2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse dëshironi të humbni nëntë paund në nëntë ditë, përpiquni të humbni peshë me një dietë banane. Edhe pse bananet janë një frut me shumë kalori, ato mund të jenë ndihmëse të shkëlqyera në luftën kundër peshës së tepërt.
Sidoqoftë, dieta është kundërindikuar për ata që ndjekin ose kanë ndjekur dieta të rrepta. Ndjenja gjatë dietës është shumë e këndshme, ju ndjeni lehtësi dhe dëshirë për të lëvizur.
Gjatë dy ditëve të para, megjithëse dieta quhet banane, konsumohen fruta dhe perime sipas zgjedhjes suaj, por sasia e tyre nuk duhet të kalojë dy kilogramë.
Ju mund të pini ujë dhe çaj pa sheqer. Për pesë ditët e ardhshme, hani banane, të cilat priten në copa dhe konsumohen çdo njëzet minuta.
Kjo ndihmon për të duruar urinë shumë më lehtë dhe praktikisht nuk ndihet se nuk keni ngrënë shumë. Bananet krijojnë një ndjenjë të ngopjes dhe janë mjaft të shijshme.
Pini ujë vazhdimisht, gjithashtu ndihmon shumë që të mos shfaqet ndjenja e urisë. Në dy ditët e fundit të dietës ju hani njësoj si në dy ditët e para.
Por edhe gjatë këtyre dy ditëve të fundit ka një kufizim - jo më shumë se dy kilogramë fruta dhe perime konsumohen në ditë. Por lëngjet e perimeve mund të shtohen pa shtuar sheqer.
Një rregull i rëndësishëm kur ndiqni dietën është të mos hani shumë para se ta filloni, si dhe pasi të keni mbaruar majmërinë e bananes. Nëse keni dy javë deri në ditën e rëndësishme që dëshironi të dukeni perfekt, mund të ndryshoni plotësisht stilin e jetës tuaj, megjithëse për një kohë të shkurtër.
Kjo do t'ju ndihmojë të humbni peshë me të vërtetë të shpejtë dhe të përhershme. Nëse doni të mbani atë që keni arritur, drejtohuni kësaj diete dy herë në vit. Dhe nëse kombinoni dietën me ushtrimet fizike, do të arrini një shifër perfekte.
Recommended:
Me Një Dietë Vere Humbni Një Kilogram Në Ditë
Të gjitha dietat kërkojnë abstinim të plotë nga alkooli dhe çdo pije alkoolike. Kjo është e nevojshme sepse alkooli është shumë kalorik dhe kjo rrit kaloritë e konsumuara gjatë ditës. Përveç kësaj, trupi gjatë dietës nuk është në gjendje të përsosur dhe kjo përkeqësohet më tej nga alkooli.
Me Një Dietë Me çokollatë Humbni Një Kilogram Në Ditë
Dieta me çokollatë po fiton gjithnjë e më shumë fansa dhe po bëhet gjithnjë e më e famshme për shkak të zbatimit të saj të lehtë në jetën e përditshme të zënë. Marrja mesatare ditore e kalorive është 580 kalori. Dieta me çokollatë ndiqet jo më shumë se shtatë ditë, por mund ta shkurtoni në tre ditë.
Humbni 3 Kg Në 3 Ditë Nga Një Dietë Me Arra Dhe Fruta Të Thata
Nga një dietë me arra dhe fruta të thata mund të humbni peshë në vetëm 3 ditë duke humbur 1 kile çdo ditë. Dieta është e dobishme për ditët më të ftohta dhe ka një efekt pozitiv në tretjen e ushqimit. Për dietën ju duhen 5 pako prej 100 gramësh me fruta të thata dhe arra të ndryshme.
Me Një Dietë Me Tranguj Humbni Deri Në 7 Kilogramë Në 10 Ditë
Dieta e kastravecit është shumë e lehtë dhe zgjat 10 ditë. Vetëm disa produkte specifike duhet të konsumohen gjatë kësaj periudhe. Me dietë të duhur, mund të humbni deri në 7 kile. Sigurisht, nuk duhet të neglizhojmë aktivitetin fizik, i cili do të kontribuojë në arritjen e rezultatit përfundimtar.
Dietë E Mahnitshme! Ja Se Si Të Humbni Shpejt 10 Kg Në 10 Ditë
Humbja e 10 kg në 10 ditë është vërtet e mundur! E vetmja gjë që ju nevojitet është një ekuilibër i mirë i energjisë tuaj ditore me ushqimin që hani çdo ditë. Dietat me pak kalori mund të stimulojnë humbjen e peshës në shumë të rritur, por kjo dietë është edhe më e mirë për ju.
