesa sasia e tij. Ju duhet të pini ujë kur ndjeni shenjat e para të etjes për të parandaluar dehidratimin.
Norma ditore e secilit person është individuale. Sasia e lëngjeve të nevojshme ndikohet nga mosha, gjinia, aktiviteti, atmosfera, dieta, mënyra e jetesës dhe shumë gjëra të tjera.
Instituti Mjekësor i Sh. B. A-së ka përcaktuar që norma për një burrë të rritur është 3.7 litra lëng në ditë, dhe për gratë me rreth 2.7 litra. Por mos harroni se lëngu nuk është vetëm ujë i pastër ose mineral, supa, lëngje, çajra, perime, fruta gjithashtu mbushin trupin tonë me lëngun e nevojshëm.
Cila temperaturë e ujit është e dobishme dhe cila jo?
Sipas shëruesve të Lindjes, receta e vërtetë për rininë është uji i ngrohtë. Temperatura e ujit duhet të jetë rreth 40-45 gradë Celsius, dmth. mesatare - midis zierjes dhe nxehtësisë. Sidoqoftë, pijet e akullit janë lëngjet më të dëmshme për trupin. Prandaj, një gotë ujë mund të jetë e dobishme dhe e dëmshme.
Besohet se uji i nxehtë, i marrë në mëngjes, na zgjat jetën për 10 vjet, dmth. lejon qelizat të rinovohen vazhdimisht, duke ngadalësuar plakjen e trupit.
Uji i nxehtë eliminon dhe shkatërron mikroflorën e dëmshme të stomakut që është zhvilluar gjatë natës. Kjo është arsyeja pse një gotë me ujë të nxehtë (NUK vlon) është një procedurë e detyrueshme në shumë familje kineze deri më sot. Në disa restorante ata i shërbejnë klientit me një gotë ujë të nxehtë ndërsa presin porosinë e tyre.
Sistemi tradicional i mjekësisë indiane Ayurveda gjithashtu përcaktoi përfitimet e një gote me ujë të nxehtë në mëngjes. Siç përshkruhet në mësimet, ky ilaç eliminon dhimbjet e kokës, ul presionin e gjakut, parandalon artritin, mbipesha dhe shumë sëmundje të tjera. Njerëzit që nuk dinë të pinë ujë siç duhet, janë mësuar të pinë ujë mineral të ftohtë në mëngjes. Ata besojnë se kjo metodë i ndihmon ata të zgjohen më shpejt, por në fakt në këtë rast trupi tronditet, duke shkaktuar një reagim mbrojtës të trupit.
Uji i ftohtë shkakton spazma të enëve të gjakut dhe traktit të zorrëve. Trakti gastrointestinal fillon të prodhojë në mënyrë aktive mukus, i cili ngadalëson procesin e tretjes. Pas spazmës së stomakut, mund të formohet një spazmë e fshikëzës së tëmthit, pasojat e së cilës janë shumë më të këqija. Një reagim i tillë mbrojtës kërkon shumë energji derisa temperatura e ujit në trup të arrijë nivelin normal.
Stomaku do të shpenzojë energji në procesin e ngrohjes së lëngut në vend që të thithë lëndë ushqyese. Nga ana tjetër, uji i ngrohtë do të relaksojë indet e organeve të traktit gastrointestinal, do të pastrojë zorrët nga mbetjet e ushqimit dhe pijeve, gjë që është jashtëzakonisht e rëndësishme për fillimin e një dite të re. Kjo do të ndihmojë metabolizmin normal, pastrimin e gjakut nga elementët e dëmshëm dhe fillimin e procesit të detoksifikimit të plotë të trupit.
Si të pini siç duhet ujë të nxehtë për përfitim maksimal?
Uji pihet në një temperaturë 40-45 gradë Celsius në stomak bosh. Pini në gllënjka të vogla dhe ngadalë, pas 20 minutash mund të filloni me mëngjesin.
Filloni nesër për të parë vetë vetitë shëruese dhe rinovuese të ilaçit të mrekullueshëm.
Recommended:
Pse është E Rëndësishme Të Pini Shumë Ujë Kur Jemi Në Dietë
Edhe pse efekti është i shkurtër dhe shumë i vogël, pirja e ujit mund t’ju ndihmojë të humbni peshë duke djegur kalori shtesë. Rezultatet e një studimi të kryer në dhjetor 2003 tregojnë se pirja e ujit mund të ndihmojë në rritjen e shkallës së metabolizmit në trup.
Ujë I Nxehtë Apo I Ftohtë? Ja Se Cila është Më E Dobishme
Uji është jetike për jetën tonë. Sa më shumë të pimë, aq më mirë. Sidoqoftë, çelësi për të përfituar sa më shumë nga përfitimet e tij është temperatura e tij. Kur jemi të etur, rrallë mendojmë se çfarë lloj uji pimë. Shumë ekspertë, si dhe njerëz të zakonshëm, kanë pyetur me dekada nëse nxehtësia apo e ftohta është zgjedhja më e mirë.
Kjo është Arsyeja Pse Të Gjitha Gratë E Bukura Pinë Ujë Të Nxehtë Në Mëngjes
A ju duket i dobishëm pirja e një gote me ujë të ftohtë në mëngjes? Timeshtë koha t'i jepet fund kësaj praktike dhe të kuptohet se sa i përshtatshëm është ky zakon, sepse në varësi të temperaturës së ujit mund të jetë i dobishëm dhe jo shumë i dobishëm.
Pse është Mirë Të Pini Ujë Me Limon çdo Ditë
Për të rritur imunitetin, ekspertët sugjerojnë të pini një gotë ujë me gjysmë limoni të shtrydhur çdo ditë. Në këtë mënyrë do të merrni sasinë e nevojshme të vitaminës C, janë të bindur ekspertët. Fruti i thartë ndihmon trupin duke përmirësuar aftësinë e tij për të thithur hekur, i cili është i rëndësishëm për sistemin imunitar.
Kjo është Arsyeja Pse Duhet Të Pini Ujë Nga Një Enë Bakri
Uji është elementi më thelbësor në mbajtjen e jetës në Tokë. 70 për qind e trupit të njeriut përbëhet prej tij. Ndoshta nuk e keni ditur këtë, por në kohërat antike paraardhësit tanë ndoqën praktikën e ruajtjes së ujit në kontejnerë të bërë prej bakri.
