2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kushdo që i pëlqen ta fillojë ditën me një gotë ujë të ngrohtë me lëng limoni të shtrydhur fllad, kërcënohet të bëhet pajtimtar i dentistit, sipas botimit anglez të Daily Mail.
Ai citon një studim që zbuloi se pija, e reklamuar gjerësisht nga ekspertët e humbjes së peshës dhe dietologët, ishte e dëmshme për smaltin e dhëmbëve.
Në vitet e fundit nëpër botë dhe në vendin tonë është bërë modë të konsumoni një gotë ujë të nxehtë me limon në mëngjes me stomak bosh.
Sipas dietologëve, konsumimi i rregullt zgjon mëlçinë, ndihmon në dëbimin e toksinave nga trupi, ndihmon në zvogëlimin e peshës së tepërt dhe qetëson një stomak të ndjeshëm.
Stomatologët paralajmërojnë se aciditeti i pijeve çon në shkatërrimin e smaltit të dhëmbëve, gjë që mund të çojë në njolla dhe zbardhimin e dhëmbëve.
Sa më acidike të jetë një pije, aq më shumë dëmtime u shkakton dhëmbëve, thotë profesori Damien Walmsley.
Ai paralajmëron se lëngu i limonit është veçanërisht i dëmshëm, por i kombinuar me ujë të ngrohtë, është plotësisht i dëmshëm për shëndetin e dhëmbëve.
Në përgjithësi, lëngu i limonit ka një pH midis 2 dhe 3, gjë që e vendos atë në grupin e substancave me aciditet të lartë. Por kur i shtohet ujë, efekti amplifikohet sepse erozioni është më i lartë në temperatura më të larta.
Konsumi i rregullt i ujit të ngrohtë me lëng limoni mund të shkaktojë zbutjen e smaltit të dhëmbit, veshin e tij të parakohshëm dhe rrjedhimisht zhvillimin e erozionit të dhëmbit.
Erozioni dentar është vërejtur gjithashtu në pacientët të cilët rregullisht abuzojnë me pije të gazuara me acid.
Atëherë çfarë të bëjnë të gjithë adhuruesit e kombinimit të ujit të ngrohtë me limon dhe mjaltë, konsumi i të cilit pa dyshim që ka një mori përfitimesh shëndetësore si përshpejtimi i metabolizmit, parandalimi i shfaqjes së akneve dhe puçrrave, stimulimi i traktit gastrointestinal.
Për të zvogëluar efektin e erozionit të ujit me limon, ju mund ta merrni lëngun jo drejtpërdrejt nga gota, por me ndihmën e një kashte. Në këtë mënyrë, dhëmbët nuk kanë kontakt të drejtpërdrejtë me substancat acide që përmbahen në lëngun natyror të limonit.
Një tjetër mundësi është që të provoni të pini një herë, në vend se të pini gllënjka të vogla. Në këtë mënyrë, dhëmbët tuaj nuk do të izolohen plotësisht nga efektet e dëmshme të limonit, por do të jenë sa më të shkurtër në kontakt me të.
Cilën nga dy opsionet që zgjidhni, është e rëndësishme të vazhdoni të përkëdhelni trupin tuaj me një gotë ujë të ngrohtë me limon në mëngjes me stomak bosh, sepse në këtë mënyrë mund të humbni një kile tjetër shtesë, të pastroni hundën dhe fytin madje hiqni qafe dhimbjet e bezdisshme menstruale.
Recommended:
Pini Një Gotë Me Ujë Të Ngrohtë Në Mëngjes Kundër Kolesterolit Të Lartë
/ e papërcaktuar Kolesteroli ndodh pothuajse në të gjithë organizmat e gjallë. Kjo substancë përfshihet në strukturën e membranave qelizore dhe kryen shumë funksione në trup. Në përgjithësi besohet se shkakton dëm vetëm sepse mund të bëhet provokator i aterosklerozës dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Shihni Mënyrën E Duhur Për Të Bërë Ujë Të Ngrohtë Me Limon Në Mëngjes
Ju ndoshta keni dëgjuar shumë për përfitimet e pirjes së ujit të ngrohtë me limon, apo jo? Edhe pse disa ekspertë thonë se kjo nuk është një pije e mrekullueshme shëndetësore, ka ende shumë dëshmi të përfitimeve shëndetësore kur filloni ditën me një gotë ujë të ngrohtë dhe limon.
Pse është Mirë Të Pini Ujë Me Limon çdo Ditë
Për të rritur imunitetin, ekspertët sugjerojnë të pini një gotë ujë me gjysmë limoni të shtrydhur çdo ditë. Në këtë mënyrë do të merrni sasinë e nevojshme të vitaminës C, janë të bindur ekspertët. Fruti i thartë ndihmon trupin duke përmirësuar aftësinë e tij për të thithur hekur, i cili është i rëndësishëm për sistemin imunitar.
Peshku është Ideal Nëse Pini Ujë Të Ngrohtë Me Të
Ushqime të ndryshme janë të përshtatshme me pije të ndryshme, thonë ekspertët e ushqimit. Mund të tingëllojë e çuditshme, por peshqit shkojnë më mirë jo me asgjë, por me ujë të ngrohtë. Pije të tjera të përshtatshme për peshk janë vera e bardhë, qumështi dhe kefir.
Domatet Kupeshki Më Të Shijshme Dhe Më Aromatike Pasi Të Lahen Me Ujë Të Ngrohtë
Domate janë disa nga perimet më të dobishme. Ato janë një burim i vitaminës A, vitaminës B1, vitaminës B4, vitaminës B5, acidit folik, fosforit, bakrit, manganit, kalciumit, hekurit dhe një tufë substancash të tjera të vlefshme. Domatet ndihmojnë në trajtimin e anemisë, pezmatimeve të llojeve të ndryshme, problemeve të zemrës.
