2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një mënyrë jetese e shëndetshme bazohet në pjesë të barabarta të aktivitetit fizik dhe një diete të shëndetshme. Zakonisht, kur bëhet fjalë për ushqime të shëndetshme, pothuajse të gjithë mendojnë për pemët dhe perimet. Ne të gjithë dimë për efektet e tyre të dobishme në trupin tonë.
Çdo perime ka përparësitë e saj, por njëra prej tyre dallohet jo vetëm me ngjyrën e saj specifike portokalli, por edhe për shkak të cilësive të saj të shumta. Sigurisht, është një karotë. Përveç të qenit i shijshëm, lëng karrote duhet të bëhet pjesë integrale e menusë tuaj nëse doni të bëni një jetë më të mirë dhe më të shëndetshme.
Këtu janë shtatë arsye të mira për këtë:
Përmirëson imunitetin dhe kontrollon sëmundjet kardiovaskulare
Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës A në të, lëngu i karrotës aktivizon dhe forcon sistemin imunitar. Nektari i shëndetshëm gjithashtu ndihmon në përmirësimin e shikimit, dhe përdorimi i përditshëm mund të parandalojë sëmundjet kardiovaskulare dhe goditjen në tru. Vitamina A gjithashtu mban të shëndetshme rreshtimin e organeve të brendshme për t'i mbrojtur ato nga infektimi me patogjenë.
Ul kolesterolin
Lëngu i karrotës ka treguar se ul nivelet e kolesterolit të keq, zvogëlon rrezikun e diabetit dhe ndihmon mëlçinë të rikuperohet shpejt.
Ndihmon në mpiksjen e gjakut
Karrotat e pasura me vitaminë K ndihmojnë në mpiksjen e gjakut.
Shëron plagët dhe mishrat e jashtëm
Lëngu i karotës është i pasur me vitaminë C, e cila ndihmon në hapjen e plagëve më shpejt dhe i mban mishrat e shëndetshëm.
Parandalon kancerin
Karrotat janë një agjent i provuar anti-kancer. Marrja e shtuar e karotenoideve zvogëlon incidencën e kancerit të fshikëzës, prostatës, zorrës së trashë dhe gjirit.
Burimi i shëndetit të proteinave dhe kockave
NË lëng karrote Përmban gjithashtu vitaminë D, e cila ndihmon në formimin e proteinave në trup. Përmbajtja e lartë e kalciumit në lëng forcon kockat.
Pastron mëlçinë
Konsumi i shpeshtë i lëngut të karotës ndihmon në pastrimin e toksinave në mëlçi. Rivendosja e funksionit normal të mëlçisë parandalon grumbullimin e dhjamit dhe ndihmon në shpërbërjen e tij shpejt, duke parandaluar akumulimin e peshës së tepërt dhe mbipeshes.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Ne Duhet Të Pimë çaj Jeshil çdo Ditë
Gjethet e çajit janë të pasura me antioksidantë - substanca që neutralizojnë radikalet e lira të akumuluara në qelizat e trupit dhe kështu ndihmojnë në uljen e rrezikut të shumë sëmundjeve. Çaji i dobët mund të pihet nga të gjithë. Sidoqoftë, çajrat e fortë nuk rekomandohen për fëmijët e vegjël, gratë shtatzëna dhe lactating.
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Hani Qepë çdo Ditë
Legjenda thotë se procesioni i dasmës në disa kombe të jugut drejtohej nga një dhëndër i cili me krenari mbante një kurorë qepësh rreth qafës së tij - një simbol i mirëqenies së familjeve të reja. Si lindi kjo traditë? Arsyeja është se llambat në gërsheta ruhen shumë më gjatë sesa individualisht.
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Pini Uthull Molle çdo Mëngjes
Studimet tregojnë se uthulla e mollës mund të zvogëlojë rrezikun e kancereve të ndryshme, sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të sistemit të qarkullimit të gjakut. Uthulla e mollës ka një aktivitet të shkëlqyeshëm antioksidant dhe ndihmon në parandalimin e shfaqjes së shenjave të parakohshme të plakjes.
Sa Lëng Duhet Të Pimë çdo Ditë?
Po mendoni nëse e teproni me lëngje të freskëta dhe lëngje natyrale dhe sa është normale çdo ditë? Përgjigja është: pini aq sa mund të merrni pa u ndjerë rehat. Në përgjithësi, 450 ml në ditë është minimumi që do të jepte rezultate pozitive, dhe sasia e rekomanduar është nga 900 ml në 3 ose më shumë litra.
Pse është Mirë Të Pini Ujë Me Limon çdo Ditë
Për të rritur imunitetin, ekspertët sugjerojnë të pini një gotë ujë me gjysmë limoni të shtrydhur çdo ditë. Në këtë mënyrë do të merrni sasinë e nevojshme të vitaminës C, janë të bindur ekspertët. Fruti i thartë ndihmon trupin duke përmirësuar aftësinë e tij për të thithur hekur, i cili është i rëndësishëm për sistemin imunitar.
