2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ujë i ngrohtë me limon - një ritual i mëngjesit që mund t’ju ndihmojë për shumë gjëra, ja 9 arsye pse duhet ta pini këtë pije në mëngjes me stomak bosh.
1. Redukton inflamacionin: Nëse pini rregullisht ujë të ngrohtë me limon në stomak bosh, do të zvogëloni nivelet e aciditetit në trup, të cilat zakonisht janë baza e shumicës së proceseve inflamatore.
2. Ul peshën: Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave të pektinës, lëngu i limonit neutralizon dhe shtyp oreksin, zvogëlon dëshirën për ushqim, veçanërisht kur shkaktohet nga tensioni nervor dhe stresi. Përmbajtja e vitaminës C në limon ndihmon për të djegur më shumë yndyrë në trup gjatë aktivitetit të rregullt fizik.
3. Për tretje më të mirë: Lëngu i limonit në kombinim me ujin e marrë në mëngjes me stomak bosh përmirëson përfundimisht tretjen dhe stimulon sekretimin e toksinave nga aparati tretës.
4. Për detoksifikim: Limoni njihet për vetitë e tij pastruese. Në kombinim me ujë të ngrohtë, ai vepron si katalizator që tërheq toksinat dhe më pas ndihmon në largimin e tyre nga trupi. Kështu stimulon sekretimin e enzimave dhe përmirëson punën e mëlçisë.
5. Forcon sistemin imunitar: Vitamina C forcon sistemin imunitar dhe e bën atë më të fortë, kjo pije është veçanërisht e efektshme në periudhën e infeksioneve virale.
6. Zbukuron lëkurën: Antioksidantët që përmbahen në lëngun e limonit kanë një efekt rinovues në lëkurën e fytyrës dhe trupit. Ata gjithashtu stimulojnë prodhimin e kolagjenit, i cili ruan elasticitetin e indeve, përmirëson fytyrën dhe lufton radikalet e lira përgjegjëse për plakjen e parakohshme dhe formimin e vijave të holla, rrudhave të fytyrës, etj.
7. Forcon mishrat e dhëmbëve: Inflamacioni dhe gjakderdhja e shpeshtë e mishit të dhëmbëve mund të shkaktohet nga mungesa e vitaminës C në trup, marrja e limonit me ujë të ngrohtë, kompenson këtë mungesë. Por ekziston një kusht shumë i rëndësishëm, sapo të pini ujë, shpëlani dhëmbët me ujë të pastër për të hequr acidin citrik, kur në sasi të mëdha, ajo gërryen smaltin e dhëmbëve.
8. Furnizon kalium në trup: Për shkak të përmbajtjes së lartë të kaliumit, limoni ndihmon në funksionimin e duhur të të gjithë trupit, mungesa e kaliumit çon në dhimbje të muskujve dhe në raste më të rënda në atrofi.
9. Jep energji: Uji i ngrohtë me limon në fakt rrit energjinë dhe jep një nxitje për tërë ditën.
Recommended:
Dhe Disa Arsye Më Shumë Për Të Pirë Një Gotë Verë çdo Natë
Vera përmban antioksidantë dhe taninet që kanë një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular. Hulumtimi afatgjatë i kryer nga shkencëtarët amerikanë ka zbuluar se njerëzit që pinë rregullisht verë kanë 30% më pak gjasa të vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare.
Me Një Dietë Bananeje, Ju Humbni Nëntë Kilogramë Në Nëntë Ditë
Nëse dëshironi të humbni nëntë paund në nëntë ditë, përpiquni të humbni peshë me një dietë banane. Edhe pse bananet janë një frut me shumë kalori, ato mund të jenë ndihmëse të shkëlqyera në luftën kundër peshës së tepërt. Sidoqoftë, dieta është kundërindikuar për ata që ndjekin ose kanë ndjekur dieta të rrepta.
Pesë Arsye Për Të Pirë çaj Rooibos çdo Ditë
Çaj Rooibos është shumë popullor me miliona njerëz në të gjithë botën për shkak të shijes së saj të këndshme dhe të freskët, por edhe për shkak të përfitimet shëndetësore . Hasshtë konsumuar në Afrikën e Jugut për shekuj, por vetëm në 20 vitet e fundit është bërë e njohur në pjesën tjetër të botës.
Shihni Mënyrën E Duhur Për Të Bërë Ujë Të Ngrohtë Me Limon Në Mëngjes
Ju ndoshta keni dëgjuar shumë për përfitimet e pirjes së ujit të ngrohtë me limon, apo jo? Edhe pse disa ekspertë thonë se kjo nuk është një pije e mrekullueshme shëndetësore, ka ende shumë dëshmi të përfitimeve shëndetësore kur filloni ditën me një gotë ujë të ngrohtë dhe limon.
Pse është Mirë Të Pini Ujë Me Limon çdo Ditë
Për të rritur imunitetin, ekspertët sugjerojnë të pini një gotë ujë me gjysmë limoni të shtrydhur çdo ditë. Në këtë mënyrë do të merrni sasinë e nevojshme të vitaminës C, janë të bindur ekspertët. Fruti i thartë ndihmon trupin duke përmirësuar aftësinë e tij për të thithur hekur, i cili është i rëndësishëm për sistemin imunitar.