2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju ndoshta keni dëgjuar shumë për përfitimet e pirjes së ujit të ngrohtë me limon, apo jo?
Edhe pse disa ekspertë thonë se kjo nuk është një pije e mrekullueshme shëndetësore, ka ende shumë dëshmi të përfitimeve shëndetësore kur filloni ditën me një gotë ujë të ngrohtë dhe limon.
Limonët përmbajnë përbërje flavonoide që ndihmojnë në rritjen e imunitetit dhe madje mund të ju mbrojnë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe kanceri, sipas shumë deklaratave të botuara nga nutricionistë të famshëm.
Hulumtimet tregojnë se uji i nxehtë në të vërtetë mund të nxjerrë këtë flavonoid të dobishëm shumë më lehtë, duke e ndihmuar atë të absorbohet më lehtë nga trupi juaj.
Këtu është mënyra e duhur për të bërë ujë të nxehtë me limon:
Për të marrë të gjitha përfitimet e ujit të ngrohtë me limon, sigurohuni që limoni të ngjyhet në ujë të vluar për të paktën gjysmë ore.
Për këtë arsye, përgatitni ujë të ngrohtë me limon para rutinës tuaj të përditshme të mëngjesit sapo të ngriheni nga shtrati. Sapo të keni mbaruar me dushin dhe tualetin tuaj në mëngjes, uji juaj i dobishëm i limonit do të jetë pjekur aq kohë sa të korrni të gjitha përfitimet e tij, plus që do të jetë ftohur mjaftueshëm për të pirë me kënaqësi.
Nëse më parë keni provuar ujë të ngrohtë me limon dhe pija e shëndetshme me të vërtetë nuk ju dukej diçka e veçantë për shije, mund të shtoni çaj jeshil. Limoni ndihmon në nxjerrjen dhe thithjen e mirë të antioksidantëve nga çaji jeshil.
Uji i ngrohtë me limon është një mënyrë për të shtuar pa mundim më shumë vitaminë C në dietën tuaj, pasi vetëm dy lugë lëng limoni përmbajnë 20% të nevojave tuaja ditore për vitaminë C.
Plus, kur bëhet fjalë për ngjyrën dhe psikologjinë, limonët janë një mënyrë vërtet e shkëlqyeshme për të shtuar pak pozitivitet në ditën tuaj. Hije të verdha shoqërohen me gëzim dhe gjallëri dhe një ndjenjë argëtimi, kështu që limonët janë vetëm një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar gjendjen tuaj shpirtërore, për të mos harruar aromën joshëse që mbush gjithçka me freski.
Recommended:
Pini Një Gotë Me Ujë Të Ngrohtë Në Mëngjes Kundër Kolesterolit Të Lartë
/ e papërcaktuar Kolesteroli ndodh pothuajse në të gjithë organizmat e gjallë. Kjo substancë përfshihet në strukturën e membranave qelizore dhe kryen shumë funksione në trup. Në përgjithësi besohet se shkakton dëm vetëm sepse mund të bëhet provokator i aterosklerozës dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Nëntë Arsye Për Të Pirë Ujë Me Limon çdo Mëngjes
Ujë i ngrohtë me limon - një ritual i mëngjesit që mund t’ju ndihmojë për shumë gjëra, ja 9 arsye pse duhet ta pini këtë pije në mëngjes me stomak bosh. 1. Redukton inflamacionin: Nëse pini rregullisht ujë të ngrohtë me limon në stomak bosh, do të zvogëloni nivelet e aciditetit në trup, të cilat zakonisht janë baza e shumicës së proceseve inflamatore.
Pini Ujë Të Ngrohtë Me Limon - Kariesi është I Garantuar
Kushdo që i pëlqen ta fillojë ditën me një gotë ujë të ngrohtë me lëng limoni të shtrydhur fllad, kërcënohet të bëhet pajtimtar i dentistit, sipas botimit anglez të Daily Mail. Ai citon një studim që zbuloi se pija, e reklamuar gjerësisht nga ekspertët e humbjes së peshës dhe dietologët, ishte e dëmshme për smaltin e dhëmbëve.
Peshku është Ideal Nëse Pini Ujë Të Ngrohtë Me Të
Ushqime të ndryshme janë të përshtatshme me pije të ndryshme, thonë ekspertët e ushqimit. Mund të tingëllojë e çuditshme, por peshqit shkojnë më mirë jo me asgjë, por me ujë të ngrohtë. Pije të tjera të përshtatshme për peshk janë vera e bardhë, qumështi dhe kefir.
Domatet Kupeshki Më Të Shijshme Dhe Më Aromatike Pasi Të Lahen Me Ujë Të Ngrohtë
Domate janë disa nga perimet më të dobishme. Ato janë një burim i vitaminës A, vitaminës B1, vitaminës B4, vitaminës B5, acidit folik, fosforit, bakrit, manganit, kalciumit, hekurit dhe një tufë substancash të tjera të vlefshme. Domatet ndihmojnë në trajtimin e anemisë, pezmatimeve të llojeve të ndryshme, problemeve të zemrës.
