2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për të rritur imunitetin, ekspertët sugjerojnë të pini një gotë ujë me gjysmë limoni të shtrydhur çdo ditë. Në këtë mënyrë do të merrni sasinë e nevojshme të vitaminës C, janë të bindur ekspertët.
Fruti i thartë ndihmon trupin duke përmirësuar aftësinë e tij për të thithur hekur, i cili është i rëndësishëm për sistemin imunitar. Limoni shpesh rekomandohet për të luftuar plakjen e lëkurës, së cilës gratë i kushtojnë vëmendje serioze, veçanërisht pas një moshe të caktuar.
Fruti gjithashtu përmban një sasi të madhe pektine, e cila nga ana tjetër ju ndihmon të mos ndiheni të uritur për një kohë të gjatë. Pektina ndihmon gjithashtu në normalizimin e niveleve të sheqerit në gjak. Limoni ekuilibron aciditetin në trup, dhe vetitë antiseptike të frutave të tharta shkatërrojnë bakteret e dëmshme në gojë.
Limonët përmbajnë gjithashtu kalcium, i cili është jashtëzakonisht i mirë për kockat, si dhe magnez - një element i rëndësishëm për të pasur një zemër të shëndetshme.
Lëngu i limonit ka një efekt dezinfektues. Fruti gjithashtu përmban nivele të larta të kaliumit, i cili ndihmon funksionimin e trurit dhe gjithashtu kontrollon nivelet e presionit të gjakut.
Gjysma e një limoni të shtrydhur në 200 ml ujë do të ndihmojë gjithashtu në pastrimin e mëlçisë - lëngu i limonit do të ndihmojë trupin të heqë qafe toksinat e grumbulluara dhe uji do të dëbojë skorjet jashtë. Pija gjithashtu zvogëlon nivelet e stresit dhe ndihmon në depresion.
E fundit por jo më pak e rëndësishmja - kjo pije freskuese do t'ju japë tonin e mjaftueshëm për të filluar ditën. Bestshtë më mirë të pini ujë limoni në mëngjes dhe para ngrënies, madje edhe para se të pini kafe. Desirableshtë e dëshirueshme që kjo të jetë gjëja e parë që konsumoni gjatë ditës për të pasur një efekt më të madh.
Prisni pak para se të hani mëngjes. Gota duhet të përmbajë vetëm ujë dhe lëng limoni - pa sheqer ose mjaltë. Pasi të keni pirë ujë, mund të shpëlani gojën me ujë të pastër. Shumë ekspertë rekomandojnë mbajtjen e ujit të ngrohtë.
Acidi limoni do të ndihmojë dhe do të rrisë sekretimin e lëngut të stomakut, përveç kësaj, do të përshpejtojë metabolizmin.
Recommended:
Pse është E Rëndësishme Të Pini Shumë Ujë Kur Jemi Në Dietë
Edhe pse efekti është i shkurtër dhe shumë i vogël, pirja e ujit mund t’ju ndihmojë të humbni peshë duke djegur kalori shtesë. Rezultatet e një studimi të kryer në dhjetor 2003 tregojnë se pirja e ujit mund të ndihmojë në rritjen e shkallës së metabolizmit në trup.
Pini Ujë Të Zier çdo Ditë! Shihni Se çfarë Do T’i Bëjë Trupit Tuaj
Uji është baza e jetës. Ne kurrë nuk duhet ta privojmë veten nga ajo, duke e zëvendësuar atë me pije të tjera, pa marrë parasysh sa janë të shëndetshëm (sipas etiketave të tyre). Duhet të pimë të paktën dy litra lëng të pastër çdo ditë që të jemi të shëndetshëm, të dobët dhe të përshtatshëm.
Shtatë Arsyet Pse Duhet Të Pini Lëng Karrote çdo Ditë
Një mënyrë jetese e shëndetshme bazohet në pjesë të barabarta të aktivitetit fizik dhe një diete të shëndetshme. Zakonisht, kur bëhet fjalë për ushqime të shëndetshme, pothuajse të gjithë mendojnë për pemët dhe perimet. Ne të gjithë dimë për efektet e tyre të dobishme në trupin tonë.
Si Të Pini Ujë Dhe Pse Uji I Nxehtë është Ilaç?
Një gotë ujë - jo vetëm mjet për shuarjen e etjes, por edhe një produkt i dobishëm për shëndetin e trupit. Të gjithë e dinë që duhet të pini shumë lëngje, por shumë pak njerëz dinë të pinë ujë siç duhet. Rezulton se temperatura e ujit përcakton vetitë e tij, të cilat janë të njohura edhe për murgjit e lashtë tibetiane.
Pini Ujë Të Ngrohtë Me Limon - Kariesi është I Garantuar
Kushdo që i pëlqen ta fillojë ditën me një gotë ujë të ngrohtë me lëng limoni të shtrydhur fllad, kërcënohet të bëhet pajtimtar i dentistit, sipas botimit anglez të Daily Mail. Ai citon një studim që zbuloi se pija, e reklamuar gjerësisht nga ekspertët e humbjes së peshës dhe dietologët, ishte e dëmshme për smaltin e dhëmbëve.
